Cómo monitorear tu ciclo para concebir

Cosas importantes a saber sobre monitorear tu ciclo para concebir:

• Hacerle seguimiento a tu ciclo menstrual puede ayudarte a concebir

• Hay un periodo de seis días en que tienes una mayor probabilidad de concebir

• Tener relaciones sexuales en los días pico para la concepción aumenta hasta un 75% las probabilidades de quedar en embarazo

El ciclo menstrual comienza el primer día del periodo y se acaba al inicio del siguiente periodo (1). Hacerle seguimiento a tu ciclo menstrual puede ayudarte a planear el momento de tener relaciones sexuales alrededor de la ovualción, cuando un óvulo se libera del ovario (1, 2, 3). 

El día de la ovulación y los cinco días antes son los días en que es más probable concebir (4, 5, 1). Debido a que los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo (vagina, útero, trompas de Falopio) hasta por 3-5 días, tener relaciones sexuales en los días más favorables para la concepción abre la oportunidad para que los espermatozoides y el óvulo se encuentren (6, 1). 

Programar las relaciones sexuales no es absolutamente necesario para concebir. 

Alrededor del 84-90% de las personas que tienen relaciones sexuales 2-3 veces por semana sin usar ningún método anticonceptivo, quedan en embarazo en el transcurso de un año (7, 8). Planear tener relaciones sexuales con tanta frecuencia cuando estás intentando concebir, a veces puede ser abrumador o no funcionar por otras razones (9). Predecir los días pico para la concepción puede reducir la necesidad de tener relaciones sexuales con tanta frecuencia (4, 9). 

Tener relaciones sexuales en los días pico para la concepción aumenta hasta un 75% las probabilidades de quedar en embarazo en cada ciclo (4). La mayoría de las personas que hacen esto, quedan en embarazo en el transcurso de seis ciclos (10). Las investigaciones muestran que tener relaciones sexuales durante los dos días previos a la ovulación tiene la mayor probabilidad de resultar en un embarazo (11). 

Este método requiere que los ciclos menstruales sean predecibles; es decir, que tengan aproximadamente el mismo número de días entre cada periodo (1). Los ciclos que tienen menos de 20 y más de 40 días hacen que sea más difícil predecir el tiempo en que es más probable concebir (1, 12). 

La ovulación no se puede predecir a la perfección para nadie (13, 5). Es común tener más o menos días entre ciclos (14, 15). Incluso si un ciclo tiene usualmente un patrón predecible, es posible que la ovulación o los días pico para la concepción se muevan un par de días (13, 5). Es importante tener esto en cuenta cuando estés intentando quedar en embarazo.