Como monitorar seu ciclo para engravidar

Coisas importantes a saber sobre monitorar seu ciclo menstrual para engravidar:

• Monitorar seu ciclo menstrual pode ajudar você com a concepção

• Existe um período de seis dias em que você tem uma probabilidade maior de engravidar

• Organizar-se para fazer sexo nos dias de pico de probabilidade de concepção aumenta as chances de engravidar em até 75%

Um ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e termina com o início da próxima menstruação (1). Monitorar seu ciclo menstrual pode ajudar você a fazer o sexo durante o período da ovulação, ou seja, quando um óvulo sai de um ovário (1, 2, 3). 

O dia da ovulação e os cinco dias anteriores são os dias durante os quais é mais provável que você engravide (4, 5, 1). Como o esperma pode viver no trato reprodutivo (vagina, útero, trompas de falópio) por até 3 a 5 dias, fazer sexo nos dias de pico para a concepção permite que o esperma e o óvulo se encontrem (6, 1). 

Calcular o momento certo para o sexo não é totalmente imprescindível para a concepção. 

Cerca de 84 a 90% das pessoas que fazem sexo duas a três vezes por semana sem usar contraceptivos engravidarão dentro de um ano (7, 8). Às vezes, planejar sexo com tanta frequência ao tentar conceber pode ser sufocante ou não funcionar para você por outros motivos (9). Prever os dias de pico para a concepção pode diminuir a necessidade de fazer sexo com tanta frequência (4, 9). 

Organizar-se para fazer sexo nos dias de pico para a concepção aumenta a chance de engravidar em até 75% a cada ciclo (4). A maioria das pessoas que faz isso engravidará dentro de cerca de seis ciclos (10). Pesquisas mostram que fazer sexo durante os dois dias antes da ovulação tem a maior probabilidade de engravidar (11). 

Este método requer que os ciclos menstruais tenham alguma previsibilidade; há aproximadamente o mesmo número de dias entre cada menstruação (1). Ciclos com menos de 20 ou mais de 40 dias dificultam a previsão do momento de maior probabilidade de engravidar (1, 12). 

A ovulação não é perfeitamente previsível para ninguém (13, 5). Ter mais ou menos dias entre os ciclos é comum (14, 15). Mesmo que um ciclo normalmente tenha um padrão previsível, é possível que a ovulação ou os dias de pico para a concepção variem alguns dias (13, 5). É importante lembrar disso quando estiver tentando engravidar.