Ilustração: Marta Pucci
Como apoiar as pessoas trans durante a menstruação?
Às vezes, tudo o que você precisa é de alguém pra te trazer uma bolsa de água quente.
A menstruação pode ser um incômodo, principalmente quando você tem disforia de gênero, mas um pouco de apoio de amigues pode fazer toda a diferença.
Anteriormente, perguntamos às pessoas como elas se sentem em relação à menstruação quando são trans. Agora estamos oferecendo algumas dicas para suas pessoas queridas.
1. Ajude nas compras
Oferecer apoio pode ser tão simples quanto se oferecer para comprar suprimentos, sejam eles absorventes internos, chocolate ou qualquer outra coisa.
Quando menstruo, sinto que não posso fazer NADA. Eu costumava querer tomar T (testosterona) só para parar de menstruar. É um lembrete das decisões incontroláveis que meu corpo toma sem minha aprovação. [Sou grata porque] meus amigos me acompanham e me lembram que isso não é o fim do mundo. Eu gostaria de receber mais chocolate, simpatia e amor. -Pessoa anônima, não binária, lésbica, 22 anos, Washington DC, EUA
Eu ADORARIA ganhar de presente uma assinatura de 25 anos de uma dessas caixas de encomendas periódicas pelo correio. Um pacote mensal chegaria à minha porta na semana anterior à data prevista para a menstruação, com minha marca preferida de absorventes internos, uma variedade de lanches e analgésicos fortes o suficiente para derrubar um cavalo... Esse é o sonho, na verdade: Não ter que fazer minhas próprias compras para algo que estou sofrendo. -B, 24
Uma boa bolsa de água quente e o carinho da minha esposa nas primeiras noites. Lenços umedecidos, para que ninguém veja o sangue ao sair do banheiro. Entregas de chocolate. Ou um equivalente para pessoas que não podem comer chocolate devido ao refluxo ácido - isso seria bom.- Pessoa anônima, questionando/explorando ser homem, trans, queer, 42, Londres, Inglaterra
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2. Tenha compreensão
Um pouco de compreensão pode ajudar muito. Às vezes, as pessoas só precisam se sentir ouvidas - ou dispensadas de eventos sociais.
O ideal seria que as pessoas fossem compreensivas se eu for chata durante a TPM.- Pessoa anônima, não binária, trans, queer, 19 anos, Lille, França
No momento, recebo uma quantidade maravilhosa de apoio, de verdade. Você faz chá, é solidário, compra chocolate e batatas fritas. Ninguém me chateia por ficar em casa quando menstruo (embora eu ache que boa parte disso se deva ao fato de eu ser uma companhia muito chata durante a menstruação).-B, 24
3. Alivie a dor
Às vezes, tudo o que você precisa é emprestar sua garrafa de água quente a alguém.
Durante minha menstruação, tenho cólicas e dores nas costas que me impedem de fazer muita coisa, pelo menos no primeiro dia. Adoraria receber uma massagem nas costas, uma bolsa de água quente ou uma máquina de TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) para minhas dores nas costas.- Pessoa anônima, não binária, trans, bi, 23 anos, Brighton, Reino Unido
4. Mude a maneira como você fala sobre menstruação
A menstruação não é apenas uma “coisa de mulher”. Falar sobre menstruação muito além do gêneros afirma as pessoas trans menstruadas e muda as normas culturais.
Não gosto que as pessoas usem a menstruação como uma forma de estabelecer um limite para a feminilidade. Você sangra =/= você é uma mulher. Não é assim que funciona, por exemplo, mesmo que você seja cis ou qualquer outra coisa, nem toda mulher cis fica menstruada. Mesmo em sua lógica mais básica, ela é falha. Minha tia teve os dois seios removidos, e acabou de ter o útero e os ovários removidos, e tem medo de não ser mais uma mulher. Usar órgãos e partes e qualquer medida arbitrária para definir uma pessoa prejudica a todos."- Fallon, pessoa não binária, bi
Meus amigos são ótimos com menstruação e qualquer coisa relacionada à biologia. Eles nunca usaram termos de gênero, mas ainda causam disforia quando dizem coisas como “pessoas com útero”, porque não quero ser lembrada de que é isso que eu tenho. Idealmente, eu gostaria de poder dizer “meu pau está sangrando”, sei que isso confundiria as pessoas, mas melhoraria minha disforia."- Pessoa anônima, agênero, trans, bissexual, 19 anos, Waterloo, Canadá
5. Divulgue os produtos para menstruação com gênero neutro
Seja qual for o seu gênero, muitas pessoas poderiam passar sem produtos menstruais excessivamente cor-de-rosa e floridos. Para as pessoas que sofrem de disforia de gênero, algumas adaptações de produtos - como roupas íntimas menstruais estilo boxer ou absorventes que funcionam com cuecas boxer - podem tornar a menstruação muito mais suportável.
