Ilustração: Marta Pucci
Como se preparar para consultas médicas
Coisas importantes a saber:
Prepare-se monitorando os sintomas e anotando suas preocupações
Fale sobre como os sintomas afetam sua vida
Fique à vontade para fazer perguntas ou procurar uma segunda opinião
Todo mundo sabe que é importante consultar um profissional de saúde para fazer exames regulares ou quando algo parece errado.
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Ainda assim, muitas pessoas acreditam que os efeitos colaterais dos métodos anticoncepcionais são apenas “algo com que você tem que conviver”, e condições como SOP ou endometriose são frequentemente diagnosticadas tardiamente — se é que são diagnosticadas. Em um estudo com pessoas com endometriose, 3 em cada 5 disseram que não foram levadas a sério quando procuraram um diagnóstico (1).
Muitas pessoas enfrentam barreiras ao acessar os cuidados de saúde. A discriminação nos serviços de saúde é uma realidade para muitas pessoas, com base na raça, etnia, gênero, orientação sexual, idade, renda, idioma ou sotaque, situação de seguro, peso ou deficiência (2,3).
É por isso que pode ser necessário um esforço extra para que suas preocupações sejam ouvidas. Seja sua primeira consulta ou você seja uma paciente experiente, aqui estão algumas dicas para ajudá-la a se sentir preparada, confiante e no controle na sua próxima consulta médica.
Antes da consulta
Encontre o médico certo
Se você tem uma preocupação específica, procure alguém com experiência nessa área. Por exemplo, para cólicas intensas, pode ser útil encontrar um profissional familiarizado com endometriose. Se o seu ginecologista/obstetra não tiver certeza do que está acontecendo, um endocrinologista — um médico especializado em hormônios — pode ajudar.
Recomendações pessoais, avaliações online ou grupos de apoio podem ser úteis na hora de escolher um novo médico. Para pessoas trans, encontrar cuidados inclusivos e afirmativos pode ser particularmente desafiador, por isso criamos um guia para ajudar a encontrar um ginecologista/obstetra que aceite pessoas trans.
Prepare-se
Faça uma lista do que você quer discutir na consulta, especialmente sua principal preocupação. Anote quando os sintomas começaram, com que frequência ocorrem, o que os melhora ou piora e o que você já tentou.
O Clue pode te ajudar com isso. Você pode usar o Clue para monitorar sintomas, sangramento, intensidade da dor, humor, sono, digestão e muito mais. Você pode ver tendências ao longo do tempo e levar esses dados para a consulta. Ter um registro de saúde em mãos pode te ajudar a explicar o que você está sentindo e defender melhor a necessidade de receber os cuidados de que precisa.
Se você for consultar um especialista, verifique se ele tem acesso aos resultados dos seus exames recentes e registros médicos ou leve cópias com você. Leve uma lista dos medicamentos que você está tomando, incluindo suplementos e tratamentos sem receita médica.
Leve alguém para te apoiar
Ter alguém com você, como uma amiga, um parceiro ou um familiar, pode te ajudar a se sentir mais confiante. Essa pessoa pode te dar apoio moral e confirmar seus sintomas. Além de levar alguém que você conhece, você também pode procurar um defensor independente do paciente.
Um defensor do pciente é um profissional treinado (ou voluntário) que pode acompanhá-lo à sua consulta e garantir que suas preocupações sejam ouvidas. Se você decidir levar alguém, informe ao seu profissional de saúde quem é essa pessoa e que você gostaria que ela o acompanhasse.
Na consulta
Chegue 15 minutos antes
Reserve um tempo extra para fazer o check-in, preencher a papelada e se acomodar. Isso pode ajudar você a se sentir mais calma e concentrada, especialmente se tiver assuntos importantes ou emocionais para discutir.
Comunique-se de forma clara e assertiva
Compartilhe seus objetivos para a consulta imediatamente. Não minimize seus sintomas; explique como eles afetam sua vida diária. Consulte suas anotações ou seus dados de monitoramento do Clue para se manter no caminho certo.
Se você tiver várias preocupações, priorize a mais importante. Pode ser que você precise de mais de uma consulta para resolver tudo.
Alguns profissionais podem recomendar métodos hormonais de contracepção para sintomas como ciclos irregulares ou menstruações intensas. Embora isso possa ajudar, também pode mascarar os sintomas de uma condição subjacente. Em um pequeno estudo com 28 pessoas com endometriose, 26 receberam a pílula antes de receberem um diagnóstico (4). Se você sentir que suas preocupações não estão sendo totalmente exploradas, peça exames adicionais ou uma segunda opinião.
Faça perguntas
Não hesite em pedir ao seu médico para explicar algo. Se você tiver suas próprias ideias sobre o que pode estar acontecendo, compartilhe-as. Perguntas como:
“Pode ser outra coisa?” “Quais efeitos colaterais devo esperar?” “Quando devo fazer o acompanhamento se não melhorar?”
Elas podem ajudar a orientar a conversa e apoiar sua tomada de decisão, ajudando você a se sentir mais no controle.
Ouça a sua intuição
Se algo não parecer certo, confie nos seus instintos. É normal fazer uma pausa antes de concordar com exames ou opções de tratamento, ou procurar outra opinião. Sua saúde é sua responsabilidade.
Anote
Anote os pontos principais, como como tomar novos medicamentos ou quais acompanhamentos são necessários. Você também pode repetir o que ouviu para verificar se entendeu tudo. Se quiser gravar a consulta, peça permissão primeiro, pois isso pode não ser legal sem consentimento, dependendo de onde você mora.
Depois da consulta
Reveja suas anotações e os dados do Clue
Verifique quais medicamentos ou medidas você precisa seguir. Se algo não estiver claro, entre em contato com o consultório do seu médico. Você pode continuar monitorando os sintomas ou efeitos colaterais no Clue para ver se o seu plano de tratamento está ajudando.
Se você recebeu um diagnóstico
Seja um alívio ou um choque, dê a si tempo para processar. Converse com alguém em quem você confia.
Tenha cuidado online
Pesquisar pode ser empoderador, mas nem todas as fontes são confiáveis. Um estudo descobriu que até metade dos sites de saúde sexual incluíam informações erradas (5). Fique com fontes confiáveis, como helloclue.com, para obter informações precisas e baseadas em evidências.
Você fez o seu melhor
Nem sempre é fácil falar, especialmente em um ambiente médico. Comemore todos os passos que você deu em direção à autodefesa, sejam eles grandes ou pequenos. Vale a pena lutar pela sua saúde.
O Clue pode te apoiar em cada passo do caminho
Monitorar seu ciclo e suas experiências de saúde com o Clue pode te ajudar a perceber padrões, se preparar para sua próxima consulta e documentar sintomas que, de outra forma, poderiam ser ignorados. Ele também pode te dar a linguagem e a confiança necessárias para falar quando algo não estiver certo.
