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benefits of freebleeding

Ilustración: Katrin Friedmann

Tiempo de lectura: 4 min

6 ventajas del sangrado libre

El sangrado libre ("freebleeding) es una forma empoderadora y positiva de enfrentarse a la realidad y al estigma social de la menstruación.

Los periodos son una parte normal de la vida de muchas personas. No deben hacerte sentir incómodo, perturbar tus actividades cotidianas o hacerte sentir vergüenza. Las mujeres y personas con ciclo tienen asuntos más importantes que afrontar que verse envueltas en el tabú de la menstruación. Pero, ¿qué podemos hacer para abordar la menstruación sin que nos ocupe la vida?

El sangrado libre es una forma empoderadora y positiva de enfrentarse a la realidad y al estigma social de la menstruación. ¿Qué es el sangrado libre? Es exactamente lo que parece. Es pasar el periodo sin utilizar productos menstruales, es decir, dejarse llevar literalmente por la corriente. Algunas personas sangran libremente sobre toallas y otras llevan leggings o bragas menstruales.

4.8

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Durante mi última menstruación, probé el sangrado libre y no utilicé ni un solo tampón ni compresa. Incluso el segundo día, que suele ser el más pesado. Sin embargo, yo quería seguridad y respaldo, así que me puse ropa interior para la menstruación THINX. Me sentí liberada al tener la regla sin tener que pensar demasiado en ella. Lo sentirás, pero podrás seguir con tu día como si nada. Además, puedes llevarlas todo el día, dependiendo de la intensidad de tu flujo y del volumen de sangre de tu periodo.

El sangrado libre en ropa interior reutilizable es una alternativa medioambiental a los métodos de recogida desechables. Además, hay algunas ventajas inteligentes:

1. El sangrado libre mantiene el flujo vaginal habitual y las bacterias sanas donde deben estar: en la vagina

No hay nada peor que quitarse un tampón apenas empapado demasiado pronto o en un día claro. La fricción puede ser terrible, y reseca temporalmente la vagina. Los tampones absorben algo más que la sangre menstrual: aproximadamente un tercio pueden ser fluidos vaginales y cervicales (dependiendo de lo absorbente que sea tu tampón) (1, 2). Esto podría cambiar la cantidad de fluido que produce tu vagina durante el resto del ciclo, pero se necesita más investigación (2). El sangrado libre mantiene tus secreciones habituales en su sitio (2).

2. Es mejor para el planeta

Pasar de los tampones con aplicador a los tampones sin aplicador hace unos años me pareció un paso en la dirección correcta para reducir mi impacto medioambiental. Piensa en todos esos aplicadores de plástico que van directamente al vertedero: no es que se reciclen normalmente. Pero deshacerse por completo de los tampones reduce la energía necesaria para producirlos y eliminarlos. Utilizar productos menstruales reutilizables también reducirá los envases que desechas con cada tampón o compresa.

3. Las cosas se sienten sorprendentemente secas y cómodas

Las compresas suelen parecerme pañales mojados. Incluso en los días más pesados y durante una carrera de 5 km, con las bragas menstruales las cosas se sentían secas y cómodas. THINX utiliza una microtecnología que absorbe el fluido corporal (sangre y sudor) sin crear un entorno excesivamente húmedo. Las personas que tienen sangrados menstruales muy intensos pueden tener que cambiarse de bragas con más frecuencia.

4. Ahorrarás dinero a largo plazo

Los productos menstruales suelen ser caros. Pasarte a la ropa interior reutilizable (¡las compresas reutilizables también sirven!) supondrá una pequeña inversión inicial, pero puede que nunca más tengas que abastecerte de tampones o compresas.

Sin embargo, sé que la inversión no es posible para todas las personas. Algunas personas del movimiento de sangrado libre hacen visibles sus manchas de sangre para llamar la atención sobre la pobreza de la época. Personas como Nadya Okamoto han creado organizaciones para distribuir productos de época a personas que no pueden permitírselos.

5. Menos consumo; más activismo

El movimiento de sangrado libre trata de poner de manifiesto la pobreza menstrual y el daño medioambiental que causan los productos menstruales, así como de acabar con el estigma que rodea a los periodos. La activista Kiran Gandhi llegó a correr el maratón de Londres con sangre chorreando por sus piernas para concienciar sobre la menstruación.

6. No. Más. Distracciones

Se acabó la ansiedad por las pérdidas, por quedarte sin tampones/compresas, por el síndrome de shock tóxico (SST), por las toxinas y sustancias químicas de los productos menstruales o por estropear tu ropa interior favorita.

una ilustración de la flor de Clue
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