Ilustración: Marta Pucci
Cómo apoyar a las personas trans durante la menstruación
A veces lo único que necesitas es prestar tu bolsa de agua caliente a alguien.
La menstruación puede ser un fastidio, sobre todo cuando te produce disforia de género, pero un poco de apoyo de amigues puede marcar la diferencia.
Anteriormente preguntamos a las personas cómo se sienten al menstruar siendo trans. Ahora ofrecemos algunos consejos para amigues y seres queridos.
1. Ayuda con las compras
Ofrecer apoyo puede ser tan sencillo como ofrecerse voluntario para conseguir suministros, ya sean tampones, chocolate o cualquier otra cosa.
Cuando tengo el periodo, siento que no puedo hacer NADA. Solía querer tomar T (testosterona) solo para dejar de tener el periodo. Es un recordatorio de las decisiones incontrolables que toma mi cuerpo sin mi aprobación. [Estoy agradecida de que] mis amigos se pongan en contacto conmigo y me recuerden que no es el fin del mundo. Me gustaría recibir más chocolate, simpatía y amor.—Persona anónima, no binaria, lesbiana, 22 años, Washington D. C., EE. UU.
Me ENCANTARÍA que me regalaran una suscripción de 25 años a una de esas cajas de época que se piden por correo. Un paquete mensual llega a mi puerta la semana antes de que me venga el periodo, con mi marca preferida de tampones, una variedad de aperitivos y analgésicos lo suficientemente fuertes como para matar a un caballo... Ese es el sueño, de verdad: no tener que hacer mis propias compras para algo por lo que estoy sufriendo. —B, 24 años
Una buena bolsa de agua caliente y abrazos de mi mujer las primeras noches. Toallitas húmedas, para que nadie vea la sangre al salir de los baños. Entregas de chocolate. O algo equivalente para las personas que no pueden tomar chocolate debido al reflujo ácido, eso estaría bien.—Persona anónima, cuestionando/explorando ser hombre, trans, queer, 42, Londres, Inglaterra
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2. Ten comprensión
Un poco de comprensión puede ser de gran ayuda. A veces la gente solo necesita sentirse escuchada o disculparse por no asistir a eventos sociales.
Lo ideal sería que la gente fuera comprensiva si estoy molesto durante el síndrome premenstrual —Persona anónima, no binaria, trans, queer, 19 años, Lille, Francia
De momento, recibo una cantidad maravillosa de apoyo, de verdad. Me preparan té, me dan muestras de simpatía, me compran chocolate y patatas fritas. Nadie me regaña por quedarme en casa cuando tengo el periodo (aunque creo que un buen 40 % de eso se debe a que soy una compañía realmente aburrida durante el mismo). —B, 24 años
3. Alivia el dolor
A veces, todo lo que se necesita es prestar a alguein tu bolsa de agua caliente.
Durante mi periodo tengo calambres y dolor de espalda que me impiden hacer mucho, al menos el primer día. Me encantaría recibir un masaje de espalda, una bolsa de agua caliente o una máquina TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) para mi dolor de espalda—Persona anónima, no binaria, trans, bi, 23 años, Brighton, Reino Unido
4. Cambia la forma en que hablas de la menstruación
Los periodos no son solo "cosa de mujeres". Hablar de los periodos, más allá del género, reafirma a las personas trans con periodos y cambia las normas culturales.
No me gusta que la gente use la menstruación como una forma de trazar una línea para la feminidad. Sangrar =/= ser mujer. No funciona así, ni siquiera si eres cis o lo que sea, no todas las mujeres cis tienen el periodo. Incluso en su lógica más básica, es defectuoso. A mi tía le extirparon ambos pechos y ahora le acaban de extirpar el útero y los ovarios, y tiene miedo de no ser ya una mujer. A todo el mundo le duele usar órganos y partes y cualquier medida arbitraria para definir a una persona.—Fallon, no binario, bisexual a tope [Fallon nos pidió que añadiéramos, divertido y encantador] 27
Mis amigues son supergeniales con los periodos y cualquier cosa relacionada con la biología. Nunca han usado términos de género, pero aún así me causan disforia cuando dicen cosas como "personas con útero", porque no quiero que me recuerden que eso es lo que tengo. Lo ideal sería poder decir "me sangra la polla", sé que confundiría a la gente, pero me haría sentir mejor con mi disforia.—Persona anónima, agénero, trans, bisexual, 19 años, Waterloo, Canadá
5. Difunde los productos de higiene menstrual de género neutro
Sea cual sea tu género, muchas personas podrían prescindir de productos de higiene menstrual excesivamente rosas y florales. Para las personas que experimentan disforia de género, unas pocas adaptaciones de los productos, como ropa interior menstrual estilo bóxer o compresas que funcionen con bóxers, pueden hacer que la menstruación sea mucho más llevadera.
