Fotografía de Natalie Rose Dodd. Dirección de arte de Marta Pucci.
¿Qué es la secreción vaginal y cómo cambia a lo largo de tu ciclo?
Todo lo que necesitas saber sobre la secreción vaginal y el moco cervical.
Cosas importantes a saber:
La secreción vaginal no significa que tengas una infección.
Tu secreción cambia naturalmente a lo largo de tu ciclo, influenciada por las hormonas, las bacterias vaginales beneficiosas y tu etapa de la vida.
Puedes hacer un seguimiento de tu secreción en Clue utilizando las categorías pegajosa, cremosa, clara de huevo o atípica, para comprender mejor tu ciclo y tu cuerpo.
¿Qué se considera una secreción vaginal “normal"?
Es posible que hayas notado que a veces tienes más secreción vaginal y otras veces menos. A veces es clara y elástica; otras veces, puede ser turbia o grumosa. Es posible que pases días sin ver ninguna secreción y, de repente, una mañana te limpias y, ¡bam!, hay una gran masa que se extiende unos centímetros entre el papel higiénico y tu cuerpo.
Todo eso es habitual.
Llevar un registro de tu secreción vaginal puede ayudarte a comprender mejor tu ciclo y a reconocer los signos de la ovulación (1). Incluso podría ayudarte a decidir si necesitas lubricante adicional durante las relaciones sexuales.
Consejo de seguimiento de Clue: En la aplicación Clue, puedes registrar tu secreción como pegajosa, cremosa, clara de huevo o atípica. Registrarla de forma constante puede ayudarte a detectar patrones y comprender mejor las señales de tu cuerpo, tanto si estás haciendo un seguimiento de la ovulación, intentando concebir o simplemente sientes curiosidad.
App Store
Play Store
¿Qué es exactamente la secreción vaginal?
Una secreción vaginal es cualquier secreción que sale de la vagina fuera del periodo menstrual. Está compuesta principalmente por agua, junto con algunos microorganismos (incluidas bacterias) y células de las paredes vaginales (2). Esta secreción ayuda a proteger la vagina de infecciones, mantiene el tejido sano y elimina las células viejas (2).
La secreción puede incluir secreción cervical, secreción de excitación, lubricación, semen después de las relaciones sexuales o secreción causada por infecciones como la vaginosis bacteriana o una infección por hongos (3,4). El tipo y la cantidad de secreción pueden variar según la fase del ciclo, los niveles hormonales, las etapas de la vida (como el embarazo o la menopausia) y otros factores (2). Estos cambios en la secreción vaginal son normales y pueden ofrecer señales útiles sobre la fase del ciclo en la que te encuentras.
¿Qué es la secreción cervical?
Una secreción cervical, también llamada moco cervical, es producida por las células del cuello uterino (la abertura entre el útero y la vagina) (3). Cambia a lo largo del ciclo, pasando de espesa y pegajosa a fina y elástica, dependiendo de tus niveles hormonales (2). A medida que el estrógeno aumenta antes de la ovulación, la secreción cervical se vuelve más clara y resbaladiza, lo que facilita el movimiento de los espermatozoides a través del cuello uterino (5). Después de la ovulación, la progesterona aumenta y la secreción cervical se vuelve más espesa de nuevo (5).
¿Qué es la secreción de excitación? ¿Y qué significa “mojarse"?
El fluido de excitación, o lubricación vaginal, se filtra del plasma sanguíneo (la parte líquida de la sangre sin las células sanguíneas) (6). La excitación sexual aumenta el flujo sanguíneo hacia el tejido de la vagina (4). Hay más presión en el tejido inflamado, lo que hace que el fluido sea empujado hacia la superficie de las paredes vaginales (4). Este aumento de humedad, o el "mojarse", es la lubricación vaginal o fluido de excitación (4).
¿Cómo cambia la secreción a lo largo del ciclo?
Tu ciclo menstrual tiene dos fases principales: la fase folicular (antes de la ovulación) y la fase lútea (después de la ovulación) (3). A lo largo de estas fases, hormonas como el estrógeno y la progesterona influyen en el tipo, la cantidad y la textura de la secreción vaginal (5). Aunque los niveles hormonales pueden afectar a los diferentes tipos de secreción vaginal, el moco cervical, producido por el cuello uterino, sigue patrones constantes y reconocibles a lo largo del ciclo menstrual (5).
Estos cambios pueden ofrecerte pistas útiles sobre en qué momento del ciclo te encuentras y cuándo podrías ser fértil:
1. Durante la menstruación (el periodo)
Tienes sangrados, por lo que probablemente no notarás ninguna secreción. El cuello uterino no produce mucha secreción en este momento, y los niveles de estrógeno y progesterona son bajos (5).
2. Justo después de tu periodo: secreción seca o mínima
Tu cuerpo comienza a producir más estrógeno, pero la producción de secreción sigue siendo baja (5). Algunas personas se sienten secas durante este tiempo.
