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Wie das Stigma rund um die Periode Teenager beeinflusst
Experten-Q&A mit Dr. Charis Chambers
Eine aktuelle Umfrage von PERIOD hat gezeigt, dass zwar der Zugang zu kostenlosen Periodenprodukten in öffentlichen Räumen und Schulen seit 2023 besser geworden ist, aber mehr Teenager sagen, dass sie sich von negativen Einstellungen zur Menstruation persönlich betroffen fühlen. Fast 6 von 10 Teenagern (59 %) sagen, dass sie das Stigma rund um die Periode stört – ein Anstieg von 14 Prozentpunkten seit 2023. Dies deutet darauf hin, dass Menstruationsaufklärung zwar in Klassenzimmern immer häufiger stattfindet, unterstützende Gespräche in anderen Bereichen des Alltags von Teenagern jedoch nach wie vor fehlen.
Der Bericht ergab außerdem Folgendes:
93 % der Teenager haben aufgrund von Symptomen des Menstruationszyklus negative Erfahrungen beim Sport oder bei außerschulischen Aktivitäten gemacht.
3 von 5 Mädchen machen sich Sorgen über Auslaufen oder Fleckenbildung, wenn sie während ihrer Periode Sport treiben.
73 % der Teenager fühlen sich unter Druck gesetzt, „durchzuhalten“, anstatt über Periodenschmerzen zu sprechen.
Ungefähr jeder fünfte Teenager fühlt sich von Trainern nicht unterstützt oder wird während seiner Periode verurteilt.
In diesem Q&A erklärt Dr. Charis Chambers, medizinische Leiterin bei Clue, warum das Stigma immer noch da ist, wie sich die Periode auf Teenager auswirkt und wie Eltern und Betreuer ihre Kinder einfach unterstützen können.
1. Was sagen aktuelle Studien über das Stigma der Periode und wie man es bei Teenagern verringern kann?
Aktuelle Studien zeigen, dass die Beseitigung des Stigmas rund um die Periode einen vielschichtigen Ansatz in verschiedenen Bereichen erfordert. Der Zugang zu kostenlosen Periodenprodukten in Schulen und öffentlichen Räumen ist wichtig, reicht aber nicht aus. Wir müssen weiterhin mit Trainern, Lehrern, Eltern, Arbeitgebern und politischen Entscheidungsträgern zusammenarbeiten, um das Stigma anzugehen. Es reicht jedoch nicht aus, nur über die Periode zu sprechen. Wirkliche Veränderungen entstehen durch gezielte Maßnahmen und Richtlinien, die Teenager in allen Bereichen ihres Lebens unterstützen.
2. Warum erleben Teenager dieses Stigma immer noch, obwohl kostenlose Periodenprodukte zur Verfügung stehen?
Kostenlose Periodenprodukte verbessern den Zugang, aber sie gehen nicht auf die tieferen Ursachen des Stigmas der Periode ein. Das Stigma ist in langjährigen kulturellen Überzeugungen, Schweigen und Scham rund um das Thema Menstruation verwurzelt – und diese Einstellungen betreffen alle, die ihre Periode haben oder haben werden.
Selbst wenn Produkte verfügbar sind, schämen sich viele Teenager immer noch, über die Periode zu sprechen, um Hilfe zu bitten oder offen mit den Symptomen umzugehen. Das liegt daran, dass das Stigma durch soziale Normen, Bildungslücken und die Art und Weise, wie über die Menstruation zu Hause, in der Schule und in den Medien gesprochen wird (oder vermieden wird), oft über Generationen hinweg verstärkt wird.
Um Stigmatisierung abzubauen, braucht es Anerkennung, Diskussion und gezielte Maßnahmen in all diesen Bereichen. Außerdem ist ein generationsübergreifender Ansatz nötig. Ich persönlich glaube, dass Eltern die perfekten Change Agents für das Thema Perioden-Stigmatisierung sind. Und es gibt noch viel zu tun, um eine Welt zu schaffen, in der die Periode verstanden, unterstützt und nicht stigmatisiert wird.
