Der Oberkörper, die Arme und Beine einer Person, die nur mit Menstruationsblut befleckte Höschen trägt, mit einer Hand im Höschen.

Illustration: Marta Pucci

Lust

Masturbieren während der Periode

*Übersetzung: Victoria Wegner

Masturbieren — die manuelle Stimulation der eigenen Geschlechtsorgane zur Selbstbefriedigung — ist ein normales, vergnügliches Verhalten und kann zum Orgasmus führen.

Die Masturbation führt oft zu dem ersten Orgasmus. Sie ist also ein tolles Mittel, um seinen eigenen Körper zu verstehen und deine Sexualität zu erkunden. Die Masturbation kann auch helfen, sich wohler zu fühlen, wenn es darum geht, seine sexuellen Bedürfnisse mit dem/der Partner:in zu kommunizieren.

Leider führt die Tabuisierung der Masturbation dazu, dass Menschen sich schämen, es zu tun. Damit eins klar ist: Masturbieren ist total sicher und normal (solange du dich selber oder jemand anderes nicht dabei verletzt). Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass man während der Menstruation sexuell nicht aktiv sein sollte.

Menstruationsblut ist weder "schmutzig" noch ist es gefährlicher als Blut, was aus anderen Körperteilen austreten kann.

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Es gibt sogar mehrere Vorteile, sich während der Periode zu masturbieren, entgegen all den Tabuvorstellungen. Manche Frauen bemerken sogar, dass sie während ihrer Periode erregter sind (1, 2), es ist vielleicht sogar eine gute Zeit sexuell aktiv zu sein. Studien haben gezeigt, dass die Glückshormone, auch bekannt als Endorphine, die während des Orgasmus ausgeschüttet werden, Stress, Menstruationsschmerzen und Krämpfe lindern können (3, 4).

Jeder Mensch ist einzigartig. Falls du während deiner Periode keine — oder nie — Lust hast, Geschlechtsverkehr zu haben: Das ist auch vollkommen in Ordnung. Falls du doch Lust hast, während der Periode zu masturbieren, hier sind ein paar Tipps:

Gleitmittel hilft

Das Anfassen, Drücken oder Massieren deiner Genitalien mit deinen Fingern, oder mit einem Gegenstand wie ein Sexspielzeug, kann sexuell sehr befriedigend sein und so zum Orgasmus führen.

Die durch Erregung erzeugte Flüssigkeit oder ein gekauftes Gleitmittel können helfen, das Masturbieren zu einem geschmeidigeren und angenehmeren Erlebnis zu gestalten. Menstruationsblut kann auch als Gleitmittel eingesetzt werden. Aber bevor du anfängst, wasche dir gründlich die Hände und/oder die Gegenstände, um eine eventuelle Infektion zu verhindern.

Masturbation während des Tragens eines Tampons oder einer Menstruationstasse

Du kannst masturbieren, auch wenn du einen Tampon oder eine Menstruationstasse benutzt. Gegen Hautreizungen oder Wundscheuern kannst du Gleitmittel benutzen, da Tampons und Menstruationstassen einen Teil deiner natürlichen Sekrete aufsaugen, was das Masturbieren angenehmer für dich macht.

Finde deine besten Stimulationspunkte

Versuche deine Klitoris, deine Brustwarzen und/oder andere Teile deiner Vulva direkt zu stimulieren. Die Klitoris ist das Zentrum der weiblichen Lust und befindet sich über dem Vaginalkanal und der Harnröhre (5–7).

Anale Stimulation kann sich auch gut anfühlen, aber es ist wichtig zu wissen, dass Bakterien in deinem Rektum vaginale Infektionen und Harnröhrenentzündungen verursachen können. Falls du also etwas in deine Vagina einführen möchtest, was davor in deinem Po war, wasche es oder benutze ein Kondom darüber. Sexspielzeuge zu waschen oder mit einem Kondom zu benutzen sind bewährte Methoden, um Infektionen zu verhindern (und STI, falls du deine Sexspielzeuge mit einem/einer ungetesteten oder neuen Sexualpartner:in teilst).

Wenn du keinen Tampon oder keine Menstruationstasse benutzt, kannst du auch gleichzeitig deine Vagina stimulieren (zur Erinnerung: Vulva bezeichnet alle externen Sexualorgane und Vagina den Kanal zwischen Gebärmutter und Vulva). Finde heraus, was sich gut anfühlt. Wenn du deine Finger in deine Vagina einführst, kannst du Taschentücher griffbereit haben, falls du Menstruationsblut wegwischen möchtest.

Vermeide Flecken

Falls du viel bluten solltest und dir Sorgen um Flecken machst, kannst du ein Handtuch unter dir legen oder unter der Dusche masturbieren. Das Stimulieren mit dem Duschkopf und dem Wasserdruck kann ebenfalls sexuell befriedigend sein, aber sprühe niemals Wasser direkt in deine Vagina.

Das Innere der Vagina mit Wasser und Seife zu waschen — auch bekannt als "Vaginaldusche — sollte vermieden werden. Vaginalduschen können den pH-Wert der Vagina und gesunde Bakterien beeinträchtigen, was zu Infektionen führen kann (9–11). Die Vagina reinigt sich selbst mit Hilfe ihrer natürlichen, gesunden Bakterien in der Scheidenflora und durch ihren Ausfluss.

Kenne alle Risiken

Wenn du mit einem/einer Partner:in masturbierst (gegenseitige Masturbation) und ihr gegenseitig eure Genitalien anfasst, besteht ein Schwangerschaftsrisiko. Schwanger kannst du werden, falls Ejakulat in die Vagina gelangt und du in deiner fruchtbaren Phase bist. Studienergebnisse zeigen aber auf, dass die Wahrscheinlichkeit, dass deine fruchtbare Phase sich mit den ersten paar Tagen deiner Periode überschneidet, nahe Null ist, und am vierten Tag bis zu 2% steigen kann (12). Es besteht ebenfalls das Risiko, eine STI zu bekommen, vor allem wenn du es mit einem/einer ungetesteten oder neuen Partner:in tust. Das Benutzen eines Kondoms reduziert das Schwangerschafts- und STI-Risiko.

Fazit

Masturbieren ist ein normales, vergnügliches Verhalten, das zum Orgasmus führen kann. Du solltest dich freuen, dich selbst zu befriedigen, egal an welchem Zeitpunkt deines Zyklus — selbst oder vor allem während deiner Periode.

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am 30. Januar 2018 veröffentlicht.

Ein Handtuch mit einem Blutfleck.

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