Dieta e exercícios
Dieta e exercícios
Exercícios e o ciclo menstrual
Os treinamentos sincronizados com o ciclo estão na moda, mas o que a ciência diz a respeito?
Dieta e exercícios
Posso nadar durante a menstruação?
É verdade que, se nadar durante a menstruação, terei cólicas e infecções horríveis, e tubarões irão me atacar? Calma lá...!
por Jen Bell
Dieta e exercícios
Como seu ciclo menstrual afeta treinamentos de força
Flutuações hormonais ao longo dos ciclos menstruais podem levar a diferentes resultados em treinamentos e exercícios.
por Caroline Hardy
Dieta e exercícios
A relação entre alimentação e as fases do ciclo menstrual
Por que dá vontade de comer chocolate antes da menstruação? O que é bom consumir em cada fase do ciclo?
Dieta e exercícios
Comer soja afeta os seus hormônios?
Soja e hormônios: os efeitos dos estrogênios vegetais na sua saúde e no seu ciclo
Dieta e exercícios
Digestão e o ciclo: a menstruação pode influenciar suas fezes?
O "cocô menstrual" existe? Aprenda tudo sobre alimentação, digestão e ciclo menstrual.
Dieta e exercícios
Álcool e o ciclo menstrual
Consumir alguns drinks vai bagunçar meu ciclo?
por Nicole Telfer
Dieta e exercícios
Posições de ioga que ajudam a aliviar a TPM
Este exercício milenar pode te ajudar com as cólicas de diferentes maneiras.
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