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Art par Emma Gunther

Reading time:8min

Le Suivi des règles de Clue Plus expliqué

Tous les avantages et les fonctionnalités indispensables au suivi des règles dont vous disposez lorsque vous vous abonnez à Clue Plus.

by Emily Hughes, and Eve Lepage, MSN, RN Medically reviewed by Lynae Brayboy, MD, FACOG, and Cornelia Hainer, PhD
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L'essentiel à savoir sur le Suivi des règles de Clue Plus :

  • Planifiez six mois à l'avance grâce à des prévisions de règles précises

  • Recevez un e-mail mensuel de Synthèse de votre cycle contenant vos statistiques personnelles

  • Utilisez notre onglet "Contenu" pour lire des articles exclusifs, des astuces et des conseils émanant de spécialistes

  • Découvrez les patterns et symptômes uniques de votre cycle dans l'onglet Analyse

Le mode de suivi des règles de Clue Plus comprend tout ce que vous connaissez déjà sur les prévisions de règles et le suivi des symptômes de Clue, mais avec une multitude de fonctionnalités supplémentaires.

"Quel était le premier jour de vos dernières règles ?"

Il s'agit d'une question importante souvent posée par les professionnel·le·s de santé. Si vous êtes utilisateurice de Clue, au lieu de vous creuser la tête, vous pouvez simplement consulter votre téléphone et donner une réponse précise à partir de ce que vous avez suivi.

4.8

Illustration d'une évaluation de cinq étoiles

Téléchargez Clue pour suivre vos règles.

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une image de 3 écrans mobiles de l'app Clue

Bien avant la technologie moderne, les gens suivaient leurs cycles avec des calendriers analogiques. Si de simples calendriers permettent d'en savoir plus sur votre corps, le papier et le crayon ne suffisent pas à prédire la date de vos prochaines règles. C'est là que le suivi des règles de Clue entre en jeu.

Quels sont les avantages du suivi du cycle menstruel ?

La recherche nous indique que le suivi du cycle aide les femmes et les personnes ayant des cycles de plusieurs manières :

  1. Mieux comprendre son corps. Le suivi des symptômes physiques et mentaux améliore la conscience et la connaissance de soi, et aide à mieux comprendre votre corps et ses manifestations à chaque phase du cycle (1,2). Vous allez découvrir les caractéristiques uniques de votre cycle, que ce soit vos sécrétions vaginales ou vos niveaux d'énergie.

  2. Déterminer son état de référence et repérer les changements. Comprendre l'état de référence de votre cycle (ce qui est typique pour vous) peut vous permettre de détecter le moindre changement (1). En partageant ce que vous suivez avec votre médecin, vous l'aider à mieux comprendre votre santé reproductive dans son ensemble et adapter ses recommandations à votre physiologie (3). Cela peut vous aider à en savoir plus sur ce qui va arriver et ce que vous devez surveillez en fonction des particularités de votre cycle (3).

  3. Anticiper ses règles et les symptômes en lien avec son cycle. Il ne s'agit pas simplement de veiller à avoir toujours sur soi des serviettes, des tampons ou une coupe menstruelle ; pour de nombreuses femmes et personnes ayant des cycles, les menstruations consistent à gérer la douleur, l'inconfort et d'autres symptômes (4). Prévoir le moment des règles et les symptômes liés au cycle vous aide à mieux les apréhender (1). Le fait de pouvoir anticiper vos crampes, vos activités ou tout autre chose peut vous aider à mieux gérer la douleur pendant cette période (1).

Alors, c'est quoi le Plus du Suivi des règles de Clue Plus ?

Si Clue a permis à des millions de personnes dans le monde d'en savoir plus sur leur corps et leurs cycles, nous souhaitons leur offrir encore plus. En passant à Clue Plus, vous avez accès à des prévisions de cycle détaillées offrant encore plus d'informations et de conseils, ce qui vous permet de mieux vous connaître et de mieux gérer votre santé reproductive. Qu'est-ce que cela inclut ?

Six mois de prévisions précises du cycle

Avec le Suivi des règles de Clue Plus, vous pouvez encore mieux organiser votre vie autour de vos règles pendant six mois. Vous pouvez facilement visualiser les dates de vos six prochaines menstruations grâce à la Vue du Calendrier de l'app Clue. Ainsi, vous pouvez planifier des activités ou des moments intimes aux dates qui vous conviennent.

Analyse du cycle détaillée

L'onglet Analyse de Clue Plus permet d'en savoir plus sur l'état de référence de votre cycle, comme sa durée typique ainsi que les symptômes les plus courants en lien avec votre cycle. Ainsi, vous pouvez découvrir des patterns physiques et mentaux que vous n'auriez peut-être pas pu identifier autrement. Ces informations apportent des éléments de réponses à certaines questions telles que :

  • Combien de jours vos règles vont-elles durer ?

