Illustration : Emma Günther
La contraception a-t-elle un impact sur votre libido ? La recherche expliquée.
Comprendre comment les méthodes de contraception affectent la libido et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
L'essentiel sur contraception et libido :
Les méthodes contraceptives hormonales, y compris la pilule, le patch, l'anneau, l'injection, l'implant et le dispositif intra-utérin (DIU), peuvent affecter la libido de certaines personnes.
Les chercheurs ont constaté que plus de 6 personnes sur 10 utilisant la pilule n'ont pas eu de changement de libido, plus de 2 sur 10 ont connu une augmentation et environ 1 sur 10 a signalé une diminution.
D'autres facteurs tels que le stress, le mode de vie et la communication avec votre (vos) partenaire(s) peuvent également avoir un impact sur votre libido.
Clue vous aide à surveiller votre libido et à repérer les changements liés à votre contraception, ce qui vous permet de discuter plus facilement de ces observations avec votre médecin·e et de trouver la meilleure option pour vous.
Le lien entre la contraception et la libido
Pour de nombreuses personnes, la contraception est un moyen fiable de gérer la santé reproductive et la planification familiale. Mais que se passe-t-il lorsque votre méthode de contraception commence à affecter quelque chose d'autre—votre libido ? Que vous utilisiez des méthodes hormonales comme la pilule, le patch ou le stérilet, ou des options non hormonales comme les préservatifs, la contraception peut avoir un impact sur la libido. Si certaines personnes peuvent ressentir une augmentation de leur désir sexuel, d'autres peuvent constater une baisse.
L'étude de la sexualité, de la libido et du plaisir sexuel est complexe, et les effets de la contraception peuvent varier en fonction de la personne, de la méthode et d'autres facteurs tels que le stress ou l'humeur (1,2). Il est essentiel de comprendre comment la contraception peut influencer votre libido pour trouver la méthode qui convient à votre corps et à votre mode de vie. Voyons ce que la science dit sur ce lien et comment vous pouvez suivre et gérer les changements de votre libido.
L'impact de la contraception hormonale sur la libido
Les hormones telles que l'œstrogène et la testostérone joueraient un rôle important dans le désir sexuel. La contraception agit en modifiant les niveaux de ces hormones. De nombreuses pilules contraceptives contiennent des œstrogènes et des progestatifs (une forme synthétique de l'hormone progestérone), qui peuvent faire baisser le taux de testostérone. Chez certaines personnes, cela peut entraîner une baisse de la libido, bien que l'on ne sache pas exactement comment la testostérone affecte la libido (1-3). Un débat est également en cours sur les hormones qui ont le plus d'impact sur le fonctionnement sexuel, défini comme la manière dont une personne vit et ressent la sexualité (2).
L'humeur joue également un rôle important dans le désir sexuel, et les contraceptifs peuvent également affecter l'humeur (4). Les changements hormonaux peuvent entraîner des effets secondaires émotionnels tels que des sautes d'humeur ou une dépression, ce qui peut rendre les rapports sexuels moins attrayants (5,6). Cependant, pour les personnes anxieuses face à la possibilité d'une grossesse, la contraception peut apaiser cette inquiétude et potentiellement stimuler la libido (7).
Les contraceptifs hormonaux offrent plus qu'une simple prévention de la grossesse. En stabilisant les niveaux d'hormones, ils peuvent contribuer à réduire les symptômes tels que les saignements menstruels abondants, les douleurs pelviennes et les sautes d'humeur, ce qui peut améliorer le désir sexuel (1). La recherche montre que les contraceptifs hormonaux peuvent également augmenter le désir sexuel, rendre les orgasmes plus intenses et améliorer la satisfaction générale (1). Certains contraceptifs hormonaux combinés peuvent même réduire les migraines menstruelles et atténuer les symptômes prémenstruels négatifs, ce qui contribue à améliorer l'humeur et, par conséquent, la vie sexuelle (8).
