In welchem Alter beginnt die Perimenopause?

Teil 2 von 5: Serie zum Aktionsmonat zur Perimenopause

Woran erkennst du, dass die Perimenopause begonnen hat?

Du kannst nicht immer mit Sicherheit sagen, wann die Perimenopause begonnen hat, besonders in den frühen Stadien. Allerdings können Veränderungen deines Zyklus eines der ersten Anzeichen für die Perimenopause sein.

Möglicherweise stellst du Folgendes fest:

• Deine Periode wird unregelmäßiger, nachdem sie zuvor ziemlich regelmäßig war

• Deine Periode wird stärker oder dauert länger

• Deine Zyklen werden kürzer, und die Zeit zwischen den Perioden verkürzt sich

Wie lange dauert die Perimenopause?

Bei manchen Leuten kann die Perimenopause nur ein paar Jahre dauern. Bei anderen kann sie länger als 10 Jahre andauern. Es lässt sich nicht genau sagen, wie lange sie bei dir dauern wird.

Manche Leute erleben jedoch andere Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen, bevor sie wesentliche Veränderungen ihres Zyklus bemerken.

In welchem Alter beginnt die frühe Perimenopause?

Die frühe Perimenopause beginnt typischerweise Mitte 40, kann aber auch früher oder später einsetzen.

In der frühen Perimenopause kann die Länge deiner Menstruationszyklen um etwa sieben Tage oder mehr schwanken. Diese Schwankungen nehmen oft zu, je weiter du in der Perimenopause voranschreitest. Die Dauer dieser Phase variiert von Person zu Person und kann zwischen 1 und 8 Jahren liegen.

Diese Zyklusveränderungen werden durch schwankende Hormonspiegel verursacht, insbesondere von Östrogen und Progesteron. In dieser Zeit stellst du vielleicht fest, dass deine Periode in jedem Zyklus früher oder später einsetzt als erwartet. Sie kann auch schwächer oder stärker ausfallen oder kürzer dauern als zuvor.

Wie sieht es mit der späten Perimenopause aus?

In der späten Perimenopause kann die Menopause noch etwa ein bis drei Jahre entfernt sein. In dieser Phase kann es vorkommen, dass du 60 Tage oder länger keine Periode hast. Da der Eisprung seltener wird, kann deine Periode monatelang ausbleiben und dann wieder eintreten.

Schließlich wirst du deine letzte Periode haben. Die Menopause gilt als bestätigt, sobald du 12 Monate in Folge keine Periode mehr hattest, sofern es keinen anderen Grund für das Ausbleiben deiner Periode gibt.

Eine Schwangerschaft ist während der Perimenopause weiterhin möglich, auch wenn deine Periode unregelmäßig ist oder du mehrere Monate lang keine hast. Bei manchen Leuten kann die Periode ganz plötzlich ausbleiben, wobei es zuvor nur eine kurze Phase mit spürbaren Veränderungen des Zykluses gibt.

Woran erkenne ich, dass ich in der Perimenopause bin?

Die Perimenopause ist eher eine natürliche Lebensphase als eine Krankheit. Das bedeutet, dass sie technisch gesehen nicht diagnostiziert werden kann.

Du und dein medizinisches Fachpersonal könnt jedoch gemeinsam herausfinden, ob die Veränderungen, die du erlebst, wahrscheinlich mit der Perimenopause zusammenhängen.

Es gibt keinen einzigen eindeutigen Weg, um mit absoluter Sicherheit festzustellen, dass du dich in der Perimenopause befindest, besonders zu Beginn. Das Beobachten von Veränderungen in deinem Menstruationszyklus und damit verbundenen Erfahrungen kann hilfreiche Anhaltspunkte liefern.

Die Erfahrungen in der Perimenopause sind sehr unterschiedlich. Bei manchen Frauen und Leuten mit einem Zyklus treten die Symptome häufiger oder deutlicher auf, je näher sie der Menopause kommen. Wenn die Veränderungen im Zyklus ausgeprägter werden, fällt es dir vielleicht leichter zu erkennen, dass du dich in dieser Übergangsphase befindest.

Welche Hormontests gibt es für die Perimenopause?

Hormontests können in der Regel nicht bestätigen, ob du dich in der Perimenopause befindest, oder feststellen, in welcher Phase du dich gerade befindest. Das liegt daran, dass die Hormonspiegel – einschließlich Östrogen und follikelstimulierendes Hormon (FSH) – in dieser Zeit erheblich schwanken können.

Ein einzelner Test liefert daher möglicherweise nur eine Momentaufnahme und kann nicht zuverlässig zeigen, wo du dich in dieser Übergangsphase befindest.

Bei den meisten Leuten über 45 beurteilt das medizinische Fachpersonal die Perimenopause eher anhand des Alters, der Veränderungen im Menstruationsrhythmus und der Symptome als anhand von Hormontests. Tests können manchmal hilfreich sein, wenn die Symptome bereits in jüngerem Alter auftreten, die Periode unerwartet ausgeblieben ist oder dein medizinisches Fachpersonal eine andere mögliche Ursache abklären möchte. Die Menopause wird in der Regel rückblickend nach 12 aufeinanderfolgenden Monaten ohne Periode bestätigt und nicht durch Hormontests.

Weiter → Teil 3: Wie sich die Perimenopause tatsächlich anfühlt– typische Erfahrungen & was dich erwartet.