Régimes & Exercices

Régimes & Exercices

Digestion et cycle menstruel : la vérité sur vos selles pendant les règles

Les "selles de règles", ça existe ? Tout sur l'alimentation, la digestion et le cycle menstruel.

par Janelle McSwiggan, MSN, RN
Une illustration de légumes
Régimes & Exercices

Végétarisme, véganisme et cycle menstruel

Well-planned vegetarianism and veganism can be healthy diets at any stage of life, including pregnancy. Here are a few ways...

par Caitlin Beale, MS, RDN
Illustration représentant trois activités sportives. De gauche à droite : Haltérophilie, piste de course, tennis.
Régimes & Exercices

L'exercice physique et le cycle menstruel

L'exercice physique et le cycle menstruel

par Danielle Clement, MSN, WHNP, AGNP
Photograph of a strong woman lifting a heavy barbell
Régimes & Exercices

How your menstrual cycle affects strength training

Fluctuations of hormones across the menstrual cycle can lead to different outcomes in training.

par Caroline Hardy
Food and the cycle
Régimes & Exercices

La relación entre la alimentación y las fases del ciclo menstrual

par María Fernanda Ojeda
Pumpkin seeds and almonds on top of granola, in a glass of milk.
Régimes & Exercices

Seed Cycling: I tried it. (And dug into the research on whether it works.)

par Sarah Toler, DNP, CNM
Two bottles of soy milk
Régimes & Exercices

Does eating soy affect your hormones?

What the research says about the effects of eating soy on cardiovascular health, breast cancer, sperm quality, testosterone, and more....

par Sarah Toler, DNP, CNM
photo of a womans shirt being lifted showing her navel and stomach area
Régimes & Exercices

How your gut affects your hormones

par Dr. Lara Briden
illustration of a light blue circle wrapped around a choclate bar, a banana, a loaf of bread and a muffin, some clue nutrition icons
Régimes & Exercices

Diet, nutrition, and the menstrual cycle

par Maegan Boutot
picture of a coffee mug with latte art
Régimes & Exercices

The effect of caffeine on PMS

par Maegan Boutot
photo of a pile of brownies
Régimes & Exercices

In case of a PMS emergency: bean brownies

Régimes & Exercices

Go with the flow: yoga for PMS relief

Yoga may help to ease your cramps in a few different ways.

par Science Writers at Clue
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