Contraceptifs hormonaux combinés et libido
La contraception hormonale combinée comprend des méthodes telles que la pilule combinée, l'anneau vaginal et le patch hormonal. Ces méthodes contiennent une forme d'œstrogène et de progestatif. Ils empêchent la grossesse en bloquant l'ovulation et en épaississant la glaire cervicale, ce qui rend plus difficile le déplacement des spermatozoïdes à l'intérieur de l'utérus (9).
La pilule combinée (différentes marques)
Les recherches sur les effets des pilules combinées sur la fonction sexuelle sont mitigées. De nombreuses études montrent qu'ils n'ont aucun effet ou qu'ils peuvent améliorer la fonction sexuelle chez certaines personnes (2,3). Une analyse des études réalisées depuis les années 1970 a révélé que plus de 6 personnes sur 10 utilisant la pilule n'ont signalé aucun changement au niveau de la libido, plus de 2 sur 10 ont constaté une augmentation et environ 1 sur 10 une diminution (3).
Impact de la dose d'hormones
La combinaison spécifique d'hormones et la fréquence de prise de la pilule peuvent affecter votre libido. Les pilules comportant un plus grand nombre de jours d'hormones, par rapport au schéma habituel de 21 jours d'hormones/7 jours sans hormones, pourraient être liées à une amélioration de la fonction sexuelle et de la libido (2,3). Les options à usage prolongé (comme les plaquettes contenant 84 pilules hormonales suivies d'une pause de 7 jours sans hormones) et les méthodes à usage continu (lorsque vous prenez des pilules contenant des hormones en continu sans aucune pause) peuvent aider à gérer les symptômes prémenstruels négatifs et à améliorer le bien-être, ce qui peut stimuler la libido (8).
D'autre part, des doses plus faibles d'œstrogènes peuvent affecter davantage la libido que des doses plus élevées. Dans une étude, toutes les utilisatrices de pilules à faible dose d'œstrogènes (15 microgrammes) ont signalé une diminution de la libido, tandis que celles qui utilisaient des doses plus élevées n'ont constaté aucun changement ou ont vu leur libido augmenter (3). Cependant, le groupe à faible dose était peu nombreux (seulement 140 personnes), de sorte que ces résultats pourraient ne pas s'appliquer à tout le monde.
Impact de la pilule sur les autres fonctions sexuelles
Certaines études ne se limitent pas aux effets de la contraception sur la libido. Une étude a comparé les personnes utilisant un type de pilule à celles prenant un placebo (une pilule sans médicament) dans sept domaines de la fonction sexuelle (10). Les utilisatrices de pilules étaient plus susceptibles de signaler une baisse du désir sexuel, de l'excitation et du plaisir. Cependant, les deux groupes ont fait état d'un nombre similaire d'expériences sexuelles satisfaisantes et de scores d'orgasme (10). Cela suggère que même si les utilisatrices de pilules avaient moins de désir et d'excitation, cela n'affectait pas la fréquence de leurs rapports sexuels satisfaisants.
Impact de la testostérone sur la libido
Les contraceptifs hormonaux combinés peuvent diminuer la libido en réduisant les niveaux de testostérone dans le corps (2,3,10,11). La baisse de la testostérone est souvent liée à une diminution de la libido, mais la relation est complexe (2,3,11). Par exemple, les personnes ayant un taux de testostérone élevé, comme celles atteintes du SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), n'ont pas toujours une libido plus élevée (3,12). Cependant, certaines personnes dont la libido est constamment faible peuvent bénéficier d'une supplémentation en testostérone (3,11-13).
Dans une étude, les chercheurs ont constaté que les personnes utilisant la pilule contraceptive combinée présentaient des taux de testostérone inférieurs à ceux qu'elles avaient avant l'étude et à ceux du groupe placebo (10). Malgré ces niveaux inférieurs, il n'y avait pas de différences significatives dans la fonction sexuelle, ce qui suggère que la baisse de testostérone pourrait ne pas affecter directement la libido (10).
