Uma ilustração de uma embalagem de pílulas anticoncepcionais.

Ilustração por Benedickt J. Scheckenback

Como usar o Clue

Como usar o Clue se você toma anticoncepcional hormonal

Use o Clue app para monitorar suas pílulas, incluir lembretes e mais

*Tradução: Juliana Secchi

Se você toma pílula anticoncepcional, o Clue app pode te lembrar quando tomar, te dizer o que fazer se você esquecer de tomar uma pílula (ou duas), te avisar quando será sua próxima "menstruação" (sangramento de privação) e te ajudar a monitorar quaisquer efeitos secundários ou sintomas que você possa estar tendo. Veja como:

1. Inclua seu anticoncepcional no seu perfil no Clue

Existem duas maneiras de incluir seu tipo de pílula anticoncepcional.

  1. Se você tiver um endereço de email associado à sua conta Clue, você pode fazer a configuração indo ao seu perfil através da aba Menu. Clique no seu nome e email. Isso te levará à sua tela de perfil onde você pode selecionar seu tipo de contraceptivo.

  2. Outra forma de selecionar o seu tipo de contraceptivo é ativando suas notificações de pílula anticoncepcional, que será explicado logo abaixo.

Capturas de tela animadas mostrando como alterar suas configurações de anticoncepcional no Clue.

2. Defina o seu dia de início da cartela de pílulas

Depois de selecionar o seu tipo de pílula e cartela, você pode escolher o seu dia de início da cartela. Isso faz com que o seu dia atual de início da cartela esteja sincronizado com os mesmos dias em que você receberá as notificações no aplicativo do Clue, e assim você terá sempre um lembrete de tomar suas pílulas nos dias corretos e sempre na mesma hora, para melhor eficácia.

Capturas de tela de como definir a data de início de sua cartela de comprimidos.

3. Ative um lembrete para tomar sua pílula anticoncepcional

Precisa de lembretes para tomar sua pílula anticoncepcional no horário certo todos os dias? Veja aqui como programá-los:

  1. Na tela de Análise do ciclo, clique no ícone do Menu que está no canto inferior direito da sua tela.

  2. Clique em Lembretes. Você terá a opção de ativar seus lembretes de contraceptivos, bem como outros lembretes nessa tela.

  3. Clique no Lembrete de Contraceptivos, então selecione seu Tipo de Contraceptivo, e tipo de Cartela. Seu tipo de pílula será a pílula combinada ou a mini pílula. Se você não tem certeza do tipo, confira na embalagem ou em sua prescrição médica. (Nota: se sua pílula tem a palavra '[ethinyl] estradiol' como ingrediente, provavelmente é uma pílula combinada. Confirme com o(a) profissional de saúde que prescreveu a pílula para ter certeza.)

  4. A seleção do tipo de cartela vai determinar a frequência de seus lembretes para quando deve tomar pílulas hormonais e pílulas placebo. Aqui, você tem a opção de selecionar entre 28 pílulas, 21 pílulas ou "Outros". Se você selecionar "Outros" você ainda será capaz de ativar os lembretes.

Capturas de tela animadas mostrando como definir lembretes em seu aplicativo Clue.

4. Como monitorar quando você deve tomar sua pílula contraceptiva

Inclua o monitoramento da pílula contraceptiva no seu aplicativo Clue

Está tudo quase pronto para você monitorar! Mas primeiro, verifique se você tem a categoria de monitoramento da pílula contraceptiva ativada. Para acrescentar a categoria de monitoramento da pílula, acesse a sua tela de Menu, selecione Opções de monitoramento e deslize para baixo até a seção Médico, então ative o botão de alternância que está ao lado da opção Pílula.

Quando você retornar à tela de início "Seu ciclo atual" e clicar no botão de adição, você irá ver a categoria de pílula dessa forma:

Tudo pronto para começar a monitorar seus contraceptivos no Clue. A tela "Seu ciclo atual" irá mostrar pequenos pontos indicando os dias em que deve tomar suas pílulas contraceptivas hormonais. Quando você toma a pílula no horário, marque como "Tomada"; se você tomar sua pílula mais tarde, marque como "Atrasada"; se você esquecer de tomar a pílula, marque como "Não tomada"; se você tomar duas pílulas de uma só vez porque esqueceu de tomar no dia anterior, marque como "Duplicada". Não se esqueça de também monitorar outros aspectos ou sintomas relacionados ao ciclo, como dor nos seios, desejos alimentares, digestão e outros.

