Foto: Franz Grünewald
Masturbations-Mythen
Häufige Fragen und Irrtümer
Das Wichtigste zum Thema:
Jeder masturbiert
Du verlierst deine Jungfräulichkeit nicht durch Masturbation
Masturbation ist nicht schlecht für dich
In der Vergangenheit wurde Masturbation – vor allem bei Frauen – als etwas Gefährliches, Ungesundes und Tabu angesehen. Aber das ändert sich gerade. Egal, wie alt du bist und ob du noch nie masturbiert hast oder es jeden Tag machst, hast du vielleicht noch ein paar Fragen zum Thema Masturbation.
Kann Masturbation gesundheitliche Probleme verursachen? Verliert man dadurch seine Jungfräulichkeit? (Obwohl es so etwas wie Jungfräulichkeit gar nicht gibt.) Ist es okay, zu masturbieren, wenn man in einer Beziehung ist? Lies weiter und finde Antworten auf diese Fragen zum Thema Masturbation.
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Masturbieren Frauen?
Ja, Leute aller Geschlechter masturbieren.
Susan Quilliam hat in ihrer Studie (veröffentlicht im Buch „Women on Sex”) herausgefunden, dass 4 von 5 Frauen regelmäßig masturbieren (1). In einer Studie der Indiana University aus dem Jahr 2016 gaben 3 von 4 Frauen im Alter von 25 bis 29 Jahren und 1 von 2 Mädchen im Alter von 14 bis 17 Jahren an, masturbiert zu haben (2). Was andere Geschlechter angeht, gibt es kaum Studien zur Masturbation, die die Existenz von transsexuellen oder nicht-binären Menschen berücksichtigen.
Masturbiert jede Person auf die gleiche Weise?
Nein, und in der Privatsphäre deines eigenen Zuhauses gibt es keine richtige oder falsche Art zu masturbieren.
Wenn wir über Masturbation reden, meinen wir normalerweise das Berühren, Drücken, Reiben oder Massieren des Genitalbereichs, der Brustwarzen oder anderer erogener Zonen mit den Fingern oder gegen einen Gegenstand wie ein Kissen. Dazu kann auch das Einführen von Fingern oder Gegenständen in die Vagina oder den Anus gehören oder die Stimulation der Genitalien mit Spielzeugen wie einem elektrischen Vibrator. Es ist okay, Spielzeuge zu benutzen oder jeden Teil deines Körpers zu stimulieren, der sich gut anfühlt – es gibt so viele verschiedene Arten zu masturbieren wie es Leute gibt. Solange das, was du tust, weder für dich noch für andere gefährlich ist, kannst du masturbieren, wie du möchtest.
Kann Selbstbefriedigung Krankheiten verursachen?
Nein.
Solange du keine ungewaschenen Hände oder unhygienische Gegenstände benutzt, kann Selbstbefriedigung keine Krankheiten oder Infektionen verursachen. Und anders als beim Sex mit jemandem führt Selbstbefriedigung nicht zu einer ungewollten Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren Infektionen (vorausgesetzt, die Umgebung und die Gegenstände sind sauber). Außerdem ist es eine sichere Möglichkeit, herauszufinden, was dir gefällt und was nicht. Wenn du Scheuerstellen oder Hautreizungen feststellst, solltest du ein geeignetes Gleitmittel verwenden – vermeide Lotionen, Vaseline oder Öle, da diese deine Genitalien reizen können. Reizungen oder Infektionen können auftreten, wenn dein Körper empfindlich auf die Dinge reagiert, mit denen du masturbierst, und Keime aus dem Anus können vaginale und Harnröhreninfektionen verursachen. Wenn du etwas in deine Vagina einführst, das zuvor in deinem Anus war, wasche es vorher oder bedecke es mit einem Kondom.
Wenn du mit einem Partner masturbierst, aber nur deine eigenen Genitalien berührst – und nicht die des anderen –, besteht kein Risiko für eine Übertragung von STIs oder eine Schwangerschaft (4). Achte darauf, Spielzeuge mit einem Kondom zu überziehen oder sie zu desinfizieren, bevor du sie mit einem Partner teilst, um die Entwicklung einer bakteriellen Vaginose oder die Übertragung von STIs zu verhindern. Wenn du die Genitalien einer anderen Person berührst oder diese deine berührt (Fingern, Handsex), besteht das Risiko, dass du dich mit bestimmten STIs ansteckst (z. B. HPV, Genitalwarzen, Chlamydien, Herpes-simplex-Virus (HSV) 1 und/oder 2, Syphilis) (4).
Das Infektionsrisiko steigt, wenn mehrere Finger oder die ganze Hand in die Vagina oder den Anus eingeführt werden (manchmal auch als Fisting bezeichnet), da dies zu Verletzungen führen kann, über die STIs durch Blut und andere Körperflüssigkeiten übertragen werden können (5). Das Infektionsrisiko ist auch höher, wenn jemand seine Finger in den Mund oder den Mund des Partners steckt, nachdem er die Genitalien oder den Anus berührt hat, oder wenn Oralsex (das Einführen der Genitalien oder des Anus des Partners in den Mund) stattfindet (6).
Kann Masturbation dabei helfen, einen Orgasmus zu bekommen?
Ja.
