Foto: Marta Pucci
Was ist die „Freie Menstruation“? Warum diese Bewegung wichtig ist
Das Stigma der Periode abbauen
Das Wichtigste zum Thema „Freie Menstruation“:
Die Free Bleeding-Bewegung ist eine Bewegung von Menstruationsaktivisten, die vor kurzem durch TikTok populär geworden ist
Weibliche Athleten haben in der Vergangenheit die Freie Menstruation genutzt, um sich erfolgreich für die Abschaffung der Tamponsteuer einzusetzen und die Armut während der Periode zu bekämpfen
Die Freie Menstruation mit Periodenunterwäsche ist billiger, weil du nicht ständig Periodenprodukte kaufen musst
Was ist die Freie Menstruation?
Eine Freie Menstruation ist eine absichtliche Periode, ohne dass dein Fluss durch Menstruationsprodukte blockiert oder aufgefangen wird. Es ist eine Form des Menstruationsaktivismus, die die Periode entstigmatisiert, indem sie die Aufmerksamkeit auf die Periode lenkt. Anstatt ihre Periode mit Menstruationsprodukten zu verstecken, bluten Menschen, die frei bluten, absichtlich in ihre Umgebung (1).
Das Stigma der Periode kann sich in Schamgefühlen rund um die Menstruation, dem Verstecken von Periodenprodukten oder dem Schwänzen der Schule äußern. Freie Menstruation will die Periode sichtbar machen und weigert sich, eine natürliche Erfahrung zu verstecken. Es wurde auch genutzt, um die Scham und die Tabus der Periode anzufechten und um gegen die hohen Preise und Steuern auf Periodenprodukte zu protestieren (2).
Wenn du von Freien Menstruation hörst, denkst du vielleicht: Was ist mit der ganzen Wäsche und den Blutflecken? Aber es gibt viele Möglichkeiten, frei zu bluten. Manche Menschen üben die Freie Menstruation, indem sie sich auf ein Handtuch setzen, um die Absorption an schwereren Tagen zu unterstützen, während andere einfach in ihre Leggings bluten. Die Verwendung von Periodenunterwäsche gilt auch als freie Blutung, weil du immer noch in deine Umgebung blutest.
Obwohl Slipeinlagen und Binden es dir ermöglichen, frei in deine Umgebung zu bluten, ist Periodenunterwäsche das einzige Produkt, das als frei blutend gilt. Die Freie Menstruation-Bewegung setzt sich gegen die Verwendung von Einwegprodukten wie Tampons ein, weil sie sich Sorgen über die Menge an Periodenprodukten macht, die auf Mülldeponien landen (3).
Aber woher kommt die Freie Menstruation-Bewegung? Fangen wir ganz von vorne an.
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Warum Menschen Freie Menstruation praktizieren: Eine kurze Geschichte
2012: Fleckenporträts lösen Debatte aus
VICE veröffentlichte 2012 eine Fotoserie von Emma Arvida Bystrom mit dem Titel „There Will Be Blood“ (Es wird Blut fließen), die Porträts von Menschen mit Flecken aus der Zeit auf ihrer Kleidung zeigt. Es gab keinen begleitenden Text, aber die Bilder lösten eine große Debatte aus, unter anderem in einem Feministing-Community-Beitrag von 2012 über freie Blutungen.
2015: Kiran Gandhi blutet frei beim London-Marathon, um auf die Armut während der Periode aufmerksam zu machen
2015 beschloss die Schlagzeugerin Kiran Gandhi, den London-Marathon zu laufen, ohne einen Tampon zu benutzen. Fotos von ihren blutverschmierten Leggings gingen viral und der Independent berichtete über ihren Lauf:
„Ein Marathon an sich ist ein jahrhundertealter symbolischer Akt. Warum sollte ich es nicht nutzen, um auf meine Schwestern aufmerksam zu machen, die keinen Zugang zu Tampons haben und es trotz Krämpfen und Schmerzen verstecken, als würde es nicht existieren?“—Kiran Gandhi, Musikerin
Allein in den USA werfen Frauen und Menschen mit Periode jedes Jahr etwa sieben Pfund an Periodenprodukten auf Mülldeponien weg, und Kiran Gandhi nutzte ihre Bekanntheit, um auf diese Umweltprobleme aufmerksam zu machen. Sie wies auch darauf hin, dass einer der Gründe für den Mangel an nachhaltigen Menstruationsprodukten in der Stigmatisierung der Periode liegt.
