Illustration: Marta Pucci
Tampons: Fragen und Missverständnisse
Seit ihrer Erfindung sind Tampons Gegenstand von moralischer Panik, Gesundheitsängsten, Steuerprotesten und lächerlicher Werbung.
Es gibt viele Mythen und Missverständnisse rund um Tampons:
Kann man durch das Tragen eines Tampons seine Jungfräulichkeit verlieren?
Kann ein Tampon herausfallen?
Was passiert, wenn man einen Tampon zu lange drin lässt?
Lies weiter, um die Antworten zu erfahren.
Tampons und dein Körper
Tut es weh, einen Tampon einzuführen oder zu entfernen?
Es sollte nicht wehtun. Vielleicht möchtest du verschiedene Arten von Tampons ausprobieren – mit oder ohne Applikator –, um herauszufinden, welche dir am besten gefallen. Manchmal ist das Einführen oder Entfernen eines Tampons etwas unangenehm, einfach weil deine Vagina trocken ist oder deine Blutung sehr schwach ist.
Die Verwendung einer kleinen Menge Gleitmittel auf Wasserbasis sollte helfen, die Trockenheit zu lindern und das Einführen des Tampons oder Applikators zu erleichtern. Wenn du beim Entfernen deines Tampons ein trockenes, unangenehmes Gefühl verspürst, versuche es mit einer geringeren Saugstärke. Solltest du bei der Verwendung von Tampons weiterhin Schmerzen in der Vagina haben, wende dich an dein medizinisches Fachpersonal.
Sollte ich einen Tampon in mir spüren können?
Nein. Wenn ein Tampon richtig eingeführt ist (weit genug hineingeschoben), kannst du ihn nicht spüren. Tampons sind so konzipiert, dass sie im oberen Teil der Vagina getragen werden, also dort, wo sie am weitesten von der Vaginalöffnung entfernt sind. Wenn du deinen Tampon spürst, versuche, ihn ein wenig weiter hineinzuschieben.
Kann ein Tampon in mir „verloren“ gehen?
Nein. Der Gebärmutterhals (am Ende der Vagina) hat nur eine winzige Öffnung, durch die Blut oder Sperma hindurchfließen kann. Wenn du Schwierigkeiten hast, deinen Tampon zu entfernen, versuche zu pressen – so, als ob du auf die Toilette müsstest. Es kann helfen, wenn du in die Hocke gehst, anstatt zu sitzen oder zu stehen. Führe deine Finger in der Vagina herum und versuche, nach dem Wichtigsten und hinten zu tasten. Sobald du den Tampon oder die Tamponschnur spürst, fasse sie zwischen deinen Fingern und ziehe sie heraus.
Kann ein Tampon „herausfallen“?
Normalerweise nicht. Wenn ein Tampon richtig eingeführt ist (weit genug hineingeschoben), hält deine Vagina den Tampon ganz natürlich an seinem Platz, selbst wenn du rennst oder dich aktiv bewegst. Wenn du beim Stuhlgang stark presst, könnte dein Tampon herausfallen. Sollte das passieren, führe einfach einen neuen ein.
Kann ich meine Jungfräulichkeit verlieren, wenn ich einen Tampon einführe?
Nein. Jungfräulichkeit ist nichts Physisches oder Medizinisches. Es handelt sich um ein kulturelles Konzept, zu dem viele Leute unterschiedliche Definitionen und Meinungen haben. Vorstellungen von Jungfräulichkeit werden manchmal mit der Vorstellung verknüpft, dass deine Vaginalöffnung von einer Membran bedeckt ist, die oft als Jungfernhäutchen bezeichnet wird und durch vaginalen Sex „zerreißt“.
Die Vaginalcorona (auch als Hymen bekannt) besteht aus dünnen Falten aus Schleimhautgewebe, die sich 1–2 Zentimeter direkt hinter dem Vaginaleingang befinden (1). Anna Knöfel Magnusson von der RFSU (dem schwedischen Verband für Sexualaufklärung) schrieb darüber in der Broschüre Vaginalcorona: Mythen rund um die Jungfräulichkeit:
„Jede Corona sieht anders aus und unterscheidet sich in Größe, Farbe und Form. Sie ist leicht rosa, fast durchsichtig und kann den Blütenblättern einer Blume, einem Puzzleteil oder einem Halbmond ähneln. In den allermeisten Fällen ist sie elastisch und dehnbar. Sehr selten können die Schleimhautfalten die gesamte Vaginalöffnung bedecken. In diesem Fall kann es notwendig sein, einen Gynäkologen aufzusuchen und die Vaginalkorona öffnen zu lassen, um Menstruationsblut abfließen zu lassen, das Einführen eines Tampons zu ermöglichen oder Geschlechtsverkehr zu haben.“ —Anna Knöfel, Vaginalkorona: Mythen rund um die Jungfräulichkeit
Die Vaginalkorona kann durch einfache tägliche körperliche Aktivität allmählich abgebaut werden, nicht nur durch das Einführen von Gegenständen (wie Tampons, Menstruationstassen, Sexspielzeug oder Fingern) in die Vagina. Die hormonellen Veränderungen, die bei den Leuten im Laufe der Pubertät auftreten, können ebenfalls die Form und Flexibilität der Vaginalkorona verändern (2).
