{"componentChunkName":"component---src-components-article-page-article-page-gatsby-container-tsx","path":"/es/articulos/sexo/los-anticonceptivos-afectan-el-deseo-sexual","result":{"data":{"articleNode":{"id":"53oEQECUxz1IbaJbzwfXpL","title":"¿Los anticonceptivos afectan el deseo sexual? Qué dicen las investigaciones.","subtitle":"Comprende cómo afectan los métodos anticonceptivos a la libido y qué puedes hacer al respecto.","seoMetaTitle":"¿Influyen los anticonceptivos en tu deseo sexual? Descúbrelo aquí","seoMetaDescription":"Aprende cómo los anticonceptivos hormonales pueden afectar a la libido y descubre consejos para mejorar el deseo sexual. ","openGraphTitle":"¿El anticonceptivo disminuye el deseo sexual?","openGraphDescription":"Descubre cómo afectan los anticonceptivos a la libido y qué puedes hacer para mejorarla.","slug":"sexo/los-anticonceptivos-afectan-el-deseo-sexual","artCredits":"Ilustración: Emma Günther","publishDate":"2024-12-09T00:00+01:00","updatedAt":"2026-03-10T10:58:46.797Z","createdAt":"2019-01-25T16:06:47.360Z","locale":"es","authors":[{"id":"3yOw6KNqE7hrKpgfcoBOc","name":"Eve Lepage, MSN, RN","headline":"Asesora sénior de salud reproductiva en Clue","slug":"eve-lepage-msn-rn","twitter":null,"locale":"es","profileImage":{"id":"3bz7NZ9YfaBs9sK3hJihTc","description":"A photo of the 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bajar sus niveles de testosterona o al hacer creer al cuerpo que se encuentra en embarazo.\n\nEs posible que médicos o el proveedor de servicios de salud diga que los anticonceptivos hormonales usualmente no afectan tu libido.\n\n## Por qué es complicado\nEsta es una pregunta difícil de responder. Estudiar el sexo, la libido (el deseo sexual) y el placer sexual es difícil. Nuestro deseo y placer sexual están influenciados por nuestra fisiología, psicología, expectativas sociales y las interacciones entre estos ámbitos. Además, aún no entendemos muy bien la [anatomía sexual femenina](https://helloclue.com/es/articulos/ciclo-a-z/que-es-el-clitoris) o el [orgasmo femenino](https://helloclue.com/es/articulos/sexo/cuantos-tipos-de-orgasmos-femeninos-hay).\n\n__Hay muchos estudios que hablan sobre el sexo y los anticonceptivos hormonales, pero no hay un consenso (como especie, hemos ido a la luna, pero todavía no nos hemos puesto de acuerdo sobre la existencia del punto G). No obstante, deberías tener en cuenta lo siguiente.__\n\nCuando usas un anticonceptivo hormonal o un dispositivo intrauterino (DIU), tu experiencia sexual se puede ver afectada de manera positiva o negativa por:\n\n- tu fisiología subyacente, como los niveles de las hormonas, y tu sensibilidad a los cambios en estos niveles\n- el tipo y niveles de hormonas en tu método anticonceptivo\n- cómo un método anticonceptivo en particular afecta la producción de hormonas (¿suprime la ovulación?)\n- tus expectativas culturales sobre el sexo y el placer sexual\n- tu(s) pareja(s), tu(s) relación(es) de pareja y la opinión de tu(s) pareja(s) sobre los métodos anticonceptivos\n- el tipo de sexo que disfrutas\n- cómo te sientes acerca de los efectos positivos de los anticonceptivos hormonales\n- el nivel de importancia que confieres a los efectos negativos de los anticonceptivos\n- cómo te sientes acerca del riesgo que implica tener relaciones sexuales sin protección (p. ej. un embarazo no deseado o infecciones de transmisión sexual) (1,2).\n\nHay maneras específicas en las que las categorías anteriormente mencionadas pueden afectar el sexo. Los investigadores y profesionales de la salud dividen las quejas sexuales en cuatro categorías principales:\n\n- __Deseo (o libido)__, que se refiere al interés en las relaciones sexuales\n- __Excitación__, que se refiere a los cambios físicos, tales como la lubricación, y los cambios emocionales que experimentan las personas cuando piensan en tener relaciones sexuales\n- __Orgasmo/[satisfacción](https://helloclue.com/es/articulos/placer/la-ciencia-de-la-satisfaccion-sexual)__\n- __Dolor físico__ (3-6)\n\n__Cuando tomes decisiones sobre un método anticonceptivo, es importante que pienses qué factores priman en una experiencia sexual buena y cuáles consideras menos importantes.