Masturbation kann eine der erfüllendsten Formen der sexuellen Aktivität sein und bietet Leuten jeden Geschlechts die Möglichkeit, ihren Körper kennenzulernen und ihre Wünsche zu erkunden. Sie kann ein Weg sein, neue körperliche Empfindungen und Reaktionen zu entdecken, wie zum Beispiel Squirting. Etwa 9 von 10 Frauen kommen immer zum Orgasmus, wenn sie masturbieren (1), während nur 1 von 4 Frauen regelmäßig beim penetrativen Sex mit einem Penis zum Orgasmus kommt (3).
Kann man durch Masturbation seine Jungfräulichkeit verlieren?
Nein.
Jungfräulichkeit ist nichts Physisches oder Medizinisches. Es ist ein kultureller Begriff, den viele Leute unterschiedlich definieren und über den sie unterschiedliche Meinungen haben. Konzepte von Jungfräulichkeit sind manchmal mit der Vorstellung verbunden, dass die Vaginalöffnung von einer Membran bedeckt ist, die durch vaginalen Sex „gerissen” wird.
Die Vaginalmundöffnung (auch Hymen genannt) besteht aus dünnen Falten aus Schleimhautgewebe, die sich 1–2 Zentimeter innerhalb der Vaginalöffnung befinden (7). Anna Knöfel Magnusson von der RFSU (der schwedischen Vereinigung für Sexualaufklärung) schrieb darüber in der Broschüre „Vaginalmundöffnung: Mythen rund um die Jungfräulichkeit“: „Jede Vaginalmundöffnung sieht anders aus und unterscheidet sich in Größe, Farbe und Form. Sie ist leicht rosa, fast durchsichtig und kann wie die Blütenblätter einer Blume, ein Puzzleteil oder ein Halbmond aussehen. In den allermeisten Fällen ist sie elastisch und dehnbar. Sehr selten können die Schleimhautfalten die gesamte Scheidenöffnung bedecken. In diesem Fall kann es nötig sein, einen Frauenarzt aufzusuchen und die Scheidenkorona öffnen zu lassen, damit das Menstruationsblut abfließen kann, ein Tampon eingeführt werden kann oder Geschlechtsverkehr möglich ist.“
Ist es okay, zu masturbieren, wenn man in einer Beziehung ist?
Ja.
Sex mit eine:m Partner:in und Solo-Masturbation müssen sich nicht gegenseitig ausschließen, sondern können sich ergänzen. Solo-Masturbation kann eine super Möglichkeit sein, deinen Körper besser kennenzulernen, und so zu besserem Sex führen. Studien zeigen, dass Frauen, die regelmäßig masturbieren, ihre sexuellen Bedürfnisse besser erkennen und akzeptieren können (9). Gegenseitige Masturbation mit eine:m Partner:in kann euch helfen, mehr über die sexuellen Vorlieben des anderen zu erfahren.
Ist Masturbation schlecht für dich?
Nein.
Masturbation macht dich nicht unfruchtbar, verursacht keine Akne und lässt keine Haare auf deinen Handflächen wachsen. Viele dieser Aberglauben finden sich in einem 1756 anonym veröffentlichten Buch mit dem Titel „Onania, oder die abscheuliche Sünde der Selbstverunreinigung und all ihre schrecklichen Folgen (bei beiden Geschlechtern)”, das offenbar darauf abzielt, Leute von der Selbstbefriedigung abzuschrecken. Haare auf den Handflächen können durch eine seltene Erbkrankheit verursacht werden, während Akne oft mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt, die ein häufiges Zeichen der Pubertät sind (10, 11). Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Kurzsichtigkeit und Pubertät, aber Masturbation schadet deiner Sehkraft nicht (12).
Masturbation ist weder körperlich noch sexuell oder emotional schädlich – es sei denn, du möchtest es einfach nicht tun. Tatsächlich kann Masturbation sogar gut für dich sein.
Orgasmen (durch Sex oder Masturbation) können die Schmerzwahrnehmung verringern (13) und schmerzhafte Perioden lindern (14). Die Hormone, die beim Orgasmus ausgeschüttet werden, können dazu führen, dass du mehr Lust auf Sex hast (15). Masturbation wird sogar mit einem besseren Körperbild in Verbindung gebracht (16).
Warum gibt es so viele Mythen über Masturbation?
Mythen darüber, dass Masturbation ungesund oder schädlich sei, entstehen aus Angst und Unwissenheit über Gesundheit und menschliche Sexualität. Die meisten Leute masturbieren, und im Laufe der Geschichte haben die meisten Leute immer masturbiert. Masturbation ist nicht schlecht oder gefährlich – es ist eine normale und gesunde Art und Weise, wie viele Leute ihre Sexualität entdecken und zum ersten Mal einen Orgasmus erleben.
Es ist okay, häufig, selten oder gar nicht zu masturbieren – es ist nichts Falsches daran, nicht zu masturbieren, wenn du es nicht willst. Triff deine Entscheidungen in Bezug auf Masturbation danach, was sich für dich gut und richtig anfühlt, und nicht aus Angst davor, was andere denken könnten, oder aufgrund von Mythen darüber, was Masturbation deinem Körper antun könnte.
Wenn es darum geht, sich selbst und seinen Körper zu lieben, ist Lust nicht nur Spaß – sie ist eine Form der Selbstfürsorge. Warum gönnst du dir das nicht auch?
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