Arte por Marta Pucci

Sangrado

¿Cómo cambia el sexo durante la regla?

13 menstruantes nos cuentan sus experiencias y tips para disfrutarlo mejor

por Lina Bembe Revisado por Nicole Telfer, Science Content Producer
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Nuestro apetito y respuestas sexuales tienen mucho que ver con las fases de nuestro ciclo menstrual.

Muchos estudios sostienen que la libido es más alta durante la ovulación. A la vez, es común escuchar sobre los típicos —y no tan sexys- dolores y molestias durante la fase premenstrual y de sangrado. Sin embargo, no existe un solo patrón que aplique a todas las personas con ciclos. Se ha encontrado por ejemplo, que las molestias de la regla no siempre interfieren con el apetito sexual (1).

Incluso, en ciertos casos tener sexo durante la regla puede tener efectos analgésicos, a través de la penetración vaginal (2), o con el orgasmo, que puede ayudar a aliviar los calambres menstruales en algunas personas (3).

No hay una regla... para el sexo durante la regla

Asimismo, ciertos estudios sugieren que –en ausencia de padecimientos concretos o síntomas severos- la “normalidad” de los cambios que experimentamos durante nuestro ciclo son una combinación de lo que sucede en nuestro cuerpo (a nivel fisiológico, neurológico y hormonal) junto con nuestra apreciación individual, la cual puede estar influenciada por valores socioculturales (4,5).

Por lo tanto, existe la posibilidad de que nuestra larga historia de estigmatización y vergüenza inducida contra la menstruación, contribuya a que disfrutemos menos del sexo durante la regla, o a que no exploremos su potencial de alivio contra ciertas molestias. Mientras que los padecimientos físicos son más difíciles de combatir, revertir los prejuicios contra la regla puede tener un efecto liberador. Explorar nuestra sexualidad, erotizar nuestros cuerpos y ciclos, además de desafiar convenciones sociales, puede ofrecer novedad a cualquier rutina sexual, ya sea en solitario o en compañía.

Para ilustrar la diversidad de experiencias y como estas se mezclan con nuestras creencias socioculturales, aquí una colección de como varias personas con ciclos de Latinoamérica y España viven el sexo durante la regla. ¡Tomen nota de los tips!

¿Con qué frecuencia tienes sexo durante la regla?

“Cuando estaba en una relación tenía sexo cada que menstruaba... En este momento que tengo varios lovers no con mucha frecuencia… simplemente porque en este momento de mi vida tiendo a quedarme más sola y tener sexo conmigo misma mientras menstrúo.” —Michelle, Venezuela

“En esos días me masturbo más de lo que cojo, siendo honesta. Mi menstruación suele ser muy abundante, entonces me da algo de pena dejar a mi pareja como si hubiese ido al prom dance de “Carrie.” —Virginia, El Salvador

”Nunca o casi nunca. Casi siempre tengo cólicos y eso lo hace difícil. Los orgasmos y el sexo no me ayudan con el dolor (ya lo he intentado), y justo el dolor es el impedimento para tocarme o tener relaciones sexuales.” —Paulina, México

“Dependiendo de la persona, puede ser muy seguido o nunca.” —Karla, El Salvador

¿Te gusta tener sexo durante la regla? ¿Qué te parece?

“Me gusta el sexo en general, pero con la menstruación me gusta porque me alivia el dolor de los primeros días.” —Sonia, España

“No me gusta porque en realidad durante el periodo, por los cólicos, no estoy de humor para nada relacionado con el sexo.” —Paulina, México

“Lo adoro. En realidad no conozco el motivo a cabalidad, pero nunca me excito tanto ni tan rápido como cuando menstrúo. También acabo más rápido... es todo mucho más intenso.” —Virginia, El Salvador

“Le empecé a perder el asco usando la copita menstrual. Descubrí que el mal olor era de las toallitas, no de mi sangre… soy muy sensible a los olores, entonces me daba terror tirar menstruando y que saliera ese olor.” —Vesania, Chile

“Sí, porque me siento mucho más receptiva y emocional, entonces se refleja en mi cuerpo, las caricias, los besos se sienten muchísimo más fuertes y me encanta… a veces las manchas pueden ser un poco un desastre, ¡pero no importa!” —Michelle, Venezuela

“Normalmente mi libido sube y me apetece mucho tener sexo. Hay algunas posturas que resultan un poco dolorosas si no se va con cuidado.” —Irene, España

¿Cómo son las experiencias con tu(s) pareja(s)?

