Ilustração de ciclo com a palavra TPM, e mulheres ao redor

Arte: Emma Günther

TPM e TDPM

Sintomas positivos da TPM

*Tradução: Jade Augusto Gola

A tensão pré-menstrual (TPM) e o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) são dois conceitos controversos porque eles podem ser mais culturais do que médicos. A maioria das TPMs e dos TDPMs podem ser simples variações de padrões reprodutivos humanos ao invés de patologias (1).

Historicamente, há a tendência de rotular qualquer desvio de uma norma idealizada como disfuncional, especialmente quando se trata dos corpos de pessoas que menstruam (2). Pelo fato da TPM e do TDPM terem conotações negativas culturais, as pessoas são mais propensas a registrar sintomas negativos antes da menstruação (3). Pode haver a preocupação com a "perda de controle de suas emoções" no período antes da menstruação quando não há base biológica real para tal medo (4). De fato, muito da conversa sobre TPM e as emoções tem raízes no sexismo e em normas de gênero, e não em um fato biológico.

A TPM não é só sobre humores negativos. As construções sociais sobre a TPM tipicamente enfatizam o que há de ruim, dificultando o reconhecimento de todas coisas boas que podem vir antes da menstruação. A melhor maneira de saber como a TPM impacta seu humor e seu corpo é monitorar com o Clue app como você se sente (as coisas boas, as ruins, e os meios-termos) nos dias anteriores à sua menstruação. 

Imagem de três telas mostrando o aplicativo Clue

Dores? Libido? TPM? Humor? Pílula? Você pode registrar tudo no Clue e saber mais sobre seu corpo

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Junto da Dra. Alexandra Alvergne, nosso pesquisadora colaboradora da Universidade de Oxford, nós perguntamos a nossa comunidade sobre experiências pré-menstruais positivas, e tivemos centenas de respostas. Eis algumas delas:

citação de Nantke afirmando seus sintomas positivos de TPM como sendo mais sensível e com sentidos mais aguçados

"Uma maior percepção das coisas ao redor; maior sensibilidade às necessidades das pessoas próximas; sentido mais afiado e intensificado para as atividades." -Nantke

"Vício em chocolate." -Michelle

"Aumento da criatividade e da espiritualidade, dos pensamentos e sentimentos, maior atenção ao mundo ao redor — um sentimento de ligação comigo mesma e com o mundo de uma maneira que não acontece nas outras semanas do mês". -Jaleesa

"Cheiros, principalmente de comidas, ficam incrivelmente mais aguçados. Às vezes eu posso sentir o cheiro de uma comida que eu quero e é tão real. Também tenho sonhos mais reais. Alguns deles costumam ser sobre comida." -Karen

"Maior libido. Seios maiores. Grande confiança!" -Jimena

"Maior motivação de cuidar de mim mesma."-Ali

"Para mim, os sintomas pré-menstruais são um saco, mas eu notei que minha libido dispara antes de descer pra mim." -Marion

"Orgasmos mais intensos, maior criatividade, motivação, maior conexão com meu corpo, maior flexibilidade durante as aulas de yoga." -Cass

"Maior desejo sexual e prazer durante as transas, me sinto mais assertiva, poderosa e bem orientada, às vezes mais energética e com melhor performance nos esportes"-Aga

"É certo que sempre sinto que quero escrever ou produzir mais. Tenho sonhos incríveis, energia e motivação para fazer as coisas melhor por uns dias."-Anne

"É muito melhor para mim nesses dias lidar com a dor. Me sinto mais forte no geral." -Kim

"Maior conexão emocional (comigo mesma). Aumenta minha segurança. Permito a mim mesma comer mais e com maior diversidade".-Nanouk

"Euforia, maior afetividade, paciência, mais amor e perdão e me sinto especialmente mais conectada com crianças pequenas."-Olga

"Me sinto realmente produtiva, com maiores insights emocionais, mais criatividade e inspiração, e maior libido."-Karissa

"Sinto mais afeto, maior desejo sexual, mais compaixão e vontade de ser generosa (por exemplo, vontade de doar para organizações." -Rebecca

"É a única época do mês em que eu sonho." - Uxue

"Sensibilidade aguçada para a arte e para a apreciação de manifestações artísticas." -Laura

"Posso sentir melhor os sabores da comida, aprecio melhor o momento de comer. Consigo priorizar as tarefas melhor e me sinto mais confortável em dizer 'não'. Me sinto menos inclinada a evitar conflito. E também me sinto mais produtiva essa época." -Julia

"Maior confiança, segurança, claridade dos pensamentos e motivação. Tive meus maiores avanços pessoais durante a TPM." -Jessica

"A TPM me faz sentir mais conectada comigo mesma, mais ousada e valente. Tomei algumas das decisões mais importantes da vida durante a TPM!" -Tamires

"Uma maior compreensão de quem eu sou. Um anseio em estar sozinha. Uma sensação de paz. Aceitação física. Habilidade em deixar as coisas pra lá." -Chelsea

Comece hoje mesmo a monitorar seus sintomas no Clue para observar se sua experiência com a TPM tende mais para o positivo do que o imaginado.

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