Design: Tianna Greham
Notre Année en Cycles 2025
Voici comment nous avons vécu, ressenti, aimé et évolué au cours des 12 derniers mois
La santé menstruelle concerne plus de la moitié de la population, mais les tabous culturels ont privé des générations entières des connaissances et du soutien qu'elles méritent. Notre initiative « Notre Année en Cycles » contribue à changer cela.
Basé sur des centaines de millions de cycles suivis dans le monde entier par les personnes qui utilisent Clue*, cet aperçu annuel révèle les rythmes réels qui se cachent derrière nos humeurs, nos orgasmes, notre sommeil et notre stress, ainsi que les 280 millions de jours que nous avons collectivement passés à saigner en 2025 (l'équivalent de près de 767 000 années de règles). Vous avez bien lu.
Il ne s'agit pas de dramatiser les règles, mais de les normaliser. Votre cycle ne se résume pas à des saignements, il influence tout.
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8 enseignements mondiaux tirés de « Notre Année en Cycles »
1. Jour de l'An 2025 : pic d'activité sexuelle et de fantasmes 🎆
Le jour de l'An a été très animé. Ce fut le jour le plus populaire de 2025 en termes de libido, de relations sexuelles, d'orgasmes et de fantasmes. Il semble que beaucoup d'entre nous aient commencé l'année en... fanfare.
Que ce soit l'effet psychologique du nouveau départ, la proximité après la fête ou simplement le fait de profiter d'un rare moment de repos et d'intimité, les données montrent que le 1er janvier n'est pas seulement réservé aux bonnes résolutions.
À l'inverse, le 10 septembre a été le moment « pas ce soir » de l'année, car c'est le jour où nous avons enregistré la libido la plus faible.
2. Le plaisir n'est pas suivi aussi souvent que le sexe
Nous avons suivi 34 millions de rapports sexuels et seulement 4,4 millions d'orgasmes. Le plaisir est encore sous-estimé et sous-discuté par rapport au sexe, ce qui révèle à quel point le fossé du plaisir est ancré dans la culture.
🇵🇭 Les Philippines arrivent en tête des classements « plus de rapports sexuels » et « plus d'orgasmes ».
3. La génération Z mène la révolution du plaisir
La moitié de tous les orgasmes enregistrés en 2025 provenaient de personnes âgées de 18 à 24 ans, ce qui fait de la génération Z la plus expressive en matière de plaisir ✨
Une répartition du plaisir :
La génération Z a enregistré 58 % de toutes les entrées relatives à la masturbation
Elle a enregistré 20 % de masturbation en plus
Et 40 % de fantasmes en plus par rapport aux autres groupes d'âge
Les milléniaux (25-34 ans) sont en tête en matière d'utilisation de sex toys
Les jeunes adultes réécrivent le scénario, transformant la stigmatisation du plaisir en culture du plaisir.
4. Données sur les douleurs menstruelles : 44,6 millions de jours de crampes enregistrés dans le monde
Nous avons suivi 44,6 millions de jours de crampes, soit l'équivalent de 122 000 années de douleur si une seule personne les avait toutes ressenties. Aïe 😣...
Comment nous avons suivi la douleur :
Crampes (35 %)
Sensibilité des seins (12 %)
Douleurs lombaires (11 %)
Maux de tête (10 %)
Près d'une crampe sur cinq (19 %) a été jugée sévère.
Conclusion ? Les douleurs menstruelles ne sont pas anodines. Elles sont largement sous-estimées et il est temps que le monde les traite avec le sérieux qu'elles méritent.
5. Produits menstruels : les serviettes hygiéniques dominent toujours avec 63 %
Malgré l'engouement pour les produits menstruels réutilisables, 2025 était encore l'année de la serviette hygiénique.
Produits menstruels que nous utilisons :
Serviettes hygiéniques (63 %)
Tampons (14 %)
Protège-slips (14 %)
Coupes menstruelles (5 %)
Sous-vêtements menstruels (4 %)
Il semble que les habitudes menstruelles réelles ne changent pas aussi rapidement que les manchettes, la plupart des personnes restant fidèles à ce qui leur semble sûr, familier et fiable.
6. Santé mentale et hormones : tendances de l'humeur en 2025
Les sautes d'humeur arrivent en tête du classement, représentant près d'un cinquième (17 %) de toutes les émotions suivies. Le point bas de l'année sur le plan émotionnel a été atteint le 6 novembre 2024, date à laquelle nous avons enregistré nos humeurs les plus tristes, les plus colériques et les plus stressées.
Notre semaine en émotions :
Lundi : sentiments les plus tristes enregistrés
Mardi : plus enclins à faire de l'exercice
Mercredi : plus enclins à se sentir épuisé·e·s
Jeudi : journée la plus stressante
Samedi : plus énergiques, heureux et créatifs ✨
Dimanche : journée la plus propice aux relations sexuelles
7. Qualité du sommeil et cycles menstruels : 38 % se réveillent fatigué·e·s
Spoiler : la plupart d'entre nous ne bénéficient pas du repos dont nous avons besoin.
À quoi ressemblait notre sommeil :
Réveil fatigué·e (38 %)
Difficultés à s'endormir (15 %)
Sommeil agité (14 %)
Rêves intenses (10 %)
Les hormones, le stress et la vie moderne sont-ils la cause d'un déficit de sommeil mondial ? Il semblerait que oui.
8. Nous agissons de manière proactive en matière de santé reproductive
Près d'un quart de million de rendez-vous chez le gynécologue ont été enregistrés tout au long de l'année, les 18-34 ans représentant 84 % de l'ensemble des rendez-vous.
Si vous appartenez à cette tranche d'âge, vous êtes également 70 % plus susceptible de suivre les dépistages des IST que les autres groupes démographiques, ce qui indique clairement que la stigmatisation est en train de disparaître et que les contrôles de santé sexuelle deviennent plus courants.
Le Dr Charis Chambers, médecin spécialiste des cycles menstruels et directrice médicale chez Clue, partage son point de vue : « Lorsque des millions de personnes suivent leurs cycles, nous obtenons une image plus claire de la façon dont les hormones influencent le sommeil, l'humeur, l'énergie, la sexualité et la douleur. Notre rapport « Notre Année en Cycles » ne traite pas seulement des règles, il établit également un lien entre notre corps et des expériences qui sont souvent ignorées ou stigmatisées. Les crampes sévères, les changements d'humeur, le manque d'énergie et les troubles du sommeil sont très courants et tout à fait légitimes. En représentant des personnes réelles avec des données réelles, nous pouvons contribuer à réduire la honte et la stigmatisation qui entourent les discussions sur la santé menstruelle. »
Des sommets de l'orgasme et de la créativité aux creux des crampes et des nuits blanches, les données transforment des millions d'expériences personnelles en une histoire collective. En rendant visible l'invisible, nous pouvons normaliser le débat, comprendre et célébrer notre corps, chaque jour de l'année.
*Données agrégées provenant de personnes âgées de plus de 18 ans qui utilisent Clue dans le monde entier. Cette analyse annuelle révèle des tendances collectives tout en protégeant la vie privée des individus. Nous combinons des millions de points de données pseudonymisés pour montrer ce qui se passe au sein de notre communauté. Aucune personne ne peut être identifiée à partir de ces informations agrégées.