L'anneau et le patch
L'anneau vaginal hormonal et le patch sont moins étudiés que la pilule, mais ils offrent des avantages uniques aux personnes qui les utilisent.
Impact de l'anneau et du patch sur la fonction sexuelle
La recherche montre que les utilisatrices de l'anneau vaginal font état d'expériences sexuelles plus satisfaisantes que les utilisatrices de la pilule (14). Une étude a montré que les utilisatrices d'anneaux avaient trois fois plus de chances de bénéficier d'une lubrification vaginale et moins de chances de souffrir de sécheresse (14). Les utilisatrices de l'anneau et de la pilule ont fait état d'une amélioration de leur fonctionnement sexuel, y compris de scores plus élevés en matière de plaisir et d'orgasme, par rapport aux utilisatrices de méthodes non hormonales. Une autre étude a montré que les participantes utilisant l'anneau ou la pilule ont fait état d'un meilleur fonctionnement sexuel après trois et six mois (15).
Dans une étude où les participantes ont utilisé des pilules combinées, des pilules à progestatif seul et l'anneau vaginal pendant trois mois chacune, les participantes ont fait part d'un intérêt sexuel plus élevé pendant les mois où elles ont utilisé l'anneau vaginal par rapport à l'un ou l'autre type de pilule (16).
Gestion du cycle menstruel
La pilule combinée, l'anneau et le patch présentent un avantage commun : ils peuvent être utilisés pour ne pas avoir de règles (8). Il n'y a pas de danger à ne pas avoir de règles lorsqu'on utilise un moyen de contraception, ce qui peut aider les personnes qui préfèrent ne pas avoir de rapports sexuels pendant leurs règles. Bien entendu, il est tout à fait normal et sans danger d'avoir des rapports sexuels pendant vos règles si vous le souhaitez.
Contraceptifs progestatifs et libido
La micro-pilule
Les pilules progestatives, également connues sous le nom de "mini-pilules", ne contiennent que des progestatifs et pas d'œstrogènes. Ils agissent principalement en épaississant la glaire cervicale, ce qui empêche les spermatozoïdes de rencontrer l'ovule (17).
Impact de la mini-pilule sur l'intérêt et l'activité sexuels
Une étude impliquant des participantes d'Écosse et des Philippines a montré que la pilule progestative n'avait pas d'impact significatif sur l'intérêt ou l'activité sexuelle après quatre mois, par rapport à un placebo (17). Il est intéressant de noter que si la pilule combinée a réduit l'intérêt sexuel des participants écossais, elle n'a eu aucun effet sur les participants philippins. Cela suggère que les effets des contraceptifs sur l'intérêt et l'activité sexuels peuvent varier en fonction de la physiologie individuelle et des différences culturelles (18).
L'injection (p. ex. Depo-Provera)
La contraception injectable progestative, communément appelée "'injection" (les noms de marque incluent Depo-Provera/DMPA et Noristerat) est administrée sous forme d'injection toutes les 8 à 12 semaines, selon le type de contraception. Ces méthodes empêchent la grossesse en bloquant l'ovulation et en épaississant la glaire cervicale pour empêcher les spermatozoïdes de rencontrer l'ovule (18).
Impact de l'injection sur la libido
Les recherches sur les effets de l'injection sur la libido sont limitées et quelque peu controversées. Une étude menée aux États-Unis a révélé qu'après six mois d'utilisation de l'injection, les utilisatrices étaient 2 à 3 fois plus susceptibles de signaler un manque d'intérêt pour le sexe que les utilisatrices d'un stérilet en cuivre, qui ne contient pas d'hormones (19). Dans une étude menée au Kenya, environ 1 personne sur 10 utilisant l'injection a signalé une baisse de la libido au cours des six premiers mois. En outre, 2 des 15 personnes qui ont arrêté de prendre l'injection ont déclaré que la baisse de la libido était la principale raison de l'arrêt (20).
