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5 unerwartete Vorteile des Perioden-Trackens
Deine Periode zu verstehen, kann dir mehr über dich selbst verraten, als du dir vielleicht vorstellen kannst. Hier sind die fünf Gründe von Clue-Mitbegründerin Ida Tin, warum du deine Periode tracken solltest:
1. Es kann dir helfen, deine individuellen Muster zu verstehen.
Der einfachste Weg, deinen Zyklus zu tracken, ist, festzuhalten, wann deine Periode einsetzt, damit du ein Gefühl für deine durchschnittliche Zyklusdauer bekommst. Jeder Körper ist anders, und eine unvorhersehbare Periode ist häufiger, als du denkst. Ein 28-Tage-Zyklus ist ein weltweiter Durchschnitt, muss aber nicht unbedingt dein persönlicher Durchschnitt sein. Wenn du deinen Zyklus kennst, hast du ganz natürlich das Gefühl, mehr die Kontrolle zu haben – und wirst von deiner nächsten Periode weniger leicht überrascht. In der Clue-App erhältst du außerdem eine detaillierte Analyse deiner bisherigen Zyklusdaten.
2. Du weißt ungefähr, wann du deinen Eisprung hast.
Es gibt weit verbreitete Missverständnisse darüber, wie eine Schwangerschaft zustande kommt: dass man nur am Tag des Eisprungs schwanger werden kann oder dass man jederzeit schwanger werden kann. Beides stimmt nicht. In den Tagen vor und nach dem Eisprung ist eine Schwangerschaft möglich. Wenn du Clue nutzen möchtest, um schwanger zu werden, kann dir der vorhergesagte Eisprungtag helfen, ein besseres Verständnis für deine Fruchtbarkeit zu entwickeln. Der Eisprungtag ist jedoch nur eine Schätzung, da sich dein genauer Eisprungtag nur sehr schwer vorhersagen lässt. Selbst bei vorhersehbaren Zyklen schwankt der Zeitpunkt deiner höchsten Fruchtbarkeit. Wenn du deinen Eisprung tracken möchtest, stelle sicher, dass die Funktion „Tag des Eisprungs“ in der Clue-App aktiviert ist.
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3. Es schärft dein Bewusstsein für deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Dein Menstruationszyklus ist ein direkter Indikator für deine allgemeine Gesundheit, und deine Periode ist die Art und Weise, wie dein Körper dir mitteilt, dass alles so funktioniert, wie es soll. Eine extrem unvorhersehbare oder starke Periode oder das Ausbleiben der Periode kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung hindeuten. Indem du verschiedene Details deines Zyklus trackst, kannst du dich an Dinge erinnern, die du sonst vielleicht vergessen würdest, wenn du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprichst. Wenn du Clue nutzt, hast du die Daten deiner letzten Periode immer griffbereit.
4. Es kann dir viel über deinen individuellen Sexualtrieb verraten.
Das Tracken deines Sexualtriebs und deiner sexuellen Aktivität kann helfen, Muster in deinem Zyklus zu erkennen. Um den Eisprung herum stellst du vielleicht einen Anstieg deines sexuellen Verlangens fest. Sex ist gesund, daher ist es eine unterhaltsame Art, durch das Tracken in Clue deine sexuelle Aktivität im Blick zu behalten und herauszufinden, wann du vielleicht am meisten Lust hast (oder auch nicht).
5. Du kannst deine Stimmung besser verstehen und damit umgehen.
Es geht nicht nur um PMS. Es wird vermutet, dass hormonelle Veränderungen im Laufe des Zyklus Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Angst oder ein Gefühl größerer Zuneigung verursachen, aber ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Stimmung und Zyklus wird noch untersucht und diskutiert. Zu erfahren, wann diese Veränderungen auftreten, kann eine weitere Information sein, die dir hilft, den Rhythmus deines Zyklus zu verstehen.
In Clue kannst du tracken, wann du dich produktiv, glücklich, traurig oder erschöpft fühlst – all die vielen Emotionen und Gemütszustände, die alle Menschen erleben, auch über das PMS hinaus. Wenn du dir dieser Veränderungen bewusst bist, kannst du dich besser darauf vorbereiten und besser damit umgehen.
