Illustration: Katrin Friedmann
Sexo, sensações e o ciclo menstrual
A forma como o sexo é sentido pode mudar ao longo do seu ciclo. Veja como.
A forma como o sexo é percebido pode mudar ao longo do seu ciclo. Algo que era agradável no dia 14 pode ser menos confortável no dia 26. Essas mudanças são reais e ocorrem em resposta aos seus hormônios reprodutivos.
Você pode não perceber um padrão até prestar atenção ao momento. Saber o que é mais agradável em determinados momentos pode te ajudar a compreender as mudanças do seu corpo — e proporcionar mais do que você deseja. Adicionar etiquetas personalizadas no Clue ajudará você a acompanhar os detalhes de suas preferências sexuais e menstruais e identificar quaisquer padrões que você possa ter.
Veja a seguir cCinco maneiras pelas quais seu ciclo menstrual pode influenciar a experiência sexual:
1. Posição cervical
A posição do colo do útero em seu abdômen pode influenciar a forma como você experimenta certas posições sexuais. O colo do útero é a parte mais baixa do útero. É a passagem que conecta a vagina à cavidade uterina.
Na maioria dos dias, é provável que seu colo do útero esteja posicionado relativamente baixo no abdômen. À medida que você se aproxima da ovulação, o colo do útero pode subir no abdômen (há poucas pesquisas sobre esse fenômeno, mas é um elemento bem documentado do acompanhamento da fertilidade) (1–4). Devido a essas mudanças, algumas pessoas podem achar que posições de penetração mais profunda (como de quatro com o parceiro atrás de você) são mais confortáveis por volta da ovulação, quando o colo do útero está alto. Ter o colo do útero batido (ou empurrado intimamente, dependendo do que você gosta) pode ser desconfortável. Isso é mais provável quando o colo do útero está baixo. Outras pessoas podem achar o contato ou a estimulação cervical durante o sexo prazeroso — o colo do útero contém vias nervosas envolvidas na resposta sexual (5). Lembre-se de que a forma vaginal também muda em relação à excitação — a vagina normalmente fica mais longa e mais larga quando você está excitada (chamado de tenting vaginal) (6).
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2. Lubrificação
Quando você se excita, sua vagina produz sua própria lubrificação (isso ocorre devido ao aumento do fluxo sanguíneo) (5, 6). Mas, para chegar a esse ponto, você precisa trabalhar com o que tem disponível ou usar um lubrificante. Você pode notar que sua vagina fica mais lubrificada nos dias que antecedem e durante a ovulação, quando o estrogênio está no nível mais alto. Mais fluido cervical é produzido durante esse período (até 20 vezes mais, em alguns casos) (7) e o fluido é mais elástico e contém mais água (8–10). O sexo durante a menstruação é obviamente o sexo mais naturalmente lubrificado de todos — a menstruação pode ser um momento especialmente bom para sexo no chuveiro, quando é menos provável que você precise reaplicar lubrificante.
3. Desejo sexual e excitação
Seu desejo sexual é influenciado por alguns dos mesmos hormônios que flutuam com o seu ciclo, como o estrogênio e a progesterona. Você pode perceber que seu desejo tende a aumentar nos dias que antecedem a ovulação e diminuir logo após o término da ovulação (11–13). Durante esse período, algumas pessoas relatam se masturbar mais (11), consumir mais erotismo e ter fantasias sexuais mais intensas e excitantes (12-15). Em termos de sensação, algumas pessoas podem até sentir mais satisfação com o orgasmo durante esse período e mais excitação durante o sexo em geral, mas são necessárias mais pesquisas (16). Um pequeno estudo mostrou que o tipo de sexo que as pessoas preferem também pode diferir durante o período fértil — com mulheres heterossexuais preferindo representações de sexo com penetração do pênis/vagina ao sexo oral por volta da ovulação (17). O desejo sexual tende a ser menor quando mais progesterona é produzida, durante a fase lútea (a segunda parte do ciclo) (13).
A forma exata como os hormônios reprodutivos influenciam o desejo e a preferência não é a mesma para todas as pessoas — um pico pré-ovulatório no desejo não é onipresente nas pesquisas, por exemplo (14). Os fatores que influenciam o desejo e a excitação são complexos e subjetivos. Algumas pessoas relatam um desejo sexual mais elevado por volta da menstruação (18). Você terá que acompanhar para ver o que é verdade para você.
4. O papel dos seios
É provável que seus seios tenham uma sensação diferente em diferentes momentos do seu ciclo. Algumas pesquisas mostraram que os seios e mamilos podem ficar mais sensíveis ao toque durante a janela fértil (19). Após a ovulação, na fase lútea, os seios geralmente ficam mais cheios e/ou doloridos (20). Algumas pessoas notam essas mudanças logo após a ovulação, dez ou onze dias antes do início da menstruação. Outras sentem isso mais tarde no ciclo, alguns dias antes da menstruação (20-22). Isso pode significar que é mais confortável ter seus seios tocados na fase folicular. Prestar atenção às mudanças cíclicas nos seios ajudará você a saber se e quando prefere diferentes tipos de toque e se alguma mudança na sensibilidade pode ser incorporada à sua vida sexual.
Há também algumas pesquisas preliminares sugerindo que o volume do clitóris pode mudar ao longo do ciclo. Um pequeno estudo descobriu que o tamanho do clitóris aumentou cerca de um quinto nos dias antes, durante e após a ovulação, e diminuiu na fase pré-menstrual — mais pesquisas sobre isso são necessárias, e ainda não está claro se e como essas mudanças podem afetar a sensibilidade (23).
5. Dor para obter prazer
Se causar ou receber dor consensual faz parte do seu prazer, a fase do seu ciclo pode influenciar sua escolha de atividade em um determinado dia. As flutuações dos hormônios reprodutivos podem afetar a tolerância e o limiar para a dor. É bastante claro que a dor crônica tende a piorar no final e no início de cada ciclo e que o limiar da dor é mais alto quando o estrogênio está alto, no meio do ciclo (24, 25). Os estudos ainda não chegam a um consenso sobre as mudanças no limiar da dor que é “induzida experimentalmente de forma aguda” — portanto, você terá que verificar por si mesma (26). Alguns estudos sugerem que a dor induzida funciona da mesma forma que a dor crônica, com maior sensibilidade em torno da menstruação (27, 28). Outro estudo descobriu que o limiar era mais alto durante a fase lútea média, quando a progesterona é dominante (29). Algumas pessoas podem não notar nenhuma diferença.
Adicione algumas etiquetas sobre dor no Clue para acompanhar seus níveis de limiar em diferentes momentos do ciclo. E não se esqueça de escolher uma palavra de segurança (um membro da equipe de suporte do Clue sugere “pizza”).