L'effet de l'injection sur la libido n'est pas évident. Dans la même étude kenyane, on n'a pas observé de changements significatifs dans les scores moyens pour "l'intérêt sexuel" ou "l'excitation". Il est intéressant de noter que les scores moyens pour le "plaisir" et l'"orgasme" ont augmenté (20). Cependant, ces scores peuvent avoir été influencés par des personnes qui ont quitté l'étude avant la fin des six mois, ce qui pourrait fausser les résultats.
Une autre étude portant sur des adolescents âgés de 14 à 17 ans n'a révélé aucune différence en matière d'intérêt sexuel entre les utilisateurs de l'injection, de la pilule combinée et ceux qui n'utilisaient pas de méthodes hormonales (21). Des résultats similaires ont été obtenus dans une étude portant sur des adultes (22).
Implant (par exemple, Nexplanon)
L'implant contraceptif, connu sous des noms de marque tels que Implanon et Nexplanon, est un petit dispositif qui ne contient que du progestatif. Il est inséré sous la peau de la partie supérieure du bras et agit pour prévenir la grossesse en supprimant l'ovulation et en épaississant la glaire cervicale (9).
Impact de l'implant sur la libido et le fonctionnement sexuel
La recherche montre que moins d'une personne sur 20 utilisant l'implant signale une diminution de la libido, bien que les chiffres puissent varier (23-27). Une étude a montré que les utilisatrices de l'implant étaient plus susceptibles de signaler un manque d'intérêt pour la sexualité que les utilisatrices d'un DIU en cuivre (19). Malgré les inquiétudes concernant la baisse de la libido, très peu de personnes cessent d'utiliser l'implant (23-28).
De nombreuses utilisatrices d'implants ont fait état d'un meilleur fonctionnement sexuel global et d'une plus grande satisfaction après trois et six mois (28). Cela suggère que si un petit nombre d'utilisateurs peuvent ressentir des effets négatifs sur leur libido, la plupart d'entre eux constatent des améliorations ou n'éprouvent aucun changement.
DIU hormonal et DIU en cuivre
Il existe deux types de DIU (ou stérilet) : hormonal et au cuivre. Les DIU hormonaux (par exemple Mirena, Kylena et Liletta) libèrent un progestatif qui épaissit la glaire cervicale et peut parfois arrêter l'ovulation (9).
Les DIU en cuivre (par exemple, Paragard) ne contiennent pas d'hormones et empêchent la grossesse en rendant difficile le déplacement des spermatozoïdes à l'intérieur de l'utérus (9). Les deux types sont placés dans l'utérus et peuvent durer de 3 à 10 ans, selon le dispositif. Ils peuvent être retirés à tout moment.
Impact des DIU sur la fonction sexuelle
Les utilisatrices de DIU hormonaux et de DIU au cuivre ne signalent aucune incidence ou amélioration de la satisfaction sexuelle (29-32).
Une étude a révélé que 9 personnes sur 10 utilisant l'un ou l'autre type de DIU n'ont connu aucune modification de leur libido, tandis que 3 sur 10 ont fait état d'une spontanéité sexuelle accrue (29). Le DIU hormonal a également été associé à plusieurs effets positifs, notamment un désir sexuel accru, moins de douleurs sexuelles et moins de problèmes de dysfonctionnement sexuel, par rapport aux expériences vécues avant le port du DIU ou aux personnes n'utilisant pas de contraception (30,31).
Bien que les utilisatrices de DIU hormonaux puissent avoir des saignements imprévisibles au début, ces dispositifs entraînent généralement une diminution des saignements et des douleurs menstruelles après quelques mois, ce qui peut améliorer les expériences sexuelles (8).
L'impact de la contraception non hormonale sur la libido
Les méthodes de contraception non hormonales, comme le stérilet en cuivre, les préservatifs ou les diaphragmes, n'affectent pas les niveaux d'hormones naturelles de votre corps, et sont donc moins susceptibles d'avoir un impact sur votre libido. Toutefois, certaines personnes peuvent trouver que l'utilisation de préservatifs réduit leur désir en raison d'une diminution des sensations ou d'interruptions au cours de l'intimité. Pour d'autres, les préoccupations concernant l'utilisation correcte ou la gêne occasionnée par certains matériaux, comme le latex, peuvent également jouer un rôle. Pour en savoir plus sur les moyens de faire de l'utilisation du préservatif une expérience positive, consultez cet article sur la négociation du préservatif.