__\n\nSi un método anticonceptivo disminuye tu deseo sexual o libido, pero mejora tus orgasmos, ¿considerarías el impacto que tiene este método en tu vida sexual como positivo, negativo o neutro?\n\nSi tu método anticonceptivo te causa periodos impredecibles y sensibilidad en los senos, pero te protege casi al 100% contra embarazos indeseados, ¿pesarían más los pros que los contras en tu opinión?\n\nAquí no podemos abarcar todos los efectos de cada método anticonceptivo, pero estos son algunos aspectos que puedes tener en cuenta cuando leas la investigación expuesta a continuación.\n\nAdicionalmente, si, de acuerdo con los estudios, un método “en promedio” no afecta la vida sexual de las personas, puede que algunas personas sí experimenten mejoras o perjuicios en su vida sexual. La experiencia “promedio” no es la experiencia de todo el mundo.\n\n__Usar una [aplicación como Clue](https://app.adjust.com/g3gr93) para hacerle seguimiento a tu método anticonceptivo y a tus síntomas, puede ayudarte a comunicar tus necesidades a un proveedor de servicios médicos.__\n\n## Esto dice la investigación sobre cada tipo de método anticonceptivo.\n## Los anticonceptivos hormonales combinados y el sexo\nLos anticonceptivos hormonales combinados (AHCs) son una categoría de métodos para la anticoncepción que incluye la píldora combinada (es decir, los anticonceptivos orales o la píldora), el anillo vaginal y el parche hormonal. Estas formas de anticonceptivos contienen un tipo de estrógeno y una progestina (progesterona sintética). Los AHCs funcionan suprimiendo la ovulación y espesando el moco cervical (7).\n\n*__La píldora (varias marcas)__*\nLos estudios sobre el efecto que tienen las píldoras combinadas en el desempeño sexual, muestran resultados contradictorios. La mayoría de los estudios muestran que no hay un impacto negativo o de mejora del desempeño sexual entre las personas que toman la píldora (1,2).\n\n- En 2013, un análisis de estudios sobre la píldora y la función sexual, publicados desde los años 70, mostró que más de 6 de cada 10 personas que usaban la píldora no tuvieron cambios en la libido; más de 2 de cada 10 personas, reportaron un incremento en la libido; y aproximadamente 1 de cada 10 reportó una disminución de la libido (2).\n\nLas diferentes *fórmulas* (composiciones químicas) y regímenes (el número de días que una persona toma la píldora de hormonas versus los días sin píldora o con un placebo) pueden tener un impacto en la función sexual (1,2). Los regímenes de píldoras que tienen más días de píldoras con hormonas que la combinación habitual de 21 días de píldoras con hormonas y 7 días de píldoras de placebo, tienden a mejorar la función sexual (1,2). Cantidades más bajas de estrógenos pueden causar más cambios en el deseo sexual que dosis más altas. Esto se conoce como la relación dosis-respuesta.\n\n- En el estudio llevado a cabo en 2013, todas las personas que usaban píldoras con la cantidad mínima de estrógenos disponible (15 microgramos), reportaron una disminución en la libido, mientras que las personas que tomaron píldoras con dosis más altas de estrógeno, no reportaron cambios, o reportaron un incremento en la libido (2). El número de personas que usaron píldoras de dosis bajas fue pequeño (solo 140), por lo que es difícil concluir si estos datos se pueden generalizar para todo el mundo.\n\nAlgunos estudios han ido más allá del enfoque en la libido.\n\n- En 2016, un ensayo clínico aleatorio controlado estudió las diferencias entre las personas que usaron una fórmula de la píldora combinada y las personas que usaron un placebo (es decir, una píldora sin medicamento), con respecto a siete áreas de la función sexual (8). Los investigadores encontraron que las personas que tomaron la píldora reportaron una reducción en el deseo sexual, la excitación y el placer (8).\n- Sin embargo, la reducción en la excitación y el deseo, no afectaron la cantidad de relaciones sexuales o la calidad de estas. Ambos grupos reportaron alrededor de la misma cantidad de “encuentros sexuales satisfactorios”, así como el mismo puntaje para el orgasmo (8).