2015: Freie Menstruation Aktivisten protestieren gegen Tamponsteuer
Menstruationsprodukte werden immer noch in zwei Dritteln der Länder Amerikas besteuert (3), was alle Menschen, die ihre Periode haben, diskriminiert. Menschen mit geringem Einkommen und Menschen mit Behinderungen sind zusätzlich von teuren Produkten betroffen, auf die eine zusätzliche Steuer erhoben wird, und leiden oft unter der so genannten Altersarmut (2).
Als sich die britische Regierung 2015 weigerte, eine „Luxussteuer“ auf Hygieneartikel für die Periode aufzuheben, reagierten zwei feministische Aktivistinnen mit Blut. Charlie Edge organisierte einen Protest vor dem Parlament. Sie und ihre Mitstreiterin Ruth Howarth bluteten öffentlich durch ihre weißen Hosen, um zu zeigen, wie es aussieht, wenn Tampons und Binden unerreichbar sind.
2015: Rupi Kaur ruft zur Zensur in den sozialen Medien auf
Im selben Jahr schrieb die Künstlerin und Dichterin Rupi Kaur darüber, wie Instagram zweimal „versehentlich“ ihre Fotos zum Thema Periode entfernt hat.
2016: Nadya Okamoto macht auf Altersarmut aufmerksam
Nadya Okamoto, eine Aktivistin für die Freie Menstruation, kämpft gegen die Armut während der Periode, indem sie weltweit Hygieneartikel an Bedürftige verteilt. Durch Gespräche und Aktivismus hofft sie, Licht in die Tabu-Gespräche rund um Periode und Periodenprodukte zu bringen. Ihr Unternehmen Camions of Care fördert die Menstruationsbewegung weltweit, indem es das Stigma der Menstruation abbaut und Produkte für diejenigen zugänglich macht, die sie brauchen.
2017: Die Periode ist nicht nur für Frauen
2017 postete die Transgender-Künstlerin, Pädagogin und Menstruationsaktivistin Cass Clemmer ein Foto, das einen Menstruationsfleck auf ihrer Hose zeigt, mit dem Hashtag #bleedingwhiletrans—um darauf hinzuweisen, dass die Periode nicht nur bei Frauen auftritt. Cass hat auch ein Malbuch erstellt, um zu zeigen, dass Menschen aller Geschlechter ihre Periode bekommen.
2024: Der Aufstieg der Freie Menstruation auf TikTok
Die Free Menstruation-Bewegung hat eine Renaissance auf TikTok erlebt, wo die gleichen Gefühle über die Periode und die Tabus, die sie umgeben, auf der ganzen Welt wiederkehren. Die Leute sind es leid, ihre Periode als lästig oder unangenehm für andere zu empfinden und beginnen, sich gegen die klassischen Marketingkampagnen der Binden- und Tamponhersteller zu wehren. Anstatt sich während der Periode zu verstecken oder diskrete Menstruationsprodukte zu verwenden, akzeptieren die Menschen ihre Menstruationsblutflecken. Sie nutzen die Gelegenheit, um andere daran zu erinnern, dass es ein ganz normaler Teil des Lebens vieler Menschen ist.
Warum bluten Menschen frei?
Es gibt viele Gründe, warum sich Menschen für die Freie Menstruation entscheiden. Manche Menschen bluten unentgeltlich als politischer Akt, um die Periode zu entstigmatisieren oder um auf die Kosten von Periodenprodukten aufmerksam zu machen. Manche Menschen bluten frei, weil es ihre persönliche Entscheidung ist.
Auch wenn es keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile gibt, fühlen sich manche Free Bleeders vielleicht besser mit ihrem Körper im Einklang. Viele haben anekdotisch berichtet, dass sich ihr Blutfluss und ihre Krämpfe durch die Freie Menstruation verbessert haben.
Die Free Menstruation kann umweltfreundlich sein, weil weniger Abfall auf der Mülldeponie landet. Der Kauf von Periodenslips oder freien Blutungen ist auch billiger. Die Umweltverträglichkeit von wiederverwendbaren Periodenprodukten ist ein wichtiger Grund, warum sich manche Menschen für Periodenhöschen entscheiden (5).
Wie kannst du dich frei blutet?
Erwäge Periodenunterwäsche oder ein Handtuch
Periodenunterwäsche ist der einfachste und am wenigsten unordentliche Weg, um frei zu bluten. Periodenslips sehen aus und fühlen sich an wie normale Unterwäsche, damit du dich bequem und frisch fühlen kannst. Sie können auch weniger reizend sein als herkömmliche Periodenprodukte mit Duftstoffen und anderen unnatürlichen Inhaltsstoffen.
