Illustration: Marta Pucci
So setzt du deine Interessen beim medizinischen Fachpersonal durch
Das Wichtigste zum Thema:
Bereite dich vor, indem du deine Symptome trackst und deine Bedenken notierst.
Sprich offen darüber, wie die Symptome dein Leben beeinflussen.
Es ist okay, Fragen zu stellen oder eine zweite Meinung einzuholen.
Wir alle wissen, dass es wichtig ist, regelmäßig zum medizinischen Fachpersonal zu gehen oder wenn etwas nicht stimmt.
App Store
Play Store
Trotzdem denken viele Leute, dass Nebenwirkungen von Verhütungsmitteln einfach „dazu gehören“ und dass Erkrankungen wie PCOS oder Endometriose oft erst spät oder gar nicht diagnostiziert werden. In einer Studie mit Endometriose-Betroffenen gaben 3 von 5 an, dass sie bei der Suche nach einer Diagnose nicht ernst genommen wurden (1).
Viele Leute haben Probleme, medizinische Versorgung zu bekommen. Diskriminierung im Gesundheitswesen ist für viele Menschen Realität, sei es aufgrund ihrer Hautfarbe, ethnischen Zugehörigkeit, ihres Geschlechts, ihrer sexuellen Orientierung, ihres Alters, ihres Einkommens, ihrer Sprache oder ihres Akzents, ihres Versicherungsstatus, ihres Gewichts oder einer Behinderung (2,3).
Deshalb kann es zusätzliche Anstrengungen erfordern, um mit deinen Anliegen Gehör zu finden. Egal, ob es dein erster Termin ist oder du bereits ein erfahrener Patient bist, hier sind einige Tipps, die dir helfen, dich bei deinem nächsten Arztbesuch vorbereitet, selbstbewusst und sicher zu fühlen.
Vor deinem Termin
Finde den richtigen Arzt oder Ärztin
Wenn du ein bestimmtes Anliegen hast, suche jemanden mit Fachkenntnissen in diesem Bereich. Bei starken Krämpfen kann es zum Beispiel hilfreich sein, einen Arzt oder eine Ärztin zu finden, der oder die sich mit Endometriose auskennt. Wenn dein Frauenarzt oder deine Frauenärztin sich nicht sicher ist, was los ist, kann ein Endokrinologe – ein Arzt, der sich auf Hormone spezialisiert hat – helfen.
Persönliche Empfehlungen, Online-Bewertungen oder Selbsthilfegruppen können bei der Auswahl eines neuen Arztes hilfreich sein. Für Transgender-Personen kann es besonders schwierig sein, eine inklusive und bestätigende Betreuung zu finden. Deshalb haben wir einen Leitfaden erstellt, der dir dabei hilft, einen transfreundlichen Frauenarzt zu finden.
Bereite dich
Erstelle eine Liste mit den Themen, die du bei deinem Termin besprechen möchtest, insbesondere dein Hauptanliegen. Notier dir, wann die Symptome angefangen haben, wie oft sie auftreten, was sie besser oder schlechter macht und was du schon versucht hast.
Clue kann dir dabei helfen. Mit Clue kannst du Symptome, Blutungen, Schmerzintensität, Stimmung, Schlaf, Verdauung und vieles mehr tracken. Du kannst Trends im Laufe der Zeit verfolgen und diese Daten zu deinem Termin mitbringen. Wenn du deine Gesundheitsdaten zur Hand hast, kannst du besser erklären, was du erlebst, und dich besser für die Behandlung einsetzen, die du brauchst.
Wenn du einen Facharzt aufsuchst, vergewissere dich, dass er Zugriff auf deine aktuellen Untersuchungsergebnisse und Krankenakten hat, oder bring Kopien mit. Bring eine Liste der Medikamente mit, die du einnimmst, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln und rezeptfreien Medikamenten.
Nimm Unterstützung mit
Wenn du jemanden dabei hast, zum Beispiel einen Freund, Partner oder ein Familienmitglied, fühlst du dich sicherer. Diese Person kann dich moralisch unterstützen und deine Symptome bestätigen. Du kannst auch jemanden mitbringen, den du kennst, oder einen unabhängigen Patientenvertreter hinzuziehen.
Ein Patientenvertreter ist ein ausgebildeter Fachmann (oder Freiwilliger), der dich zu deinem Termin begleitet und dafür sorgt, dass deine Anliegen gehört werden.