\n\nLos AHCs pueden afectar negativamente el deseo sexual al reducir los niveles de testosterona en el cuerpo (1,2,8,9). Se piensa que los niveles bajos de testosterona son responsables de la reducción del deseo sexual, pero aún no se entiende con precisión la relación entre la testosterona y el deseo sexual (1,2,9). Las personas con niveles inusualmente altos de testosterona, tales como las personas con [SOP](https://helloclue.com/es/articulos/ciclo-a-z/conceptos-basicos-sobre-el-sindrome-de-ovario-poliquistico-sop), no necesariamente tienen una libido alta (2,10); sin embargo, las personas con una libido constantemente baja pueden beneficiarse de los suplementos de testosterona (2,9,11).\n\n- En 2016, un ensayo clínico aleatorio encontró que las personas que usaron la píldora mostraron niveles más bajos de testosterona que al principio del estudio y niveles más bajos que el grupo que tomó un placebo en el estudio de seguimiento (8).\n- A pesar de esta diferencia, no se asociaron los niveles de testosterona con diferencias en la función sexual (8), sugiriendo que los niveles más bajos de testosterona pueden no tener relación con la diferencia mencionada.\n\n*__El anillo y el parche__*\nHay menos estudios del anillo vaginal hormonal y el parche que de la píldora.\n\n- Un estudio encontró que las personas que usaban el anillo tenían una propensión tres veces mayor a reportar flujo vaginal y una propensión menor a reportar resequedad vaginal, en comparación con las personas que tomaban la píldora. Tanto las personas que tomaban la píldora, como las personas que usaban el anillo reportaron una mejora en la función sexual, incluyendo buenos puntajes en el placer sexual y el orgasmo, en comparación con las personas que usaban métodos anticonceptivos no-hormonales (12).\n- En un ensayo clínico aleatorio controlado, donde las personas usaron la píldora combinada o el anillo, ambos grupos reportaron un desempeño sexual más alto de 3 a 6 meses (13).\n\nUn beneficio potencial que tienen en común la píldora, el anillo y el parche, es que los tres se pueden usar para saltarse el periodo (14). Es seguro no tener el periodo cuando se usan anticonceptivos, así que una persona a la que no le guste tener relaci[ones sexuales durante el periodo](https://helloclue.com/es/articulos/sexo/como-cambia-el-sexo-durante-la-regla), puede usar cualquiera de estos métodos para aumentar el número de días potenciales en los que puede tener relaciones. (Aunque tener relaciones sexuales durante el periodo también es completamente seguro y normal).\n\nEl uso prolongado (por ejemplo, paquetes que tienen píldoras de hormonas para 24 días) y el uso continuo (p. ej. paquetes que tienen píldoras para unos meses) de algunos tipos de AHCs, pueden reducir la frecuencia de las migrañas menstruales y los síntomas premenstruales negativos (14), lo cual puede mejorar el estado de ánimo de una persona y, por ende, su vida sexual en general.\n\n## Los anticonceptivos de solo progestina y el sexo\n__*La píldora (p. ej. la “minipíldora”)*__\nLas píldoras de solo progestina son píldoras que contienen progestina (y no contienen estrógeno). Funcionan, principalmente, espesando el moco cervical (15).\n\nMuy pocos estudios han investigado la función sexual entre personas que toman píldoras de solo progestina.\n\n- En un estudio donde los participantes usaron la píldora combinada, la minipíldora y el anillo vaginal por tres meses cada uno, las personas reportaron un interés sexual más alto durante los tres meses que usaron el anillo vaginal, en comparación con cualquier tipo de píldora (16). Los investigadores también descubrieron que los tres tipos de anticonceptivos afectaron los niveles de testosterona de los participantes. Esta relación depende de la genética, particularmente de la sensibilidad de los receptores de andrógenos (las proteínas en las células que “identifican” a los andrógenos) en cada participante (la testosterona es un tipo de andrógeno) (16).