Como se preparar para uma consulta médica e defender seus interesses

Coisas importantes a saber:

• Prepare-se para a consulta médica monitorando seus sintomas e anotando suas principais preocupações.

• O Relatório Médico do Clue para profissionais de saúde pode te ajudar a compartilhar dados sobre seu ciclo e sintomas.

• Explique como os sintomas afetam sua vida.

• Não há problema em fazer perguntas ou buscar uma segunda opinião.

Sabemos que é importante consultar profissionais de saúde regularmente para fazer exames de rotina ou quando algo não parece certo. Mesmo assim, muitas pessoas acreditam que os efeitos colaterais dos métodos contraceptivos são apenas “algo com que é preciso conviver”, e condições como a SOP (agora conhecida como SOMP) ou a endometriose muitas vezes são diagnosticadas tardiamente — quando chegam a ser diagnosticadas.

Em um estudo com pessoas com endometriose, 3 em cada 5 disseram que não foram levadas a sério ao buscar um diagnóstico (1).

Muitas pessoas enfrentam barreiras para ter acesso a cuidados de saúde. A discriminação nos serviços de saúde é uma realidade para muitas pessoas por motivos de raça, etnia, gênero, orientação sexual, idade, renda, idioma ou sotaque, situação do plano ou seguro de saúde, peso ou deficiência (2,3).

Por isso, às vezes é preciso se esforçar ainda mais para que suas preocupações sejam ouvidas. Seja sua primeira consulta ou você já tenha muita experiência como paciente, estas dicas podem te ajudar a se preparar, se sentir mais confiante e ter mais controle na próxima consulta médica.

Antes da consulta

• Encontre o profissional certo

Se você tem uma preocupação específica, procure alguém com experiência nessa área. Por exemplo, se você tem cólicas intensas, pode ser útil encontrar um profissional que tenha experiência com endometriose.

Se o profissional de ginecologia e obstetrícia que atende você não souber ao certo o que está acontecendo, um endocrinologista — profissional especializado em hormônios — pode ajudar.

Recomendações pessoais, avaliações on-line ou grupos de apoio podem ser úteis na hora de escolher um novo profissional.

Para pessoas trans, encontrar um atendimento inclusivo e acolhedor pode ser especialmente difícil. Por isso, criamos um guia para te ajudar a encontrar um profissional de ginecologia e obstetrícia que acolha pessoas trans.

• Prepare-se

Faça uma lista do que você quer conversar durante a consulta, principalmente as suas maiores preocupações. Anote quando os sintomas começaram, com que frequência aparecem, o que faz com que melhorem ou piorem e o que você já tentou fazer para aliviá-los.

O Clue pode ajudar. Você pode usar o Clue para monitorar sintomas, sangramento, intensidade da dor, humor, sono, digestão e muito mais. Assim, você pode acompanhar tendências ao longo do tempo e levar esses dados para a consulta.

Se quiser compartilhar um panorama mais completo do histórico dos seus ciclos com o profissional de saúde, você pode comprar o nosso Relatório Médico para profissionais de saúde direto no seu aplicativo. Ele pode ser acessado tanto pela aba Análise quanto pelo menu Mais.

Esse PDF para download resume seus seis ciclos concluídos mais recentemente, incluindo estatísticas dos ciclos, medicamentos, condições de saúde e uma visão geral dos dados monitorados, que pode ajudar a identificar padrões ao longo do tempo.

Ter seu histórico de saúde em mãos pode te ajudar a explicar o que está sentindo, identificar padrões que poderiam passar despercebidos e apresentar informações mais concretas para receber os cuidados de que precisa.

O Relatório Médico do Clue não fornece um diagnóstico, mas pode contribuir para uma conversa mais bem informada com o profissional de saúde.

Se você tiver uma consulta com um especialista, verifique se esse profissional tem acesso aos resultados dos seus exames recentes e ao seu prontuário médico ou leve cópias com você. Leve também uma lista dos medicamentos que você usa, incluindo suplementos e medicamentos sem prescrição.

• Leve alguém com você

Ter alguém ao seu lado, como uma amizade, pessoa parceira ou familiar, pode te ajudar a se sentir mais confiante. Essa pessoa pode oferecer apoio emocional e ajudar a confirmar os sintomas que você relata. Além de levar alguém que você conhece, você também pode considerar o acompanhamento de um defensor independente de pacientes.