3. Warum ist das Stigma der Periode besonders im Sport und in der Leichtathletik verbreitet?
Das Stigma der Periode ist im Sport weit verbreitet, weil diese Bereiche oft sehr wettbewerbsintensiv, körperlich anstrengend und mental belastend sind. Die Periode und damit verbundene Erfahrungen wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen sind für die meisten Sportlerinnen im Allgemeinen nicht hilfreich oder vorteilhaft. Daher kann die Periode in diesen Bereichen als Nachteil empfunden werden.
Es ist wichtig, Trainer, Sporttrainer und Eltern darüber aufzuklären, wie sie Sportlerinnen während ihrer Periode besser unterstützen können. Mit der richtigen Anleitung können Sportlerinnen ihre Periode so bewältigen, dass sowohl ihre Leistung als auch ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden gefördert werden.
4. Warum erleben BiPoc-Jugendliche möglicherweise mehr Stigmatisierung im Zusammenhang mit der Periode?
Teenager mit unterschiedlichen ethnischen Hintergründen erleben möglicherweise mehr Stigmatisierung im Zusammenhang mit der Periode, weil Scham tendenziell in Gemeinschaften und Bereichen konzentriert ist, die weniger Zugang zu konventioneller Macht und Ressourcen haben. Leider sind BiPoc-Teenager eher sozialen Stressfaktoren wie Diskriminierung, Mobbing, Hypersexualisierung und Adultifizierung ausgesetzt. Dies kann das Gefühl von Scham und Verlegenheit im Zusammenhang mit der Periode verstärken.
Periodenarmut kann diese Herausforderungen noch verstärken; der kumulative Effekt ist ein ausgeprägteres Gefühl von Scham, Stigmatisierung und Verlegenheit im Zusammenhang mit der Menstruation. Dies äußert sich in kulturellen Tabus und Missverständnissen, die sich auf alles auswirken können, von Periodenprodukten bis hin zum Umgang mit Periodensymptomen.
Meiner Erfahrung nach sind Bi-Poc-Teenager eher bereit, über die Periode zu reden, als manche der älteren Generationen in ihrem Umfeld. Sie wollen Aufklärung, Optionen und Anleitung, während ihre Eltern oder ihr Umfeld vielleicht noch nicht so weit sind.
5. Was sind häufige Symptome während der Periode?
Häufige Symptome während der Periode können von Person zu Person unterschiedlich sein. Das Verständnis dieser Symptome kann Teenagern und Eltern helfen, zu erkennen, was normal ist und wann sie Hilfe suchen sollten.
Zu den häufigen Symptomen gehören:
Krämpfe
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Reizbarkeit
Übelkeit
Durchfall
Rückenschmerzen
6. Welche Anzeichen deuten darauf hin, dass Periodenschmerzen auf eine schwerwiegendere Erkrankung hindeuten könnten, wie z. B. Endometriose, Uterusmyome oder eine Beckenentzündung?
Anzeichen dafür, dass Periodenschmerzen auf eine schwerwiegendere Erkrankung hindeuten könnten, sind unter anderem:
Schmerzen, die nicht auf rezeptfreie Schmerzmittel ansprechen
Schmerzen, die sich plötzlich verschlimmern und Übelkeit oder Erbrechen verursachen
Schmerzen, die dich daran hindern, deinen täglichen Aktivitäten nachzugehen
Schmerzen, die dich daran hindern, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen
7. Wie können Eltern oder Betreuer erkennen, ob Periodenschmerzen auf ein größeres Problem hindeuten?
Wenn Eltern oder Betreuer wegen der Regelschmerzen ihrer Teenager besorgt sind, sollten sie zunächst Trost und Unterstützung bieten. Ich empfehle außerdem, die Schmerzen und damit verbundenen Symptome in einer App wie Clue zu dokumentieren, um einen klaren Überblick über die Erfahrungen im Laufe der Zeit zu erhalten. Diese Informationen können dann an einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister weitergegeben werden, der sich mit der Behandlung von Regelschmerzen bei Jugendlichen auskennt.
Bei starken und plötzlichen Schmerzen ist eine notärztliche Untersuchung nötig.
