Ernährung & Sport
Ernährung, Nährstoffe und der Menstruationszyklus
Das, was du isst, und dein Menstruationszyklus stehen in einer ergänzenden Beziehung.
von Maegan Boutot
Ernährung & Sport
Ernährung & Sport
Die Wirkung von Koffein auf das prämenstruelle Syndrom (PMS)
Der Konsum von Koffein und das prämenstruelle Syndrom könnten sowohl anekdotisch als auch statistisch zusammenhängen, da Müdigkeit und depressive Verstimmungen...
von Maegan Boutot
Ernährung & Sport
Yoga-Positionen, die helfen, PMS zu lindern
Yoga kann dir auf verschiedene Arten helfen, deine Krämpfe zu lindern.
Ernährung & Sport
Nimmst du während deiner Periode zu? Hier ist, was du wissen solltest
Warum du Gewichtsveränderungen und Blähungen bemerken könntest
Ernährung & Sport
Die Rolle des Menstruationszyklus beim Fitness- und Krafttraining
Alles, was du über das Tracken deines Zyklus und Training wissen musst
Ernährung & Sport
Die Wahrheit über Zyklussynchronisation und Sport
Das sagt die neueste Forschung über die Abstimmung deines Sportprogramms auf deinen Menstruationszyklus.
Ernährung & Sport
Kannst du während deiner Periode schwimmen? Schwimmer:innen wiegen sich
Es ist normal, dass du dir Sorgen machst, ob du während deiner Periode schwimmen kannst. Clue hat alle deine Fragen...
von Rachel Mason, MD
Ernährung & Sport
Die Wahrheit über die Periodenkacke: Dein Menstruationszyklus und dein Stuhlgang
Verändert sich dein Stuhlgang während deiner Periode?
Ernährung & Sport
Vegetarismus, Veganismus und der Menstruationszyklus
Well-planned vegetarianism and veganism can be healthy diets at any stage of life, including pregnancy. Here are a few ways...
Ernährung & Sport
How your menstrual cycle affects strength training
Fluctuations of hormones across the menstrual cycle can lead to different outcomes in training.
von Caroline Hardy
Ernährung & Sport
Does eating soy affect your hormones?
What the research says about the effects of eating soy on cardiovascular health, breast cancer, sperm quality, testosterone, and more....
Ernährung & Sport
Alkohol und Menstruationszyklus
Wird mein Zyklus durch ein paar Drinks durcheinander gebracht?
von Nicole Telfer
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