Sinto disforia durante a menstruação e, além disso, tenho de usar roupas íntimas “femininas” para usar absorventes, o que só aumenta minha disforia. Gostaria de ter uma roupa íntima ou proteção adaptada à minha roupa íntima favorita: cuecas boxer.-Noam, pessoa não binária, trans, 16 anos, Paris, França
6. Ajude a encontrar banheiros para todos os gêneros
Faça uma campanha por banheiros para todos os gêneros onde você estuda ou trabalha e não se esqueça de que todos os banheiros precisam de compartimentos sanitários e suprimentos para a menstruação. Compartilhe, apoie e contribua para recursos como o Refuge Restrooms, o aplicativo que ajuda as pessoas a encontrar banheiros para todos os gêneros.
Tenho mais disforia durante a menstruação, porque me sinto obrigada a usar o banheiro feminino, mesmo que eu queira usar o masculino. Quero ver latas de lixo pequenas nos banheiros masculinos e/ou banheiros de gênero neutro mais comuns. Além disso, apenas normalizar a menstruação e as conversas sobre ela.- David Barrett, não binário, trans masculino, pansexual, 18 anos, Akron, Ohio, EUA
Encontrar compartimentos sanitários em banheiros masculinos é muito difícil na maioria dos lugares. Seria útil ter um aplicativo de banheiros genderqueer ou de todos os gêneros com vasos sanitários disponíveis marcados etc. Além disso, quem vai lavar um copo de lua na pia de um banheiro masculino? Ninguém.- Anônimo, questionando/explorando ser homem, trans, queer, 42 anos, Londres, Inglaterra
7. Dê um tempo às pessoas, literalmente
Alguns locais de trabalho oferecem licença remunerada para mulheres com dores menstruais. Se você estiver trabalhando para tornar a licença menstrual no trabalho ou na escola uma possibilidade onde você mora, é essencial incluir pessoas trans e não binárias.
Minha menstruação dificulta as atividades cotidianas. Tenho TPM grave e isso piora minha disforia de gênero. Atualmente, recebo conforto de amigues durante esse período, mas o ideal seria que eu tivesse dias de folga na escola. Ir à escola quando você está com disforia extra é um PESADELO.-Anônimo, pessoa não binária, trans, queer, 19 anos, Riad, Arábia Saudita,
O ideal é que, durante a menstruação, eu gostaria de ter uma semana ou alguns dias de folga do trabalho e da escola, para não ter de me preocupar com os “produtos” ou ficar desmaiada no meio de uma conversa porque tive uma cãibra muito forte. Não gosto que as pessoas me vejam sofrendo.- Fallon, pessoa não binária, bi, 27
8. Respeite o fato de que nem todo mundo quer falar sobre sua menstruação
Às vezes, apoiar significa respeitar o desejo de amigues de manter a menstruação para si mesmo. Algumas pessoas não querem falar sobre a menstruação - e não há problema nisso.
Não quero reconhecer minha menstruação nem que os outros a reconheçam. A principal coisa que me ajudaria seria que outras pessoas que menstruam não presumissem que podem falar comigo sobre a menstruação. Não quero pensar nelas, nunca, e não quero que você venha me pedir solidariedade em relação a elas, porque estamos tendo experiências muito diferentes.- Pessoa anônima, agênero, trans, queer, 33 anos, Brighton, Reino Unido
9. Pergunte diretamente a amigues
Cada pessoa é diferente. As experiências compartilhadas aqui podem lhe dar algumas ideias, mas se você quiser apoiar alguém, o primeiro passo é perguntar se a pessoa gostaria de receber apoio e de que tipo.
Leia mais sobre a saúde menstrual e reprodutiva das pessoas LGBT+. Escrevemos sobre a disforia e o ciclo menstrual, a testosterona e muito mais.