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8. Was sind die drei besten Möglichkeiten, wie Eltern ihre Teenager während der Periode unterstützen können – vor allem in der Schule und bei Aktivitäten wie Sport – und warum empfiehlst du die einzelnen Ansätze?
Hier sind meine wichtigsten Tipps, wie Eltern ihre Teenager während der Periode unterstützen können:
Frühzeitig Gespräche beginnen
Wenn es um die Periode – und die Pubertät im Allgemeinen – geht, reagieren viele Eltern erst, wenn es schon passiert ist, und warten, bis sie darüber reden können. Das mag einfacher sein, geht aber oft nach hinten los. Fast die Hälfte der Menstruierenden weiß nicht, was passiert, wenn sie ihre erste Periode bekommen, und mangelnde Vorbereitung führt zu mehr Stress, weniger Selbstvertrauen und mehr Scham.
Wenn du frühzeitig Gespräche über die Pubertät und die Periode anfängst, kannst du dazu beitragen, dass sie als normal und beherrschbar wahrgenommen werden und nicht als verwirrend oder unangenehm. Frühzeitige, altersgerechte Gespräche fördern auch eine offene Kommunikation, sodass Kinder leichter Fragen stellen und Unterstützung bekommen können, wenn sie diese brauchen.
Überprüfe deine eigene Einstellung
Viele Eltern haben ihre eigenen Erfahrungen mit den Schmerzen, Schwierigkeiten und Traumata der Periode und Pubertät. Einige von denen, die ihre Periode haben, haben mit starken Schmerzen, isolierenden Stimmungsschwankungen oder schlimmen Blutungen zu kämpfen. Diejenigen, die keine Periode haben, haben vielleicht negative Verhaltensweisen gegenüber Menschen mit Periode gelernt oder nie gelernt, wie man jemanden während seiner Periode gesund unterstützt.
Wenn sie sehen, dass ihr Kind bald seine Periode bekommen könnte, machen sie sich vielleicht Sorgen und projizieren sogar ihre eigenen Erfahrungen auf ihr Kind. Ich habe Mütter mit Endometriose gesehen, die von ihren Töchtern verlangten, die Schmerzen zu ertragen. Und ich habe Väter gesehen, die ihre Töchter im Moment des Pubertätsbeginns im Grunde genommen im Stich gelassen haben, weil sie unsicher waren oder nicht in der Lage waren, für sie da zu sein, wie sie es gebraucht hätten.
Als Eltern ist es unsere Pflicht, mit unseren vergangenen Erfahrungen so umzugehen, dass wir für unsere Kinder in jeder Phase ihres Lebens da sein können. Bevor dein Kind in die Pubertät kommt, solltest du daran arbeiten, negative Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten und schädliche Überzeugungen und Verhaltensweisen abzulegen. Das ist nicht einfach, aber es lohnt sich, um zu vermeiden, dass generationenübergreifende Verletzungen und Schäden weitergegeben werden.
Finde glaubwürdige Quellen
Es gibt viele Informationen und noch mehr Fehlinformationen. Moderne Eltern müssen besonders klug sein, wenn sie Quellen für das Lernen und die Aufklärung über die Periode auswählen. Während du dein Kind über die Periode aufklärst und es auf die Veränderungen seines Körpers vorbereitest, müssen die Infos und Ratschläge, die du gibst, korrekt und angemessen sein. Quellen wie qualifizierte Gesundheitsdienstleister, vertrauenswürdige Websites und zuverlässige Bücher eignen sich gut, um die Grundlagen rund um den Menstruationszyklus, normale und abnormale Schmerzen, angemessene Hygienepraktiken und sogar geeignete Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu lernen.
Du musst dich nicht mit Anatomie, Perioden oder Gesundheit auskennen, aber du solltest wissen, wie du Experten findest und deren Ratschläge befolgst.
Wichtige Erkenntnisse
Die Unterstützung von Teenagern während ihrer Periode geht über Gespräche in der Schule hinaus – sie erfordert einen proaktiven, generationsübergreifenden Ansatz. Durch das Verständnis der Auswirkungen von Stigmatisierung und durch konsequente Unterstützung können Eltern und Betreuer Teenagern helfen, ihre Periode mit Selbstvertrauen und Resilienz zu meistern.