Um defensor de pacientes é um profissional capacitado (ou uma pessoa voluntária) que pode acompanhar você à consulta e ajudar a garantir que suas preocupações sejam ouvidas. Se decidir levar alguém, informe ao profissional de saúde quem é essa pessoa e que você gostaria que ela participasse da consulta.

Durante a consulta

• Chegue 15 minutos antes

Reserve um tempo extra para fazer o check-in, preencher eventuais formulários e se acomodar. Isso pode te ajudar a se sentir mais confiante e manter o foco, principalmente se precisar conversar sobre assuntos importantes ou delicados.

• Fale com clareza e assertividade

Explique logo no início o que você espera da consulta. Não minimize seus sintomas: conte como eles afetam sua vida cotidiana. Consulte suas anotações ou os dados monitorados no Clue para não se esquecer de pontos importantes.

Se você tiver várias preocupações, priorize a mais importante. Talvez sejam necessárias mais de uma consulta para abordar tudo.

Alguns profissionais podem recomendar contraceptivos hormonais para sintomas como ciclos irregulares ou menstruações intensas. Embora isso possa ajudar, também pode mascarar sintomas de uma condição de saúde subjacente.

Em um pequeno estudo com 28 pessoas com endometriose, 26 receberam prescrição da pílula antes de receber o diagnóstico (4). Se você sentir que suas preocupações não estão sendo investigadas por completo, peça exames adicionais ou busque uma segunda opinião.

• Faça perguntas

Não hesite em pedir ao profissional de saúde que explique algo. Se você tiver alguma ideia sobre o que pode estar acontecendo, compartilhe também.

Perguntas como:

“Pode ser outra coisa?”

“Quais efeitos colaterais devo esperar?”

“Quando devo voltar se não houver melhora?”

Essas perguntas podem ajudar a orientar a conversa e apoiar suas decisões, para que você tenha mais controle sobre seus cuidados.

• Escute a si mesma(o)

Se algo não parecer certo, confie nos seus instintos. Não há problema em pedir um tempo antes de concordar com exames ou opções de tratamento, ou em buscar outra opinião. A sua saúde é sua e você tem o direito de participar das decisões sobre ela.

• Faça anotações

Anote as informações mais importantes, como a forma de tomar novos medicamentos ou quais acompanhamentos serão necessários. Você também pode repetir o que entendeu para confirmar se compreendeu tudo corretamente.

Se quiser gravar a consulta, peça autorização primeiro, pois, dependendo de onde você mora, fazer uma gravação sem consentimento pode não ser permitido por lei.

Depois da consulta

• Revise suas anotações e seus dados do Clue

Confira quais medicamentos você precisa tomar ou quais orientações deve seguir. Se algo não estiver claro, entre em contato com o local onde você recebeu atendimento. Você pode continuar monitorando sintomas ou efeitos colaterais no Clue para acompanhar se o plano de tratamento está ajudando.

• Se você recebeu um diagnóstico

Seja um alívio ou um choque, dê a si mesmo tempo para assimilar a informação. Converse sobre isso com alguém em quem você confia.

• Tenha cuidado com informações online

Pesquisar pode te ajudar a entender melhor sua saúde, mas nem todas as fontes são confiáveis. Um estudo constatou que até metade dos sites sobre saúde sexual continha informações incorretas (5).

Prefira fontes confiáveis, como o helloclue.com, para encontrar informações precisas e baseadas em evidências.

• Reconheça que você fez o seu melhor

Nem sempre é fácil se fazer ouvir, principalmente em um ambiente médico. Valorize cada passo que você deu para defender seus interesses e sua saúde, por menor que seja. Vale a pena lutar pela sua saúde.

O Clue pode te apoiar em todas as etapas

Monitorar seu ciclo e suas experiências de saúde com o Clue pode te ajudar a observar padrões, se preparar para a próxima consulta e documentar sintomas que, de outra forma, poderiam não receber a devida atenção.

Isso também pode te ajudar a encontrar as palavras e a confiança necessárias para se fazer ouvir quando algo não parece certo.

Se você estiver se preparando para conversar com um profissional de saúde, adquirir o Relatório Médico do Clue para compartilhar durante a consulta pode ajudar a reunir seu histórico de ciclos, sintomas, medicamentos e informações de saúde em um único documento que pode ser compartilhado.