Antes de ir: cómo prepararte para una consulta médica

Parte 1 de 3: Hazte escuchar, con la Dra. Charis Chambers

Lo más importante:

• Según la ginecóloga Dra. Charis Chambers, el error más común que observa es que las personas llegan a la consulta confiando únicamente en su memoria.

• Muchas de las decisiones médicas se basan en la información que compartes: tu historial de ciclos menstruales, tus síntomas y cuándo comenzaron.

• Las consultas suelen ser cortas. Por eso, tener la información organizada ayuda al personal médico a hacer las preguntas adecuadas más rápidamente y aumenta las posibilidades de que salgas de la consulta sintiendo que te han escuchado.

• El Informe Médico de Clue reúne tu historial en un documento, con un resumen de tus ciclos menstruales y los patrones de tus síntomas durante los últimos seis ciclos completos.

¿Por qué es importante prepararte para una consulta médica?

Prepararte para una consulta médica te ayuda a compartir la información más importante, incluso cuando el tiempo es limitado.

Según la Dra. Chambers, cuando llegas a la consulta, normalmente ya estás en el "paso diez, no en el primero".

Puede que lleves meses preguntándote si lo que estás experimentando es "normal" o si merece la pena consultar con un profesional de la salud. Por eso, pedir cita ya es un gran paso, y tienes motivos para sentir orgullo por haberlo dado.

El personal médico quiere ayudarte. Pero muchas de las decisiones que toma dependen de lo que le cuentas, y el tiempo de consulta suele ser limitado. Confiar únicamente en tu memoria hace que sea fácil olvidar detalles importantes.

¿Qué deberías llevar a la consulta?

Lleva un registro claro de tu ciclo menstrual y tus síntomas. Para la Dra. Chambers, poner tu historial por escrito es el primer paso para defender tus necesidades de salud. Así, no tendrás que describir tu dolor de memoria ni intentar recordar cómo fue tu sangrado pensando en «qué ropa llevabas puesta» aquel día.

Tener la información organizada ayuda al personal médico a hacer las preguntas adecuadas más rápidamente, para que salgas de la consulta sintiendo que te han escuchado.

También es útil llevar una lista de los medicamentos que tomas y las preguntas que quieres hacer.

¿Qué incluye el Informe Médico de Clue?

El Informe Médico es un documento PDF que resume tus últimos seis ciclos completos. Incluye:

• Tu historial de ciclos menstruales y de los periodos

• Estadísticas de tus ciclos

• Un gráfico de los datos que has registrado

• Otros datos que puedes añadir, como tu edad, problemas de salud, medicamentos y métodos anticonceptivos

El gráfico es un mapa de calor que muestra en qué momentos del ciclo suelen aparecer tus síntomas y otras experiencias. Los números indican cuántas veces has registrado cada uno en cada día del ciclo durante los últimos seis ciclos. El periodo (la menstruación) siempre aparece arriba, seguido del resto de los registros, ordenados de mayor a menor frecuencia.

Hay algunos datos que no se incluyen en el gráfico, como los síntomas y otras experiencias que hayas registrado menos de tres veces, las notas diarias, la temperatura y el peso.

Ve a la consulta con información, no con dudas

Puedes crear tu Informe Médico desde la app de Clue. Si tienes una suscripción a Clue Plus, puedes obtenerlo sin coste adicional. Si no, puedes adquirirlo mediante un pago único.

A continuación → Durante la consulta: qué decir si el personal médico te dice que tu dolor es "normal"