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Fertilidad

5 beneficios inesperados de hacerle seguimiento al periodo

por Ida Tin, CEO of Clue
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*Tradução: Carolina Tafur

Entender tu periodo puede revelar más de lo que podrías imaginar. Estas son las 5 razones que te da Ida Tin, directora ejecutiva y cofundadora de Clue, para que le hagas seguimiento a tu periodo:

1. Puede ayudarte a entender tus patrones únicos.

La manera más sencilla de hacerle seguimiento a tu periodo es registrar cuando este ocurre, para que puedas comenzar a entender la duración promedio de tu ciclo. Todas las personas son diferentes y tener periodos irregulares es más común de lo que crees. Un ciclo de 28 días es un promedio global, pero puede no ser tu promedio personal. Si eres consciente de tu ciclo, naturalmente te vas a sentir más en control y tu próximo ciclo no te va a tomar por sorpresa. En la aplicación de Clue también puedes obtener un análisis detallado del historial de tus ciclos.

Una mano sujetando un teléfono con la aplicación de Clue abierta

Haz seguimiento de su ciclo menstrual todos los meses con Clue app

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2. Sabrás cuáles son tus días fértiles.

Hay dos ideas equivocadas acerca de cómo ocurren los embarazos: 1) que solo puedes quedar en embarazo el día de la ovulación o 2) que puedes quedar en embarazo cualquier día del ciclo. Ninguna es verdadera. Durante tu ventana fértil, o los días antes y después de la ovulación, puedes quedar en embarazo. Mientras que la ventana fértil dura alrededor de seis días (5 días antes de la ovulación y 24 horas después de la ovulación), la probabilidad más alta de quedar en embarazo está en los dos días previos a que ocurra la ovulación. Esta probabilidad disminuye drásticamente en el día inmediatamente siguiente a la ovulación.

3. Aumentará tu entendimiento sobre tu salud y bienestar generales.

Tu ciclo menstrual es un indicador directo de tu salud en general y tus periodos son la manera que tiene tu cuerpo de decirte que las cosas están marchando bien. Tener un periodo extremadamente irregular o abundante, o dejar de tener tu periodo de repente, puede indicar una condición subyacente. Hacerle un seguimiento regular a tu periodo y registrar varios detalles de tu ciclo puede ayudarte a recordar cosas que de otra manera se te podrían olvidar cuando hables con tu profesional de la salud. Cuando usas Clue, siempre tienes las fechas de tu último periodo al alcance de tus dedos.

4. Te puede decir mucho sobre tu apetito sexual.

Hacerle seguimiento a tu apetito y actividad sexuales puede ayudarte a determinar patrones en tu ciclo. Puede que notes un incremento en tu apetito sexual alrededor de los días de tu ovulación. El sexo es algo saludable, por lo que ser consciente de tu actividad sexual haciéndole seguimiento en Clue, puede resultar en una manera divertida de anticipar los días en que tendrás mayor deseo (o no).

Una mano sujetando un teléfono con la aplicación de Clue abierta

Haz seguimiento en Clue también de su apetito sexual

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5. Puedes entender y manejar tus estados de ánimo.

No se trata solo del SPM. Se ha sugerido que los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual causan cambios en el estado de ánimo tales como irritabilidad, ansiedad o necesidad de más afecto, pero aún se debate y estudia la existencia de una relación directa entre el estado de ánimo y el ciclo menstrual. Aprender a identificar cuándo suceden estos cambios puede ser otra pieza clave para ayudarte a entender el ritmo de tu ciclo.

En Clue puedes registrar los momentos en los que sientes felicidad, tristeza, productividad, cansancio y todas las emociones y estados mentales que la gente experimenta, más allá del SPM. Ser consciente de estos cambios te ayuda a prepararte y manejarlos de una mejor manera.

An illustration of a heart

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