Dieta y ejercicio
Dieta, nutrición y el ciclo menstrual
La comida que comes y tu ciclo menstrual tienen una relación complementaria.
por Maegan Boutot
Dieta y ejercicio
Dieta y ejercicio
El efecto de la cafeína en el síndrome premenstrual (SPM)
La ingesta de cafeína y el síndrome premenstrual pueden estar relacionadas de forma anecdótica y también estadísticamente, ya que el...
por Maegan Boutot
Dieta y ejercicio
Posturas de yoga que ayudan a aliviar el SPM
Sugerencias de posturas de yoga que puedes intentar la próxima vez que sientas un pinchazo de los cólicos.
Dieta y ejercicio
¿Aumentas de peso durante el periodo? Esto es lo que hay que saber
Por qué puedes notar cambios de peso en tu periodo y cómo sentirte a gusto con ellos
Dieta y ejercicio
El papel del ciclo menstrual en el entrenamiento físico y de fuerza
Serena Williams ha compartido abiertamente sus luchas con migrañas menstruales debilitantes. La corredora Dina Asher-Smith no pudo terminar su participación...
Dieta y ejercicio
La verdad sobre la sincronización menstrual y el ejercicio
Lo que dicen los últimos estudios científicos sobre sincronizar tus ejercicios con tu ciclo menstrual.
Dieta y ejercicio
¿Puedes nadar durante tu periodo?
Es habitual preocuparse por si puedes nadar cuando tienes la regla. Clue tiene respuesta a todas tus preguntas.
por Rachel Mason, MD
Dieta y ejercicio
La verdad sobre las cacas del periodo: tu ciclo menstrual y las deposiciones
¿Cómo cambia tu digestión y las cacas durante el periodo?
Dieta y ejercicio
Vegetarianismo, veganismo y ciclo menstrual
Well-planned vegetarianism and veganism can be healthy diets at any stage of life, including pregnancy. Here are a few ways...
Dieta y ejercicio
Cómo tu ciclo menstrual afecta el entrenamiento de fortalecimiento
Variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual pueden llevar a diferentes resultados durante el entrenamiento.
por Caroline Hardy
Dieta y ejercicio
La relación entre la alimentación y las fases del ciclo menstrual
El aumento del apetito o la preferencia por ciertos alimentos en determinados momentos del ciclo menstrual pueden explicarse a partir...
Dieta y ejercicio
¿El consumo de soya afecta tus hormonas?
Hoy en día, es difícil evitar el consumo de soya en la dieta. ¿Por qué algunas personas dicen la soya...
Dieta y ejercicio
El alcohol y el ciclo menstrual
¿Tomar unos tragos, unas copas puede alterar mi ciclo?
por Nicole Telfer
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