Pour certaines personnes, le passage à une méthode non hormonale peut aider à stimuler la libido, en particulier si elles ont remarqué une baisse de leur libido lors de l'utilisation d'une contraception hormonale (33). Cela dit, l'expérience de chacun est différente. Certaines personnes se sentiront plus détendues et apprécieront davantage les rapports sexuels sans les effets potentiels de la contraception hormonale sur la libido, tandis que d'autres ne remarqueront pas de grande différence. Comme pour toute méthode, il est important de suivre l'évolution de vos sensations au fil du temps et de consulter un·e professionnel·le de santé spécialisé en obstétrique et en gynécologie si vous avez des inquiétudes.
L'importance du suivi de votre libido
Il est normal que la libido change d'un jour à l'autre—ou reste constante (1). Ce suivi peut vous aider à déceler des tendances liées à votre cycle menstruel, à des changements hormonaux ou à votre mode de vie. Si vous utilisez une contraception hormonale, le suivi de votre libido peut vous aider à identifier tout changement lorsque vous commencez ou arrêtez une forme particulière de contraception.
En suivant votre libido en même temps que d'autres données de santé—comme vos émotions, votre niveau d'énergie ou votre sommeil—vous pouvez exclure d'autres facteurs et mettre en évidence des tendances ou des problèmes de santé dont vous pourrez discuter avec votre médecin·e.
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Ce que vous pouvez faire pour augmenter votre libido
Aborder les facteurs psychologiques
Le stress, l'anxiété et les problèmes relationnels peuvent diminuer la libido en affectant votre santé mentale et physique. Le stress chronique augmente les niveaux de cortisol, ce qui peut réduire les hormones reproductives liées au désir sexuel (34). En outre, le stress peut rendre plus difficile la détente et le plaisir de l'intimité. Pour en savoir plus sur l'utilisation de Clue pour suivre vos émotions, cliquez ici.
La thérapie basée sur la pleine conscience, qui vous aide à rester présent et à accepter vos pensées et vos émotions sans jugement, s'est révélée efficace pour améliorer les troubles sexuels (35). Pour certains, travailler avec un spécialiste de la santé mentale expérimenté dans le domaine de la santé sexuelle peut s'avérer utile. La thérapie permet de recadrer les pensées négatives, d'augmenter le confort de votre corps et de réduire l'anxiété grâce à l'éducation et à des techniques axées sur le comportement (35).
Modifier son mode de vie pour réduire le stress et l'anxiété, par exemple en mangeant bien, en faisant de l'exercice et en dormant suffisamment, peut également avoir un effet profond sur la façon dont vous vous sentez, et peut aider à raviver votre libido.
Communiquer avec votre(vos) partenaire(s)
Une mauvaise communication peut nuire aux relations et réduire l'intérêt sexuel. Des études montrent que les couples confrontés à des difficultés sexuelles ont souvent plus de mal à communiquer que les couples qui n'ont pas ces problèmes (36). Lorsque les couples ayant des problèmes sexuels se sentent malheureux dans leur vie sexuelle, ils sont plus susceptibles de signaler des problèmes de communication (36).
Le fait d'être ouvert et honnête avec votre(vos) partenaire(s) au sujet de vos besoins et préférences sexuels peut faire une grande différence. Le fait de partager vos préoccupations en matière de libido peut réduire les tensions et dissiper les malentendus. Pour certains, la thérapie cognitive et comportementale en groupe ou en couple, qui se concentre sur l'identification et la modification des croyances nuisibles, peut améliorer le faible intérêt sexuel (35). Une bonne communication sexuelle est liée à une amélioration du désir sexuel, de l'excitation, de l'orgasme et à une diminution de la douleur (36).