Unabhängig davon, ob du Tampons benutzt oder nicht, wird sich deine Vaginalkorona (sofern du überhaupt eine hattest) mit der Zeit abnutzen. Die Anatomie und der Zweck der Vaginalkorona sind noch nicht sehr gut erforscht, und es bedarf weiterer Untersuchungen.
Tampons und deine Gesundheit
Kann ich durch Tampons das Toxische Schocksyndrom bekommen?
Wahrscheinlich nicht, aber es ist gut, informiert zu sein. Das toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine seltene Erkrankung, von der etwa 1 von 100.000 menstruierenden Leuten betroffen ist (3). Mehr als die Hälfte der gemeldeten TSS-Fälle steht im Zusammenhang mit der Verwendung von Tampons, doch die Erkrankung kann Leute jeden Alters betreffen – auch Männer und Kinder. Das Tragen eines Tampons über einen längeren Zeitraum (mehr als 8 Stunden) wird mit TSS in Verbindung gebracht (4). Die Symptome des TSS treten plötzlich auf und können sich schnell verschlimmern.
TSS kann tödlich verlaufen, wenn es nicht umgehend behandelt wird. Daher ist es wichtig, die Symptome zu kennen (5,6):
Hohe Temperatur (Fieber) von 102,2 °F (39 °C) oder mehr
Grippeähnliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schüttelfrost, Muskelschmerzen, Halsschmerzen und Husten
Übelkeit und Erbrechen
Durchfall
Ein großflächiger, sonnenbrandähnlicher Hautausschlag
Das Augenweiß, die Lippen und die Zunge färben sich leuchtend rot
Schwindel oder Ohnmacht
Atembeschwerden
Verwirrung, Schläfrigkeit, Bewusstlosigkeit
TSS ist ein medizinischer Notfall. Auch wenn diese Symptome auf eine andere Erkrankung als TSS hindeuten könnten, ist es wichtig, dass du dich so schnell wie möglich an dein medizinisches Fachpersonal oder ein Krankenhaus wendest, wenn bei dir eine Kombination dieser Symptome auftritt. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass du TSS hast, aber diese Symptome sollten nicht ignoriert werden. Wenn du schwere Symptome hast oder sich deine Symptome rapide verschlimmern, dann geh zum nächstgelegenen Krankenhaus oder ruf sofort einen Krankenwagen.
Wie kann ich mein Risiko, an TSS zu erkranken, verringern?
Verwende Tampons mit geringerer Saugkraft und wechsle sie häufiger, und vermeide es, einen Tampon länger als 8 Stunden im Körper zu lassen. Alternativ kannst du ein anderes Menstruationsprodukt verwenden, wie Binden oder eine Menstruationstasse. Menstruationstassen gelten nicht als TSS-Risiko. Es gibt nur einen dokumentierten Fall von TSS im Zusammenhang mit der Verwendung einer Menstruationstasse, und dieser trat auf, als sich eine Frau beim Einführen der Tasse die Vaginalwand zerkratzte (7).
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Wann du deinen Tampon wechseln solltest
Wie oft sollte ich einen Tampon wechseln?
Am besten kannst du feststellen, ob dein Tampon gewechselt werden muss, indem du leicht an der Tamponschnur ziehst. Wenn er sich leicht herausziehen lässt, ist es Zeit für einen Wechsel; wenn nicht, kannst du ihn in der Regel noch etwas länger drin lassen. Lass einen Tampon nicht länger als 8 Stunden drin, da dies das Risiko für ein toxisches Schocksyndrom (TSS) erhöht (8).
Ein vollständig gesättigter Light-Tampon kann bis zu 3 ml Flüssigkeit aufnehmen, während ein vollständig gesättigter Super-Tampon bis zu 12 ml aufnehmen kann (9,10). Eine normale Menge an Blutverlust pro Periode liegt zwischen 5 ml und 80 ml (11).
Wenn du einen Tampon oder eine Binde alle zwei Stunden wiederholt durchnässt, gilt dies als starke Periode und sollte deinem medizinischen Fachpersonal mitgeteilt werden.