Sufro disforia durante mi periodo y, además, tengo que llevar ropa interior “femenina" para usar compresas, lo que solo aumenta mi disforia. Me gustaría tener ropa interior o protección adaptada a mi ropa interior favorita: los calzoncillos bóxer.—Noam, no binario, trans, 16 años, París, Francia
6. Ayuda a encontrar baños de género neutro
Haz campaña para conseguir baños de género neutro en tu lugar de estudio o trabajo, y no olvides que todos los baños necesitan papeleras higiénicas y productos para la menstruación. Comparte, apoya y contribuye a recursos como Refuge Restrooms, la aplicación que ayuda a la gente a encontrar baños de género neutro.
Siento una disforia extra durante mi periodo, porque siento que tengo que usar el baño de mujeres, aunque quiero usar el de hombres. Me gustaría ver pequeños cubos de basura en los baños de hombres y/o más baños neutros en cuanto al género. También normalizar la menstruación y las conversaciones que la rodean.—David Barrett, no binario, trans masculino, pansexual, 18 años, Akron, Ohio, EE. UU.
"Encontrar papeleras en los baños de hombres es muy difícil en la mayoría de los lugares. Sería útil tener una aplicación de baños de género queer o de todos los géneros con papeleras disponibles marcadas, etc. Además: ¿quién va a lavar una copa menstrual en el lavabo de un baño de hombres? Nadie.—Anónimo, cuestionando/explorando ser hombre, trans, queer, 42, Londres, Inglaterra
7. Dale un respiro a la gente, literalmente
Algunos lugares de trabajo ofrecen permisos remunerados para las mujeres con menstruaciones dolorosas. Si estás trabajando para que la licencia menstrual en el trabajo o la escuela sea una posibilidad en el lugar donde vives, es esencial incluir a las personas trans y no binarias.
Mi periodo dificulta las actividades cotidianas. Sufro un síndrome premenstrual grave y eso empeora mi disforia de género. Actualmente, mis amigos me reconfortan durante este tiempo, pero lo ideal sería que me dieran días libres en el colegio. Ir al colegio cuando estás muy disfórico es una PESADILLA.—Persona anónima, no binaria, trans, queer, 19 años, Riad, Arabia Saudí,
Lo ideal sería que durante mi periodo tuviera una semana o unos días libres en el trabajo y en el colegio, para no tener que preocuparme por llevar encima los productos o doblarme en medio de una conversación porque me ha dado un calambre especialmente fuerte. No me gusta que la gente me vea con dolor.—Fallon, no binario, bisexual a más no poder, 27 años
8. Respeta que no todo el mundo quiera hablar de su periodo
A veces, apoyar significa respetar el deseo de amigues de no hablar de su periodo. Algunas personas no quieren hablar de su periodo, y eso está bien.
No quiero reconocer mi periodo ni que otros lo reconozcan. Lo principal que me apoyaría es que otras personas que tienen periodos no asuman que pueden hablarme de ellos. No quiero pensar en ello, nunca, y no quiero que acudas a mí en busca de solidaridad al respecto, porque estamos teniendo experiencias muy diferentes.—Persona anónima, agénero, trans, queer, 33 años, Brighton, Reino Unido
9. Pregúntale directamente a tu amigue
Todo el mundo es diferente. Las experiencias compartidas aquí pueden darte algunas ideas, pero si quieres apoyar a alguien, el primer paso es preguntarle si quiere apoyo y de qué tipo.
Lee más sobre la salud menstrual y reproductiva de las personas LGBT+. Hemos escrito sobre la disforia y el ciclo menstrual, la testosterona y mucho más.
