Fotografie von Natalie Dodd. Art Direction von Marta Pucci.
Ein Leitfaden für Einsteigende in Sachen lesbischer Sex
Du musst nicht lesbisch sein, um nicht-reproduktiven Sex zu genießen
LGBTQIA+-Personen genießen eine Vielzahl von meist nicht-reproduktiven Sexualpraktiken, die in der Vergangenheit aus den vorherrschenden Medienberichten ausgeschlossen wurden.
Oft als tabu oder sogar pervers angesehen, wird insbesondere lesbischer Sex immer noch häufig aus dem Bild herausgelassen, das über „nicht jugendfreie Inhalte“ hinausgeht, die für ein meist männliches Publikum entwickelt wurden. Ich denke, es ist an der Zeit, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Dieser Leitfaden konzentriert sich auf Tipps für Frauen und Menschen mit Vulva, die ihre sexuelle Lust miteinander teilen möchten. Unabhängig von eurer Orientierung kann es befreiend sein, mit eurem:r Partner:in nicht-reproduktiven Sex zu erforschen, während ihr herausfindet, was euch am meisten Freude bereitet.
Bevor wir beginnen, ist es wichtig, unabhängig davon, welche Art von Sex ihr habt, dass ihr die volle und ausdrückliche Zustimmung habt und sicherstellt, dass alle Beteiligten während des gesamten Vorgangs körperlich und emotional sicher sind.
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Los geht's
Also, fangen wir an. Sich gegenseitig auf die Lippen zu küssen, den Körper des anderen zu streicheln und Brüste, Brustwarzen und Gesäß zu drücken, kann eine angenehme und lockere Art und Weise sein, um zu beginnen. Wie bei allen Formen von Sex ist das Vorspiel wichtig und kann das Aneinanderreiben oder Aneinanderreiben der Körper mit oder ohne Kleidung beinhalten.
Hüften und Oberschenkel sind die heimlichen Helden dieses Spiels. Steigere die Spannung, indem du deine Vulva an den Oberschenkeln oder Hüften deines:r Partner:in reibst, um deine eigene Erregung zu steigern, die Person dazu ermutigst, dasselbe mit dir zu tun, oder deine Hüften oder Oberschenkel verwendest, um an der Vulva deines:r Partner:in zu reiben. Dies wird als Tribbing bezeichnet und ist nicht jedermanns Sache, aber es kann eine intime Art sein, die Säfte sozusagen zum Fließen zu bringen.
Kommen wir nun zur Klitoris
Orgasmen von Menschen mit Vulva werden in den Medien und in Gesprächen immer noch als mysteriös und umstritten angesehen. Dies liegt zum Teil daran, dass das (reale, ungeschminkte) Vergnügen von Frauen in den Medien und in der Pornografie tendenziell unterrepräsentiert ist (1), aber auch daran, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, wie eine Person mit einer Vulva einen Orgasmus erreichen kann. Eine der häufigsten Möglichkeiten, die Vulva zu erregen, ist die Stimulation der Klitoris. Was ist also die Klitoris und wie können wir sie finden?
Die meisten von uns kennen die äußere Klitoris, die Klitorisvorhaut (Glans clitoris), die erbsengroße Erhebung an der Spitze der Vulva. Die Eichel enthält die höchste Konzentration an Nervenenden und ist daher eine wichtige Quelle für Empfindsamkeit (2). Stimuliere sowohl die innere als auch die äußere Klitoris, um das Vergnügen zu maximieren. Weitere Informationen findest du in unserem Artikel über die klitorale Stimulation.
Um die innere Klitoris zu stimulieren, beginne mit einer Massage der gesamten Vulva. Drücke deine Handfläche über die äußere Klitoris und massiere mit den Fingern sanft die inneren und äußeren Schamlippen. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Erregung der Schwellkörper der inneren Klitoris gefördert (3).
Um die äußere Klitoris zu stimulieren, kannst du deine Finger, deinen Mund, deine Zunge, Sexspielzeug und vieles mehr verwenden. Manche Menschen wünschen sich sehr leichte und zarte Berührungen, während andere die Intensität eines Vibrators oder kräftiges Reiben bevorzugen – Kommunikation ist der Schlüssel. Du kannst deine Finger oder deine Zunge verwenden, um die äußere Klitoris zu streicheln oder zu lecken und sanfte kreisende Bewegungen um sie herum als Ausgangspunkt für die Stimulation zu erzeugen.
Für manche Menschen ist die Stimulation der Klitoris bereits ausreichend. Für andere ist die Stimulation der Klitoris zu intensiv, um angenehm zu sein. So oder so, wenn du dich auf Entdeckungsreise begibst, ist dies ein guter Anfang.
