Ilustración por Marta Pucci

LGBT+ Salud

Binders y fajas de pecho: ¿Cómo se faja la gente el pecho?

Consejos y trucos para hombres trans, personas no binarias y con fluidez de género

por Jen Bell, Ex-Escritora de Clue; y Nicole Telfer, Escritora Científica
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*Tradução: Kenny Rafael Delgado Arismendi

Cosas importantes a saber:

  • Fajarse el pecho (comprimir el tejido mamario para darle apariencia de un pecho plano) es común entre cualquiera que no desee que su pecho se vea femenino.

  • No fajes tu pechos con cinta adhesiva o plástico. Los métodos populares más seguros son los binders comerciales, sostenes deportivos, y materiales elásticos.

  • Si fajas el pecho con los binders con frecuencia, asegúrete de pausar el uso unas veces durante el día e, incluso, quedarte unos días sin ellos, porque fajarse sin parar puede tener efectos negativos (2,4).

  • Si planeas someterse pronto a una cirugía (el procedimiento para reducir o eliminar el tejido mamario), el uso frecuente del fajado puede afectar la elasticidad de la piel e impactar el resultado de la cirugía (4,5).

Chest Binding o fajado de pecho (compresión del tejido mamario para dar la apariencia de un pectoral plano) es una práctica común entre los hombres transgénero y las personas *AFAB* (mujeres asignadas al nacer) que presentan un aspecto masculino.

Para algunas personas trans y no binarias, los senos son una fuente de disforia de género, ya que son un recordatorio visual del sexo asignado al nacimiento de una persona (1). Fajarse el pecho puede reducir la disforia de género y mejorar la salud mental, pero también puede causar síntomas negativos de salud física (2).

¿Cómo se faja la gente el pecho?

Las personas se fajan de muchas maneras diferentes: algunas personas envuelven sus pechos con vendas elásticas, cinta adhesiva o envoltura de plástico. Algunos usan un sostén deportivo, neopreno o ropa de compresión deportiva, o se ponen varios sujetadores deportivos o camisas. Otros usan algunas fajas de pecho (binders) comerciales disponibles en el mercado (2).

Todo el mundo se faja de formas distintas. Algunas personas se fajan el pecho solo para ocasiones especiales, otras lo hace todos los días. Un estudio que encuestó a las personas que practican el Chest Binding informó que la persona promedio se fajo el pecho durante aproximadamente 10 horas por día, siendo los métodos más populares las fajas comerciales para el pecho, seguidas de sostenes deportivos, capas de camisas o sujetadores y vendajes o materiales elásticos (2).

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Riesgos y efectos secundarios de fajarse el pecho

Al igual que muchas cosas que las personas hacen para modificar su apariencia externa (usar tacones altos o afeitarse el vello facial), las fajas para pecho conllevan algunos riesgos.

Fajarse puede afectar la piel, los músculos y el movimiento, particularmente durante largos períodos de tiempo. Cubrir bien la piel y el pecho con materiales que no permiten que el aire fluya libremente puede crear ambientes cálidos y húmedos para el desarrollo de infecciones bacterianas y fúngicas. El uso de binders demasiado apretados puede causar daños subyacentes en los tejidos y los músculos, evitar el movimiento libre e incluso restringir la capacidad de respiración de una persona.

No se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la faja y los binders para el pecho en la salud, por lo que es importante escuchar las experiencias de los demás y hablar con su proveedor de atención médica.

Hasta ahora se han completado dos estudios que se centran específicamente en las personas que se se fajan el pecho. Fueron estudios transversales, que observaron una población específica (personas que se fajan el pecho) en un momento específico, y se publicaron en 2017 y 2018. Ambos estudios se basan en datos de 1.800 personas que respondieron a una encuesta en línea.

En ambos estudios, la mayoría de las personas (89-97%) informaron haber experimentado al menos un síntoma negativo con los binders (2,3).

Efectos secundarios comunes de la faja de pecho

  • 76-78% de las personas en los estudios informaron problemas de piel / tejido, como sensibilidad, cicatrices, hinchazón, picazón, infecciones

  • 74-75% de las personas informaron dolor en el pecho, los hombros, la espalda o el abdomen

  • 51-52% de las personas informaron problemas respiratorios (como falta de aliento)

  • 47-49% de las personas informaron síntomas musculoesqueléticos, como cambios posturales, desgaste muscular o fracturas de costillas (2,3)

Sin embargo, fajarse el pecho no es del todo malo: muchas personas se sienten mejor mental y emocionalmente cuando lo practican. Según estos estudios, la faja de pecho y los binders ayudan a las personas a disminuir su disforia de género, así como sus sentimientos de ansiedad o suicidio, al tiempo que aumenta los sentimientos de confianza en el público y la autoestima (2).

Factores de riesgo sobre fajarse el pecho

Las personas que se fajan el pecho con más frecuencia (todos los días) tienen más probabilidades de experimentar síntomas negativos. Por esta razón, tomarse días libres de binders puede ayudar a disminuir este riesgo. Fajarse a largo plazo (durante años) también se asoció con síntomas negativos, en particular la piel, los tejidos y los problemas musculoesqueléticos (2). Las personas con senos más grandes tenían más probabilidades de experimentar problemas de piel y tejidos blandos (2).

Fajarse el pecho es una elección muy personal, y no está claro cual es el "mejor tipo de faja" estándar para todos. Un estudio mostró que las personas que usaron binders comerciales aumentaron el riesgo de experimentar la mayor cantidad de síntomas negativos, seguidos de aquellos que usaron vendajes y envoltura de plástico o cinta adhesiva (2).