Découvrez les aphrodisiaques et les activités sensuelles
Essayer des aliments aphrodisiaques, des massages sensuels ou de nouvelles activités sexuelles avec votre partenaire peut parfois aider à raviver le désir, bien que la science qui sous-tend ces méthodes varie. Des aliments comme le chocolat noir, les huîtres et le miel sont souvent qualifiés d'aphrodisiaques, mais les recherches sur leur effet direct sur la libido sont limitées et peu concluantes (37).
Le toucher physique, qu'il provienne d'un·e partenaire ou d'une exploration personnelle, peut libérer de l'ocytocine, l'"hormone du lien", qui accroît les sentiments de proximité et de détente (38). L'exploration de la masturbation peut vous aider à mieux comprendre votre corps et ce qui vous fait du bien, ce qui améliore les relations sexuelles en solo et en couple (39). Essayer de nouvelles activités ensemble, comme les massages ou les jouets sexuels, peut ajouter de l'excitation et aider à raviver la passion. Bien qu'aucune de ces approches ne soit garantie de fonctionner, elles peuvent renforcer l'intimité et la connexion, ce qui peut stimuler le désir.
Qu'en est-il des compléments alimentaires destinés à équilibrer les hormones ?
Certaines personnes essaient des suppléments comme la racine de maca, le ginseng et le fenugrec pour équilibrer les hormones et stimuler la libido. Bien que ces compléments soient traditionnellement utilisés pour améliorer la libido, les recherches sur leur efficacité, en particulier pour les femmes utilisant un contrôle hormonal des naissances, sont limitées (37,40). La façon dont ces compléments interagissent avec la contraception hormonale n'est pas bien comprise, et certains peuvent imiter les hormones ou modifier la façon dont le corps réagit à la contraception, ce qui pourrait affecter son efficacité ou provoquer des effets secondaires (41,42). Si vous utilisez une contraception hormonale, il est important d'en parler à votre professionnel·le de santé avant d'ajouter des suppléments.
Laissez-vous un peu de temps pour vous adapter à une nouvelle méthode de contraception
Lorsque vous commencez à utiliser une nouvelle méthode de contraception, il est normal que votre corps ait besoin d'un temps d'adaptation. Si vous remarquez une baisse de votre libido après avoir commencé à prendre un contraceptif, donnez-lui du temps. La libido peut fluctuer pour de nombreuses raisons, et ces changements peuvent disparaître à mesure que votre corps s'habitue aux nouvelles hormones. Si les changements de votre libido persistent ou affectent votre bien-être, il est conseillé de consulter votre médecin·e. Ils peuvent vous aider à déterminer si vous pouvez changer de méthode ou essayer quelque chose d'autre.
Explorer d'autres méthodes contraceptives
Si vous avez écarté d'autres facteurs, tels que le stress, les problèmes relationnels ou les problèmes de santé, et que vous pensez toujours que votre contraception affecte votre libido, il peut être utile d'envisager un changement. Le passage à un autre type de contraception hormonale, ou même à une option non hormonale comme le stérilet en cuivre ou les préservatifs, pourrait vous aider. Les méthodes non hormonales n'interfèrent pas avec la production naturelle d'hormones de votre corps, et peuvent donc permettre à votre libido de revenir à un niveau plus confortable.
Si vous envisagez de changer de médicament, il est conseillé d'en parler à votre médecin·e. Ils peuvent vous guider vers une méthode de contraception mieux adaptée à votre corps et à votre mode de vie. Voici 12 méthodes de contraception non hormonales que vous pouvez envisager.
Autres facteurs pouvant affecter votre libido
Bien que la contraception hormonale puisse jouer un rôle dans les changements de votre libido, il est important de se rappeler que la libido est influencée par de nombreux facteurs différents. Les médicaments tels que les antidépresseurs et les antihypertenseurs, le stress et l'anxiété, l'âge, l'estime de soi, la dynamique des relations et même des facteurs liés au mode de vie comme le sommeil, l'exercice physique et l'alimentation peuvent tous influer sur la façon dont vous vous sentez par rapport au sexe (1).