Kann man mit einem Tampon im Körper pinkeln?
Ja. Du musst deinen Tampon nicht jedes Mal wechseln, wenn du pinkelst, obwohl du vielleicht die Schnur in deine Vagina stecken oder sie aus dem Weg halten möchtest, damit kein Urin darauf kommt. Das dient nur deinem persönlichen Komfort – es ist unwahrscheinlich, dass gesundheitliche Probleme entstehen, wenn du versehentlich auf die Tamponschnur pinkelst.
Einige Leute gehen mit einem Tampon auf die Toilette, während andere ihren Tampon nach dem Stuhlgang wechseln – beide Optionen sind in Ordnung. Achte beim Stuhlgang mit einem Tampon darauf, dass kein Stuhl auf die Schnur gelangt. Bakterien, die in deinem Darm leben, können Harnröhren- und Blasenentzündungen verursachen (12).
Kann man Tampons in die Toilette spülen?
Es ist besser, Tampons nicht in die Toilette zu spülen. Tampons sind so konzipiert, dass sie Flüssigkeit aufnehmen und sich ausdehnen; daher können sie Toiletten und Rohrleitungen verstopfen – besonders wenn die Sanitäranlagen alt sind, es sich um eine Toilette mit geringem Spülvolumen handelt oder eine Klärgrube vorhanden ist. Die meisten Tampons sind nicht biologisch abbaubar, und selbst diejenigen, die es sind, zersetzen sich im Abwassersystem nicht. Für deine Sanitäranlagen und die Umwelt ist es am sichersten, den Tampon (und den Applikator) in Toilettenpapier einzuwickeln und in den Müll zu werfen.
Ist es in Ordnung, Tampons zu benutzen, wenn…
Kann ich während meiner ersten Periode Tampons benutzen?
Ja. Wenn du möchtest, kannst du Tampons von Beginn deiner ersten Periode an benutzen. Lies einfach die Gebrauchsanweisung oder frag ein Familienmitglied, ein Mitglied des medizinischen Fachpersonals oder eine Freundin um Rat. Wähle die richtige Saugstärke für deine Blutung (Mini oder Small bei geringer Blutung, Normal oder Super bei stärkerer Blutung).
Wenn du Probleme beim Einführen des Tampons hast, kannst du es mit einem Tampon mit Applikator versuchen oder eine kleine Menge Gleitmittel auf Wasserbasis auf den Tampon auftragen, damit er leichter hineingleitet.
Kann man mit einem Tampon duschen?
Ja. Du kannst einen Tampon unter der Dusche oder in der Badewanne tragen. Tampons (und Menstruationstassen) sind auch eine tolle Option zum Schwimmen während der Periode.
Wenn du sie nicht verwenden kannst oder willst, hast du auch noch ein paar andere Möglichkeiten: Bei schwacher Blutung kannst du saugfähige Badebekleidung oder einen dunklen Badeanzug tragen, um Flecken zu vermeiden. Wasserdichte, saugfähige Badebekleidung sieht aus wie normale Bikinihosen, hat aber ein verstecktes, auslaufsicheres Futter, das das Menstruationsblut aufnimmt. Du kannst vor und nach dem Schwimmen eine Binde tragen.
Haben Tampons ein Verfallsdatum?
Ja. Die Haltbarkeit von Tampons beträgt etwa fünf Jahre, wenn sie in ihrer Verpackung und an einem trockenen Ort aufbewahrt werden. Sie sind hygienisch, aber nicht steril. Wenn sie also an einem feuchten Ort – wie deinem Badezimmer – gelagert werden, können sich Bakterien und Schimmel bilden.
Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist die Verpackung: Hast du einen „Notfall-Tampon“, der schon seit Wochen in deiner Tasche herumrollt und dessen Verpackung beschädigt ist? Wenn ja, benutze ihn nicht – ein verschimmeltes oder verschmutztes Tampon kann eine Vaginalinfektion verursachen. Wenn du nach der Verwendung von Tampons Juckreiz oder Reizungen feststellst, wende dich an dein medizinisches Fachpersonal.
Ist es in Ordnung, Tampons zu benutzen, wenn du eine Spirale hast?
Ja. Unmittelbar nach dem Einsetzen einer Spirale kann es zu leichten Blutungen kommen – benutze bei diesen Blutungen keine Tampons. Sobald diese Blutungen nach dem Einsetzen abgeklungen sind, kannst du problemlos Tampons oder eine Menstruationstasse benutzen, wenn du eine Spirale hast. Die Fäden der Spirale ragen nur wenige Zentimeter aus dem Gebärmutterhals heraus, sodass sie das Einführen und Entfernen von Tampons überhaupt nicht behindern sollten.