La gran cantidad de efectos negativos encontrados en las fajas comerciales en este estudio fue una sorpresa para los investigadores, ya que los blogs y otros recursos informales dedicados a los hombres trans y uso saludable de la faja a menudo recomiendan los productos más comerciales (2,4). Esto podría deberse a que las personas usan binders que son demasiado pequeñas, las usan por períodos muy largos o usan más de una a la vez. Se necesita más investigación, pero si elige usar una faja comercial, investigue, lea las reseñas en línea y asegúrese de que sea del tamaño adecuado para usted.

Fajas de pecho y atención médica

El estudio de 2017 encontró que casi 9 de cada 10 personas experimentaron al menos un efecto negativo de fajarse el pecho, y 8 de cada 10 consideraron que era importante discutir sobre el tema con un proveedor de atención médica. Pero solo 3 de cada 20 (15%) buscaron atención médica por problemas de salud vinculantes (3).

Más de la mitad de los participantes informan que su profesional de la salud es consciente de que se fajan el pecho, pero entre ellos, menos de la mitad realmente discutió sus prácticas vinculantes con su médico.

Las personas que se sentían seguras y cómodas al comenzar una conversación sobre fajarse el pecho, tenían más probabilidades de buscar ayuda para cualquier efecto secundario negativo (3).

Esto resalta la deficiencia que hay en la atención médica que necesitan las personas transgénero, en comparación con la atención médica a la que tienen acceso o se sienten seguros de asistir. Casi todos, independientemente de su género, manipulan su cuerpo para sentirse bien, ya sea vinculante, fumar, maquillarse o depilarse el vello púbico; todos nos cambiamos de alguna manera para sentirnos como nuestro "verdadero yo".

A veces, estas actividades tienen algunos riesgos que requieren ayuda médica (por ejemplo, fumar puede causar cáncer de pulmón y muchos otros problemas de salud, o depilarse el vello púbico puede provocar vellos encarnados o folículos infectados). No tiene que sentir vergüenza al hablar con tu médico(a) si experimenta algún efecto secundario. Es su cuerpo y su vida: usted merece atención médica segura y libre de juicio.

Las personas deben considerar tanto los beneficios para la salud mental como los posibles síntomas físicos negativos al tomar decisiones sobre las fajas de pecho (2).

Tips para fajarse el pecho de forma saludable

Todos se fajan de manera diferente, el truco es descubrir qué es lo más seguro y mejor para ti.

  1. Limita el tiempo de fajado. No uses la faja más de 8 a 12 horas seguidas. No duermas con binders. No te fajes todos los dias. Programa dias libres de faja. Las personas que se atan los senos con mayor frecuencia, todos los días por ejemplo, tienen más probabilidades de experimentar efectos secundarios negativos (2,4).

  2. Evita fajarte mientras haces ejercicios. Es en este momento cuando necesitas respirar profundamente, moverte libremente y es más probable que sudes. Si quieres aplanar tu pecho mientras haces ejercicio, trata de encontrar un sostén deportivo que tenga este efecto.

  3. Consigue el ajuste correcto. Si usa una faja comercial, asegúrese de que se ajuste correctamente y de que no sea demasiado pequeña. Cuando compre una faja comercial, investigue un poco para encontrar la perfecta para usted. Trate de no comprar una que esté demasiado apretada: si le causa dolor, cortes / traumas o restringe su respiración, entonces necesita subir uno o dos tamaños. Una carpeta debe permitir respirar normalmente y permitir la circulación del aire (busque telas transpirables). Las condiciones de piel húmedas, húmedas y sudorosas proporcionan el ambiente perfecto para erupciones cutáneas e infecciones fúngicas (4).

  4. No lo ates con envoltura de plástico, cinta adhesiva o vendajes. Estos están asociados con un aumento de los síntomas negativos. La cinta adhesiva puede dañar su piel y los vendajes pueden apretarse a medida que se mueve. Los sostenes deportivos, las camisas con capas o el uso de ropa de compresión deportiva o de neopreno son las opciones asociadas con la menor cantidad de efectos secundarios negativos (2).

  5. ¿Planeando una cirugía de pecho? Fájate menos. Si planeas someterte a una cirugía de pecho, no te fajes tan a menudo, ya que esto puede afectar la elasticidad de su piel y tener impactos quirúrgicos (4,5). Algunos investigadores de la mastectomía FtM (transgénero de mujer a hombre) sienten que la unión a largo plazo puede causar una disminución en la calidad de la piel, específicamente la elasticidad, lo que puede hacer que la realización de una mastectomía sea más compleja (5).

  6. Escucha a tu cuerpo. Si siente dolor o tiene dificultades para respirar, retire el binder (u otra prenda restrictiva). Tal vez lo que llevabas era demasiado apretado, o has estado usando fajas durante demasiado tiempo sin descanso.

Se necesita mucha más investigación sobre la salud y las necesidades de los hombres transgénero y las personas con fluidez de género. Estas poblaciones tienen diferentes necesidades de atención médica, y todos merecen acceso a una atención médica adecuada y personalizada.

Si experimentas algún síntoma negativo relacionado con la faja de pecho, le recomendamos que consulte a un proveedor de atención médica.

[Lea ahora: Lo que las personas trans y no binarias necesitan saber sobre métodos anticonceptivos]

Artículo actualizado el 20 de mayo de 2020.

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