Il s'agit d'un mélange complexe—parfois, la baisse de la libido est liée à un facteur spécifique, et d'autres fois, elle peut être due à plusieurs facteurs. Si vous constatez un changement dans votre libido, il peut être utile de prendre un peu de recul pour examiner la situation dans son ensemble. Vérifier d'autres aspects de votre santé et de votre bien-être et consulter un·e professionnel·le de santé peut vous aider à mieux comprendre ce qui se passe.
FAQ
La contraception diminue-t-elle la libido ?
La contraception hormonale peut avoir un impact sur la libido de certaines personnes, mais pour la plupart d'entre elles, la libido reste la même ou peut même augmenter. Si la méthode de contraception, le type d'hormone et le dosage peuvent jouer un rôle, il est également important de prendre en compte d'autres facteurs susceptibles d'affecter la libido, tels que la santé mentale et physique, la dynamique de la relation et même la situation sociale ou financière.
Comment la contraception hormonale peut-elle affecter votre libido ?
Certaines recherches montrent que de nombreuses personnes ne ressentent aucun changement au niveau de leur libido lorsqu'elles utilisent des contraceptifs tels que la pilule ou le stérilet. Une étude portant sur plus de 13 000 femmes n'a révélé aucune modification notable du désir sexuel lors de l'utilisation de contraceptifs oraux. Les études ne montrent pas non plus de différences significatives dans la satisfaction ou la fonction sexuelle avec les contraceptifs réversibles à longue durée d'action, tels que le stérilet, l'implant ou l'injection. Toutefois, un faible pourcentage d'entre elles peuvent présenter une augmentation ou une diminution de la libido (1). En fin de compte, l'effet de la contraception hormonale sur la libido est très individuel, la méthode utilisée et la sensibilité hormonale personnelle jouant un rôle important.
Est-il courant de constater une baisse de la libido sous contraceptifs hormonaux ?
Il est possible de ressentir une baisse de la libido lors de l'utilisation de contraceptifs hormonaux, mais cela ne concerne pas tout le monde. La recherche montre que les contraceptifs hormonaux, comme la pilule, peuvent réduire les niveaux d'androgènes, y compris la testostérone, qui est liée au désir sexuel. Cependant, les effets sur la libido sont mitigés : certaines personnes peuvent constater une diminution, d'autres une augmentation, et beaucoup ne signalent aucun changement (7).
Certains types de contraceptifs sont-ils moins susceptibles d'affecter la libido ?
La recherche ne suggère pas qu'une méthode particulière de contrôle hormonal des naissances soit significativement plus susceptible d'affecter la libido (9). Les méthodes non hormonales telles que le stérilet en cuivre, les préservatifs, les diaphragmes et les méthodes de sensibilisation à la fertilité sont moins susceptibles d'avoir un impact sur la libido. Cependant, l'expérience de chacun est différente, de sorte que l'expérience d'une personne avec une méthode donnée peut être très différente de celle d'une autre personne. Ce qui est important, c'est que le choix d'une méthode de contraception n'est pas un engagement à vie—si vous décidez qu'une méthode ne vous convient pas, vous pouvez toujours en changer.
Ma libido sera-t-elle plus forte après l'arrêt de la contraception ?
Votre libido peut augmenter après l'arrêt de la contraception, surtout si vous avez remarqué une diminution pendant l'utilisation de la contraception. Cependant, tout le monde ne connaîtra pas de changement significatif, car d'autres facteurs, tels que le stress, la santé mentale et la dynamique des relations, influencent également le désir sexuel (2). Le suivi de tout changement et la consultation d'un·e professionnel·le de santé peuvent vous aider à comprendre comment votre corps réagit. Si vous envisagez de cesser d'utiliser un moyen de contraception et que vous souhaitez toujours éviter une grossesse, il est important de choisir une autre méthode contraceptive.