  • À quelles émotions pouvez-vous vous attendre avant, pendant et après vos règles ?

  • Quelles sensations physiques allez-vous éprouver dans les semaines à venir ?

Après avoir suivi trois cycles, Clue Plus disposera de suffisamment de données pour vous donner des informations individualisées. Vous serez en mesure de repérer des patterns parmi tous les symptômes en lien avec votre cycle dans la section "Symptômes récurrents" de l'onglet "Analyse". Cela vous permettra de rester à l'écoute de votre corps et de savoir quand vous remarquez des sensations ou des changements inhabituels. Ces informations vous aideront à prendre des décisions plus éclairées concernant votre santé menstruelle.

Accès à des astuces, des articles et des conseils de spécialistes

Clue se consacre à la rédaction d'un contenu scientifique qui aborde des sujets complexes tels que la fertilité, les infections sexuellement transmissibles (IST) ou la science du sexe sous la forme d'articles faciles à comprendre. Avec Clue Plus, vous aurez accès à des connaissances factuelles sur la santé reproductive, rédigées par des spécialistes, et ce, du bout des doigts.

Nous voulons vous accompagner dans les différentes étapes et changements de votre vie en vous proposant un contenu utile que vous pourrez mettre à profit au quotidien. Vous pourrez également profiter des témoignages de personnes comme vous, car il y a de fortes chances que vous ne soyez pas seul·e.

Vous avez des questions sur les règles, le sexe, la contraception et d'autres sujets ? Vous avez déjà visité un site pour poser une question et reçu une réponse qui vous a effrayé ? Évitez les sources non vérifiées. Et utilisez Clue Plus.

Email de Synthèse du cycle

Avec Clue Plus, vous recevez un email à la fin de chaque cycle contenant une synthèse de votre cycle avec les durées moyennes de votre cycle et de vos règles, ainsi que des informations sur leurs variations. Nous allons vous expliquer certaines choses que vous ne connaissez peut-être pas sur votre cycle et ses différentes phases, et vous donner une indication sur le moment où vos prochaines vont arriver.

Imaginez que cet email de synthèse du cycle est le "débriefing" de votre cycle, parfaitement résumé et envoyé automatiquement dans votre boîte de réception. Ces données vous seront utiles et constitueront une source d'informations précises à amener lors d'un prochain rendez-vous avec votre médecin.

À qui s'adresse le Suivi des règles de Clue Plus ?

Vos symptômes et votre cycle menstruel sont uniques. Le suivi effectué avec Clue Plus peut vous aider à vivre en harmonie avec votre cycle et à vous organiser pour les prochains mois, et ce, grâce à des prévisions et des algorithmes reposant sur la science. Tout comme vous pouvez suivre certaines choses dans la vie, comme vos finances ou votre activité physique, le Suivi des Règles de Clue Plus vous permet d'avoir la même conscience de vous même, au niveau de votre santé reproductive.

Chez Clue, nous reconnaissons et respectons la singularité et la diversité du corps et de l'identité de chaque personne. Le souci de rendre les informations sur la santé accessibles à tou·te·s est au cœur de nos valeurs. Clue Plus utilise le langage inclusif et est destinée à toute personne ayant un cycle.

Comment s'abonner à Clue Plus

Si vous disposez déjà d'un compte Clue, il est facile de s'abonner à Clue Plus et à la fonctionnalité avancée du suivi des règles. Suivez ces étapes :

  • Ouvrez votre application Clue.

  • Allez dans le menu Autre dans le coin supérieur droit de la Vue du cycle.

  • Appuyez sur "Obtenir Clue Plus" en dessous de votre nom de profil.

  • Choisissez votre forfait (mensuel ou annuel).

  • Appuyez sur "S'abonner".

  • Confirmez votre abonnement sur l'App Store d'Apple ou sur le GooglePlay Store d'Android.

Une fois l'abonnement confirmé, vous pouvez commencer à utiliser Clue Plus. Si vous n'avez pas encore de compte Clue, suivez les instructions ici et vous pourrez vous abonner à Clue Plus en suivant les étapes de création de votre compte.

Politique de Clue en matière de confidentialité des données

La confidentialité de vos données est de la plus haute importance pour Clue. Nous n'avons jamais vendu et ne vendrons jamais vos données de santé personnelles.

En tant qu'entreprise de technologie de santé dirigée par des femmes, Clue s'engage à protéger les données de tous les membres de la communauté Clue, quel que soit leur lieu de résidence. Basée dans l'Union européenne, vos données dans Clue sont protégées par une réglementation parmi les plus strictes au monde en matière de confidentialité des données. Personne ne verra jamais ce que vous suivez à moins que vous ne lui montriez vous-même. Vous pouvez faire confiance à Clue pour assurer la protection de vos informations au cours de toutes les étapes de votre vie menstruelle. Vous pouvez consulter la politique de confidentialité de Clue ici.

une illustration de la fleur de Clue
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