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Nuestro Año en Ciclos 2025
Así es como sangramos, sentimos, amamos y vivimos durante los últimos 12 meses
La salud menstrual afecta a más de la mitad de la población, pero los tabúes culturales han dejado a generaciones sin el conocimiento ni el apoyo que merecen. Nuestro informe "Nuestro Año en Ciclos" ayuda a cambiar esta situación.
Basado en cientos de millones de ciclos registrados en todo el mundo por personas que utilizan Clue*, este resumen anual revela los ritmos reales que hay detrás de nuestro estado de ánimo, nuestros orgasmos, nuestro sueño y nuestro estrés, además de los 280 millones de días que pasamos sangrando colectivamente en 2025 (el equivalente a casi 767 000 años de menstruación). Sí, ha leído bien.
No se trata de sensacionalizar los periodos, sino de normalizarlos. Su ciclo no se limita al sangrado, sino que lo moldea todo.
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8 conclusiones globales de "Nuestro Año en Ciclos"
1. Día de Año Nuevo de 2025: pico de sexo y fantasías 🎆
El día de Año Nuevo llegó con fuerza. Fue el día más popular de 2025 en cuanto a deseo sexual, sexo, orgasmos y fantasías. Parece que muchos de nosotras empezamos el año con una explosión (literalmente).
Ya sea por el efecto psicológico de empezar desde cero, la cercanía tras la fiesta o simplemente por tener un momento excepcional de descanso y privacidad, los datos muestran que el 1 de enero no es solo para los propósitos.
Por otro lado, el 10 de septiembre fue el momento "esta noche no" del año, ya que fue el día en el que registramos el libido más bajo.
2. El placer no se registra con tanta frecuencia como el sexo
Registramos 34 millones de relaciones sexuales y solo 4,4 millones de orgasmos. El placer sigue estando menos registrado y menos discutido en comparación con el sexo, lo que revela lo profundamente arraigada que está la brecha del placer en la cultura. 🇵🇭 Filipinas encabezó las listas de "más sexo" y "más orgasmos".
3. La generación Z lidera la revolución del placer
La mitad de todos los orgasmos registrados en 2025 procedían de personas de entre 18 y 24 años, lo que convierte a la generación Z en la más expresiva en lo que respecta al placer ✨
Análisis del placer:
La Generación Z registró el 58 % de todas las entradas relacionadas con la masturbación.
Registraron la masturbación un 20 % más a menudo.
Y las fantasías un 40 % más a menudo que otros grupos de edad.
Los millennials (de 25 a 34 años) lideran el uso de juguetes sexuales.
Las personas jóvenes adultas están reescribiendo el guion, convirtiendo el estigma del placer en alfabetización sobre el placer.
4. Datos sobre el dolor menstrual: 44,6 millones de días de cólicos registrados globalmente
Hemos registrado la asombrosa cifra de 44,6 millones de días de dolores menstruales, lo que equivale a 122 000 años de dolor si una sola persona lo sintiera todo. ¡Ay! 😣
Cómo hemos registrado el dolor:
Cólicos (35 %)
Sensibilidad en los senos (12 %)
Dolor lumbar (11 %)
Dolores de cabeza (10 %)
Casi uno de cada cinco cólicos (19 %) se calificaron como intensos.
¿La conclusión? El dolor menstrual no es algo menor. Está muy infravalorado y es hora de que el mundo lo trate con la seriedad que merece.
5. Productos menstruales: las toallas hígienicas siguen dominando con un 63 %
A pesar del bombo publicitario en torno a los productos menstruales reutilizables, 2025 siguió siendo el año de las toallas hígienicas 🩸
Productos menstruales que utilizamos:
Toallas hígienicas (63 %)
Tampones (14 %)
Salvaslips (14 %)
Copas menstruales (5 %)
Ropa interior menstrual (4 %)
Parece que los hábitos menstruales en la vida real no están cambiando tan rápido como dicen las noticias, ya que la mayoría de las personas se quedan con lo que les resulta seguro, familiar y confiable.
6. Salud mental y hormonas: patrones de estado de ánimo a lo largo de 2025
Los cambios de humor encabezaron las listas, representando casi una quinta parte (17 %) de todos los sentimientos registrados. El punto más bajo del año en cuanto a emociones se reveló como el 6 de noviembre de 2024, cuando registramos nuestros estados de ánimo más tristes, enfadados y estresados.
Nuestra semana en emociones:
Lunes: emociones más tristes registradas
Martes: mayor probabilidad de hacer ejercicio
Miércoles: mayor probabilidad de agotamiento
Jueves: día más estresante
Sábado: más energía, felicidad y creatividad ✨
Domingo: día más popular para el sexo
7. Calidad del sueño y ciclos menstruales: el 38 % se despierta con cansacio
Alerta de spoiler: la mayoría de ustedes no están descansando lo necesario.
Cómo fue nuestro sueño:
Despertarse con cansacio (38 %)
Dificultad para conciliar el sueño (15 %)
Sueño inquieto (14 %)
Sueños vívidos (10 %)
¿Son las hormonas, el estrés y la vida moderna la receta para un déficit de sueño global? Parece que sí 😴
8. Actuamos de forma proactiva con nuestra salud reproductiva 💪
A lo largo del año se registraron casi un cuarto de millón de citas con ginecólogos, y las personas de entre 18 y 34 años representaron el 84 % de todas las citas.
Si usted pertenece a este grupo de edad, también es un 70 % más probable que se haga revisiones de ITS que otras personas de otros grupos demográficos, lo que es una clara señal de que el estigma está desapareciendo y las revisiones de salud sexual se están convirtiendo en algo más habitual.
La Dra. Charis Chambers, directora médica de Clue, comparte su opinión: "Cuando millones de personas llevan un control de sus ciclos, obtenemos una imagen más clara de cómo las hormonas influyen en el sueño, el estado de ánimo, la energía, el sexo y el dolor. Nuestro Año en Ciclos no se limita a las menstruaciones, sino que trata de conectar los puntos entre nuestros cuerpos y las experiencias que a menudo se descartan o se estigmatizan. Los dolores menstruales intensos, los cambios de humor, la falta de energía y los trastornos del sueño son muy comunes y válidos. Al representar a personas reales con datos reales, podemos ayudar a reducir la vergüenza y el estigma que rodea a la conversación sobre la salud menstrual".
Desde los momentos álgidos de los orgasmos y la creatividad hasta los momentos bajos de los dolores menstruales y las noches de insomnio, los datos convierten millones de experiencias personales en una historia colectiva. Al hacer visible lo invisible, podemos normalizar la conversación y comprender y celebrar nuestros cuerpos, todos los días del año.
*Datos agregados de personas mayores de 18 años que utilizan Clue en todo el mundo. Este análisis anual revela patrones colectivos al tiempo que protege la privacidad individual. Combinamos millones de puntos de datos seudonimizados para mostrar lo que está sucediendo en nuestra comunidad. No se puede identificar a ninguna persona a partir de estos datos agregados.