“Una vez me pasó que estaba muy excitada tirando con alguien que había conocido esa misma tarde... y follamos tantas horas que me llegó la menstruación durante el sexo y me di cuenta cuando en un momento prendí la luz. Me sentí muy avergonzada, pero a este loco pareció excitarle aun más y eso me calentó, sobre todo ver su cara manchada… disfruté mucho de ese sexo oral.” —Vesania, Chile

“Antes me pasaba que cuando cogía con hombres, nunca se habían planteado la posibilidad de que eso "se pudiera." —Minerva, México

“Con mi pareja actual no he tenido ningún problema. Nunca me ha puesto mala cara por tener sexo durante mi período, todo lo contrario. Como uso la copa de la luna, incluso me hace sexo oral, pero no tiene contacto con el flujo.” —Laura, El Salvador

“Mi actual pareja no tiene problema alguno… pero todas mis demás parejas se negaban a tener sexo durante esos días, lo que causó que yo también sintiera rechazo de mí misma durante la menstruación.” —Kika, España

“Nunca he tenido una experiencia negativa de parte de una pareja, pero han habido circunstancias en las que yo misma pospongo el sexo hasta que el sangrado pase. Por lo general es porque no me siento cómoda, es algo en lo que estoy trabajando aun.” —Karla, El Salvador

¿De qué manera es diferente el sexo con la regla?

“Es todo súper intenso. El cuerpo se electrifica, es como tener todos los nervios en punta. Es de verdad delicioso.” —Virginia, El Salvador

“Físicamente siento que me excito con más facilidad… Necesito mucho cariño y cuidados durante esos días, ya que me ayudan a no sentir rechazo a mi cuerpo.” —Kika, España

“La mayor diferencia la encuentro en que siento que me comparto más. No cogería con cualquiera mientras menstrúo. Necesito estar en total confianza.” —Minerva, México

“Me siento un poco mas cansada en mi periodo y mi libido es mucho más de caricias, besos, pero no con mis genitales. Hubo un tiempo en que los cólicos me daban muy fuertes y solo quería masajes, por ejemplo.” —Carolina, Colombia

“Prefiero la penetración en los días sin período... La penetración durante los días fuertes del período es el equivalente a tener una penetración con medio bote de lubricante. No siento casi nada.” —Laura, El Salvador

“Está todo más lubricado. A veces si tengo relaciones el mismo día que me baja pero un poco antes de que empiece tengo menos dolores menstruales.” —Natalia, España

“Antes de que me venga la regla tengo mucha energía y me excito fácilmente. Cuando me viene estoy más cariñosa y me gusta por general un sexo más suave.” —Sonia, España

“Me siento más desatada y liberada... pero sólo cuando siento que mi pareja sexual no tiene prejuicios al respecto.” —Alma, México

Como estos testimonios revelan, todos los cuerpos funcionan y sienten de manera diferente.

En todo caso, ya sea que tener sexo durante la regla pueda sentirse increíble, o de plano quizás nunca sea lo tuyo, todas las preferencias son válidas y dignas de respetarse. Lo importante es tomar estas decisiones evitando replicar viejos prejuicios y estigmas hacia la menstruación.

Es crucial informarnos y hacer lo que esté a nuestro alcance para monitorear y conocer mejor como funciona nuestro cuerpo, para estar en más sintonía y navegar mejor los cambios que experimentamos a lo largo del ciclo menstrual.

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