3. Antes de la ovulación: secreción pegajosa, luego cremosa
El estrógeno aumenta y tu cuello uterino produce más secreción. La secreción puede comenzar pegajosa y luego volverse cremosa o similar a una loción. Puede verse blanca, turbia o incluso amarillenta cuando se seca en tu ropa interior (5).
4. Ovulación: transparente, secreción elástica, similar a la clara de huevo
El estrógeno alcanza su nivel máximo uno o dos días antes de la ovulación, lo que hace que la secreción cervical sea resbaladiza, transparente y elástica, similar a la clara de huevo cruda (5). Este es el momento más fértil de tu cuerpo, y la secreción puede estirarse entre tus dedos varios centímetros (5).
5. Después de la ovulación (fase lútea): secreción pegajosa o seca
El estrógeno desciende y la progesterona toma el relevo, lo que reduce la secreción (5). La secreción de la fase lútea suele ser menos abundante y puede parecer seca o pegajosa en comparación con la secreción resbaladiza anterior a la ovulación (5).
A continuación, comienza la menstruación y el ciclo vuelve a empezar.
El ciclo de cada persona es único. Es posible que estos patrones sean ligeramente diferentes en tu caso, y eso es completamente normal.
Factores que pueden afectar la secreción vaginal
Cambios hormonales: Incluyen la pubertad, el embarazo, la lactancia, la perimenopausia, la menopausia y el inicio o la interrupción de los anticonceptivos hormonales (2,5).
Infecciones: Como las infecciones vaginales por hongos, la vaginosis bacteriana (VB) y las infecciones de transmisión sexual (ITS) como la tricomoniasis, la clamidia y la gonorrea (2,7).
Otras afecciones de salud: El síndrome de ovario poliquístico (SOP), los trastornos tiroideos y otros desequilibrios hormonales también pueden influir en los patrones de secreción al afectar el ciclo menstrual (8,9).
¿Cómo puedo eliminar la secreción vaginal?
No es necesario “eliminar" la secreción vaginal sana, ya que es una parte natural del funcionamiento del cuerpo. Si notas algo extraño, como un olor fuerte o un aumento repentino del volumen, es recomendable que consultes con tu profesional de salud (10).
Consejos para mantener la secreción dentro de los límites normales:
Evita las duchas vaginales y los productos perfumados.
Lávate con jabón sin perfume y agua tibia (solo la parte externa).
Limpia a fondo los juguetes sexuales y las copas menstruales.
Usa condones para ayudar a reducir el riesgo de infección (2,11).
¿Los anticonceptivos afectan la secreción vaginal?
Sí. Los anticonceptivos hormonales, como las píldoras anticonceptivas (especialmente las que contienen solo progestina), pueden hacer que la secreción cervical sea más espesa (5). Esto ayuda a prevenir el embarazo al dificultar el movimiento de los espermatozoides (5). Es posible que notes menos secreción o un cambio en la consistencia, y eso es normal (12).
¿El embarazo y la lactancia afectan la secreción?
Por supuesto. Los cambios en los niveles de estrógeno durante el embarazo, el posparto y la lactancia pueden causar sequedad o cambios en la secreción (2). Algunas personas notan una secreción más acuosa durante el embarazo, mientras que otras se sienten mucho más secas, especialmente durante la lactancia. Si la sequedad causa molestias, prueba un lubricante o habla con tu profesional de salud sobre opciones como las cremas vaginales con estrógeno (2).
Cuándo comunicarte con un profesional de salud
Consulta a tu médico si notas:
Secreción vaginal de color "anormal", como verde, amarilla o gris
Olor metálico, fétido o a pescado
Textura inusualmente fina o grumosa (como requesón)
Aumento repentino y considerable del volumen de la secreción
Picazón, enrojecimiento, hinchazón o dolor en la vulva (11)
Y oye, si alguna vez te da vergüenza hablar de ello, recuerda: es tu cuerpo y mereces respuestas. No hay nada de qué avergonzarse, nunca.
Descarga Clue para llevar un registro de tu secreción vaginal y conocer mejor tu cuerpo.
Preguntas frecuentes
¿Estoy ovulando o solo estoy húmeda?
Si tu secreción es transparente, elástica y se siente resbaladiza (como clara de huevo cruda), es probable que estés en tu ventana fértil y que ovules pronto (5). Si te sientes húmeda durante o después de la excitación sexual, es probable que se trate de secreción de excitación (4). Registrar la secreción diariamente en Clue puede ayudarte a distinguir la diferencia con el tiempo.
¿Cómo es la secreción al inicio del embarazo?
Al principio del embarazo, muchas personas notan más secreción de lo habitual, y suele ser blanca o lechosa, fina e inodora (2). Si notas una secreción amarilla o verde o un olor fuerte, consulta con tu médico para descartar una infección (11).
¿Cuánto tiempo después de la secreción gelatinosa ovulas?
Esa secreción elástica y gelatinosa (también conocida como secreción cervical clara como la clara de huevo) suele aparecer uno o dos días antes de la ovulación (5). Este es tu momento más fértil. Puedes ovular el día en que alcanza su punto máximo este tipo de secreción o al día siguiente (5).