Wenn du dich entscheidest, ohne Periodenhose frei zu bluten, kannst du dich auf ein Handtuch setzen, um zu vermeiden, dass du die Möbel zu Hause verschmutzt. Wenn du in die Öffentlichkeit gehen willst, kannst du dunkle Leggings tragen, um die Sichtbarkeit der Flecken zu minimieren, wenn du nicht möchtest, dass andere Leute die Flecken sehen. Manche Menschen warten auch aus Bequemlichkeit damit, das Haus zu verlassen, bis ihre Periode schwächer ist. Denke daran, zusätzliche Kleidung, Unterwäsche und Menstruationshöschen zum Wechseln einzupacken. Du kannst auch eine zusätzliche Tasche einpacken, in der du verschmutzte Kleidung oder Unterhosen aufbewahren kannst.
Empfehlungen für Freie Menstruation und Periodenunterwäsche
Periodenunterwäsche gibt es in verschiedenen Farben und sieht genauso aus wie jede andere Unterwäsche, die du vielleicht hast. Die Unternehmen bieten in der Regel verschiedene Stile an, z. B. Tangas, Boyshorts oder Bikini-Schnitte. Du kannst dir unsere empfohlenen Marken für Periodenunterwäsche ansehen und unsere Testberichte hier entdecken: Thinx, Rael, Modi Bodi und Wuka sind einige der Top-Marken, die das Wissenschaftsteam von Clue getestet hat. Wir haben sie von Menschen mit unterschiedlichen Zeitabläufen und Vorlieben testen lassen und uns ihre Meinung gesagt.
Ist die Freie Menstruation sicher?
Ja, freies Bluten ist sicher. Wenn du es also vorziehst, freie zu bluten, kannst du das tun, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Achte darauf, dass deine Periodenprodukte und Handtücher sauber sind, um das Infektionsrisiko zu verringern (6). Sei dir bewusst, dass durch Blut übertragene Krankheiten wie HIV und Hepatitis über Menstruationsblut übertragen werden können (7, 8).
Wie Clue dir helfen kann, frei zu bluten
Wir bei Clue glauben an Menstruationsaktivismus, um verschiedene Themen zu normalisieren und zu entstigmatisieren. Unsere App hilft dir bei der Freien Menstruation, indem sie die Schwere deiner Periode aufzeichnet, damit du planen kannst, wann die freie Blutung für dich in Frage kommt. Mit Clue haben wir dich im Griff.
FAQs
Wie fühlt sich eine Freie Menstruation an?
Manche Menschen beschreiben es als natürlich oder befreiend. Das kann weniger auffällig sein als die Verwendung herkömmlicher Menstruationsprodukte. Menschen, die frei bluten, sagen, dass Binden dazu neigen, sich zu verknäueln und Tampons sich unangenehm anfühlen können, während sich die Freie Menstruation anfühlt, als wäre deine Periode ein ganz normaler Tag.
Lässt Freie Menstruation deine Periode schneller enden?
Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die Freie Menstruation mit einer kürzeren Periode in Verbindung bringen. Manche Menschen berichten anekdotisch von einer kürzeren Zeitspanne, aber das kann daran liegen, dass sie keine traditionellen Produkte verwenden und daher ihren Produktgebrauch nicht so genau im Auge behalten.
Ist die Freie Menstruation gefährlich?
Die Freie Menstruation ist nicht gefährlich, aber Periodenblut und andere Körperflüssigkeiten können Krankheiten übertragen (9). Um die Übertragung von Krankheiten zu vermeiden, sollte die Freie Menstruation mit den richtigen Hygienemaßnahmen durchgeführt werden, um eine sichere Umgebung für deine Mitmenschen zu schaffen.
Kannst du im Bett frei bluten?
Ja, du kannst im Bett frei bluten. Du kannst ein Handtuch oder eine Unterhose verwenden, wenn du etwas Saugfähiges brauchst, um Flecken zu vermeiden. Einige Unternehmen, wie Thinx, stellen periodensichere Höschen her, die speziell für den Gebrauch in der Nacht entwickelt wurden.
Ist die Freie Menstruation unordentlich?
Die Freie Menstruation muss nicht chaotisch sein. Wenn du dir Sorgen machst, dass deine Kleidung oder Möbel verschmutzt werden, probiere es mit Periodenunterwäsche. Es gibt sie in verschiedenen Saugfähigkeitsstufen, damit du dich an deinen leichtesten bis zu deinen stärksten Tagen wohlfühlen kannst. Du kannst sie direkt in die Waschmaschine und den Trockner stecken, so dass die Reinigung einfach ist.
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 20. November 2017 veröffentlicht