Wenn du dich dafür entscheidest, jemanden mitzubringen, sag deinem Arzt Bescheid, wer das ist und dass du ihn dabei haben möchtest.
Beim Termin
Komm 15 Minuten früher
Nimm dir extra Zeit, um dich anzumelden, Formulare auszufüllen und dich einzurichten. So kannst du dich besser entspannen und konzentrieren, vor allem, wenn du wichtige oder emotionale Themen besprechen musst.
Sei klar und selbstbewusst
Sag gleich zu Beginn, was du bei dem Termin erreichen möchtest. Spiel deine Symptome nicht runter, sondern erkläre, wie sie dein Leben beeinflussen. Schau in deine Notizen oder deine Clue-Daten rein, um den Überblick zu behalten.
Wenn du mehrere Anliegen hast, leg Prioritäten fest. Vielleicht brauchst du mehr als einen Termin, um alles zu besprechen.
Manche Ärzte empfehlen hormonelle Verhütungsmittel bei Symptomen wie unregelmäßigen Zyklen oder starken Periode. Das kann zwar helfen, aber auch die Symptome einer Grunderkrankung überdecken. In einer kleinen Studie mit 28 Personen mit Endometriose wurde 26 Personen vor der Diagnose die Pille verschrieben (4). Wenn du das Gefühl hast, dass deine Bedenken nicht vollständig berücksichtigt werden, bitte um zusätzliche Untersuchungen oder eine zweite Meinung.
Stell Fragen
Zögere nicht, den Arzt oder die Ärztin um Erklärungen zu bitten. Wenn du eigene Ideen hast, was los sein könnte, teile sie mit. Fragen wie:
„Könnte es etwas anderes sein?“ „Mit welchen Nebenwirkungen muss ich rechnen?“ „Wann sollte ich wiederkommen, wenn sich nichts bessert?“
Diese Fragen können dir helfen, das Gespräch zu lenken, eine Entscheidung zu treffen und dich sicherer zu fühlen.
Hör auf dich
Wenn dir etwas nicht richtig vorkommt, vertrau deinem Bauchgefühl. Es ist okay, vor der Zustimmung zu Untersuchungen oder Behandlungsoptionen eine Pause einzulegen oder eine zweite Meinung einzuholen. Du bist für deine Gesundheit verantwortlich.
Mach dir Notizen
Schreib dir wichtige Punkte auf, z. B. wie du neue Medikamente einnehmen musst oder welche Nachuntersuchungen erforderlich sind. Du kannst auch wiederholen, was du gehört hast, um sicherzugehen, dass du alles richtig verstanden hast. Wenn du den Termin aufzeichnen möchtest, frag vorher nach, da dies je nach Wohnort ohne Zustimmung möglicherweise nicht legal ist.
Nach dem Arztbesuch
Schau dir deine Notizen und Clue-Daten an
Überprüfe, welche Medikamente du einnehmen oder welche Schritte du befolgen musst. Wenn etwas unklar ist, wende dich an den Arzt oder die Ärztin. Du kannst deine Symptome oder Nebenwirkungen weiterhin in Clue tracken, um zu beobachten, ob deine Behandlung hilft.
Wenn du eine Diagnose erhalten hast
Ob es nun eine Erleichterung oder ein Schock ist, gib dir Zeit, um das zu verarbeiten. Sprich mit jemandem, dem du vertraust, darüber.
Sei vorsichtig im Internet
Recherchen können hilfreich sein, aber nicht alle Quellen sind zuverlässig. Eine Studie hat ergeben, dass bis zu 50 % der Websites zum Thema sexuelle Gesundheit falsche Informationen enthalten (5). Halte dich an vertrauenswürdige Quellen wie helloclue.com, um genaue und evidenzbasierte Informationen zu erhalten.
Du hast dein Bestes gegeben
Es ist nicht immer einfach, sich zu äußern, insbesondere in einem medizinischen Umfeld. Feiere alle Schritte, die du in Richtung Selbstbestimmung unternommen hast, egal wie groß oder klein sie sind. Deine Gesundheit ist es wert, dass du dafür kämpfst.
Clue kann dich bei jedem Schritt unterstützen
Wenn du deinen Zyklus und deine Gesundheitserfahrungen mit Clue trackst, kannst du Muster erkennen, dich auf deinen nächsten Termin vorbereiten und Symptome dokumentieren, die sonst vielleicht übersehen würden. Außerdem kannst du so die richtigen Worte finden und selbstbewusst sagen, wenn etwas nicht stimmt.