Nächster Halt - Penetration: Finger, Fäuste und Spielzeug
Besonders wenn du an penetrativen Sex (mit einem Penis oder etwas anderem) gewöhnt bist, schließt dies dies nicht aus. Die Penetration der Vagina und des Anus kann in Form von Fingern oder Fäusten erfolgen und die Verwendung von Spielzeug wie Dildos, Vibratoren und Strap-ons beinhalten.
Finger
Beim Fingern werden ein oder mehrere Finger in die Vagina oder den Anus eingeführt. Um die Vagina zu fingern, beginne mit einem oder zwei Fingern, normalerweise Zeige- und/oder Mittelfinger, und spreize mit diesen Fingern langsam die kleinen Schamlippen und gleite in die Vagina hinein. Idealerweise sollte die Vagina feucht sein und die Muskeln entspannt, aber wenn nicht, sprich mit deinem:r Partner und ziehe die Verwendung von Gleitmittel in Betracht, um sicherzustellen, dass der Finger/die Finger ohne zu viel trockenes Reiben und Widerstand in die Vagina eindringen kann/können. Nach dem Einführen des Fingers/der Finger kannst du ihn/sie auf verschiedene Weise bewegen, z. B. in kreisenden Bewegungen oder „rein und raus“-Bewegungen. Im Zweifelsfall solltest du deine:n Partner:in fragen, was er als angenehmer empfindet. Nach dem Einführen von einem oder zwei Fingern ist die Vagina möglicherweise entspannt und offen genug, um weitere Finger aufzunehmen.
Fäuste
Fisting ist eine fortgeschrittene Form der Penetration, bei der die Wände der Vagina oder des Anus mit Fingern oder Sexspielzeug langsam gedehnt werden, um schließlich eine Faust aufzunehmen. Nachdem die Vagina gründlich befeuchtet und entspannt wurde, kannst du dich an Fisting heranwagen, indem du die Anzahl der Finger in der Vagina langsam erhöhst, bis die Faust relativ leicht hineingleiten kann. Nachdem deine Faust in die Vagina eingeführt wurde, kann dein:e Partner:in dich bitten, deine Faust hinein- und herauszuschieben, deine Hand zu öffnen und zu schließen, während sie sich darin befindet, oder deine Faust stillzuhalten.
Fazit: Sei langsam, achte auf dein Befinden und verwende Gleitmittel.
Spielzeug
Dildos, Vibratoren und G-Punkt-Stimulatoren sind nur einige der Spielzeuge, die für die Penetration der Vagina oder des Anus entwickelt wurden. Wenn dein Spielzeug von mehreren Partnern gemeinsam benutzt wird, solltest du unbedingt frische Kondome für das Spielzeug verwenden, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern. Ein beliebtes Spielzeug beim lesbischen Sex ist der Strap-on. Beim Strap-on-Sex wird ein Gurtzeug getragen, das in der Regel um die unteren Hüften und die oberen Oberschenkel geschlungen wird, um einen Dildo auf der Vulva zu befestigen. Wenn der Dildo wie ein Penis am Körper festgeschnallt ist, kann die Person, die den Strap-on trägt, in die Vagina oder den Anus der anderen Person eindringen. Um das Beste aus dem Strap-on-Sex herauszuholen, solltest du darauf achten, dass der Dildo und das Gurtzeug sicher sitzen, und Gleitmittel verwenden.
Und was ist mit der Scherensex?
Wenn Menschen an lesbischen Sex denken, kommt ihnen meist die Scherenstellung in den Sinn. Bei der Scherensex werden die Vulven aneinander gerieben, um Lust zu erzeugen. Dies kann eine ziemlich anspruchsvolle und sportliche Angelegenheit sein, muss es aber nicht. Wie immer ist Kommunikation der Schlüssel, also ist das Ausprobieren verschiedener Stellungen und das Besprechen, was angenehm ist und was nicht, der wichtigste Schritt zu einer erfolgreichen Scherenstellung. Dies ist normalerweise keine Stellung, die Anfänger wählen, da sie Zeit und Vertrautheit mit dem Körper des anderen erfordert.
Wann ist es vorbei?
Im Gegensatz zu heterosexuellen Praktiken, die in der Regel enden, wenn die Person mit dem Penis zum Orgasmus kommt, hat lesbischer Sex kein klares Ende. Das Erreichen eines Orgasmus ist nicht immer das Ziel oder der Endpunkt von lesbischem Sex. Manche Menschen können multiple Orgasmen haben, andere kommen überhaupt nicht zum Orgasmus. Es geht darum, Vergnügen und Verbundenheit zu schaffen, und der Orgasmus kann Teil dieses Prozesses sein oder auch nicht. Lesbischer Sex endet, wenn du und deine Partnerin:nen das Gefühl habt, dass ihr aufhören solltet.