5. Seu ciclo atual no Clue e contraceptivos hormonais

Enquanto você estiver tomando contraceptivos hormonais, seu dia de ovulação previsto não aparecerá. Os hormônios da sua pílula previnem que seu corpo ovule, dessa forma, seu dia de previsão de ovulação nunca irá aparecer. Uma vez que você tiver determinado o número de pílulas em sua cartela, você será capaz de ver quando sua próxima "menstruação" (sangramento de privação) acontecerá. Não se esqueça de ativar um lembrete para isso, conforme mencionado acima.

6. O que fazer se você acidentalmente pular ou esquecer de tomar uma ou mais pílulas

Pílulas hormonais combinadas

Uma pílula é considerada atrasada se você tomá-la menos de 24 horas depois do horário em que normalmente toma. Uma pílula é considerada não tomada se você a tomar mais de 24 horas depois do horário em que normalmente toma (1,2).

Se você esquecer de tomar duas pílulas seguidas (portanto não tomar nenhuma pílula em 48 horas), você precisará usar um método contraceptivo de reforço (e.g. preservativos) por sete dias enquanto toma sua pílula habitual de forma correta (,1,2). Se você deixar de tomar duas ou mais pílulas seguidas, você pode estar sem proteção contra a gravidez. Marque as pílulas não tomadas como "não tomada" no Clue para ter ajuda em saber o que fazer em seguida.

Se você ainda não sente segurança sobre o que fazer se você esqueceu de tomar uma ou mais pílulas, aqui vai uma rápida revisão:

Pílulas de progesterona

Se uma pílula de progesterona for tomada mais do que 3 horas do horário habitual ela é considerada não tomada. Se você deixar de tomar uma pílula, tome-a assim que você se lembrar mesmo que acabe tomando duas pílulas no mesmo dia. Use métodos contraceptivos complementares nos próximos 2 dias ou evite manter relações sexuais durante este período (1,2). Pílulas de progesterona (mini-pílulas) são mais sensíveis ao tempo do que pílulas hormonais combinadas. Se você tem dificuldade para se lembrar de tomar sua pílula todos os dias no mesmo horário, as pílulas de progesterona podem não ser o método mais seguro para te proteger de uma gravidez.

7. O que fazer se você pular suas pílulas placebo ou pular sua "menstruação" (sangramento de privação)

Se você estiver tomando pílula anticoncepcional, não há problema em pular sua "menstruação" começando uma nova cartela de pílulas ativas no dia em que você iria começar suas pílulas placebo ou sua semana sem pílulas.

Existem muitas razões pelas quais as pessoas decidem pular essas "menstruações", como praticidade (e.g. um encontro romântico ou férias), alívio dos sintomas ou por simples preferência pessoal.

Veja como registrar no Clue que você pulou suas pílulas placebo ou seu intervalo:

Primeiro, ajuste sua data de início da cartela para mostrar o dia em que você começou sua nova cartela de pílulas:

  1. Acesse o menu.

  2. Clique no alto da tela onde aparece o seu nome e endereço de email, ou 'sem conta'.

  3. Deslize para baixo e clique em Contraceptivos.

  4. Clique em "Início da Cartela Atual" e então altere a data para a data correta de quando você começou sua cartela atual.

  5. Clique na flecha Perfil no canto superior esquerdo da tela para retornar ao menu principal.

Em seguida, exclua o ciclo longo restante (aquele correspondente a quando você pulou sua menstruação). Você vai perceber que o Clue mostra um ciclo bastante longo devido ao fato de que você pulou sua menstruação. Você pode deletar isso indo à "Análise do ciclo", clicando no ciclo longo que você deseja apagar e escolhendo "Exclusão do ciclo". Isso significa que suas médias e previsões não serão afetadas.

O Clue app pode te ajudar a se tornar mais consciente dos padrões e sintomas únicos do seu corpo para que você possa viver melhor. Se você tem mais perguntas sobre o monitoramento do seu contraceptivo, mande uma mensagem para nós no Twitter ou Instagram (em português!), ou envie um email para: support@helloclue.com

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