\n- En un estudio que incluyó participantes de Escocia y Filipinas, la píldora de solo progestina no tuvo un impacto en el interés o la actividad sexual después de cuatro meses, en comparación con un placebo (17). Curiosamente, la píldora combinada tuvo un impacto negativo en el sexo para los participantes de Escocia, pero no para los participantes de Filipinas (17), sugiriendo que la fisiología y/o las experiencias socioculturales pueden incidir en la aceptación de un método anticonceptivo.\n\n*__La inyección (p. ej. Depo-Provera)__*\nLa inyección anticonceptiva de solo progestina o “la inyección”, también conocida por sus nombres comerciales Depo-Provera/DMPA y Noristerat, es un método anticonceptivo que contiene solo progestina. Se suministra como una inyección cada 8 o 12 semanas, dependiendo del tipo. Este método funciona suprimiendo la ovulación y espesando el moco cervical (15).\n\nNo hay mucha investigación sobre el impacto de los anticonceptivos inyectables en el deseo sexual.\n\n- Un estudio en Estados Unidos encontró que después de seis meses de uso, las personas que usaban DMPA eran de 2 a 3 veces más propensas a reportar una “falta de interés en el sexo”, que las personas que usaban un DIU sin hormonas (18).\n- En un estudio hecho en Kenia, alrededor de 1 de cada 10 personas que usaban DMPA reportaron una “reducción en la libido” durante los seis meses de uso (19) y 2 de cada 15 personas que dejaron de usar la DMPA, reportaron una reducción en la libido (19).\n\nSin embargo, la DMPA no tiene un efecto negativo en todas las personas.\n\n- En el estudio que se hizo en Kenia, no se encontró un cambio promedio en el “interés sexual” o la “excitación”, y los puntajes promedio para “placer” y “orgasmo”, subieron (19). (No obstante, cabe aclarar, que no se sabe con certeza si estos puntajes incluyen los puntajes de las personas que suspendieron el estudio antes de seis meses. Al excluir a estas personas, los puntajes mejoran).\n- Otro estudio hecho en adolescentes de 14 a 17 años de edad, no encontró diferencias en el interés sexual reportado por las personas que usaban DMPA, píldoras combinadas y aquellas que no usaban métodos anticonceptivos hormonales (20). Un estudio realizado en adultos llegó a conclusiones similares (21).\n\nUno de los beneficios de la inyección que puede tener un impacto positivo en la vida sexual de una persona es que no requiere tomar una píldora todos los días o usar un condón para prevenir un embarazo: solo es necesario pensar en el método anticonceptivo cada 8 a 12 semanas. La inyección también puede reducir el sangrado y las migrañas (14), lo cual puede aumentar el número de días en los que la persona quiera tener relaciones sexuales.\n\n*__El implante (p. ej. Nexplanon)__*\nEl implante anticonceptivo (p. ej. Implanon y Nexplanon), es un dispositivo que contiene solo progestina y se pone en el brazo. El implante funciona suprimiendo la ovulación y espesando el moco cervical (22). Dura hasta tres años pero se puede quitar antes de cuatro años, si así se desea.\n\n- Menos de 1 de cada 20 personas que usan el implante reportan una disminución en la libido, aunque estas cifras pueden variar (23-27).\n- En un estudio, más personas con implantes reportaron una pérdida de interés en el sexo, que las personas con un DIU de cobre (18). A pesar de esto, pocas personas dejan de usar el implante debido a la pérdida del deseo sexual (23-28).\n- Un estudio muestra una mejora en la función sexual en general y un aumento en la satisfacción sexual después de 3 a 6 meses con el implante (28). Esto da a entender que el implante puede afectar de manera negativa la vida sexual de un número pequeño de usuarios, pero para la mayoría, la vida sexual mejora o no cambia.\n\nEl implante puede mejorar la vida sexual de una persona al reducir el estrés que causa tener que preocuparse por un embarazo no deseado. El implante es el método anticonceptivo más efectivo (29), con solo 1 persona entre 2000, que queda en embarazo durante el primer año de uso. El implante también tiende a reducir el dolor menstrual (14).\n\n*__Los DIUs hormonales y de cobre__*\nHay dos tipos de DIUs: hormonal y de cobre. Los DIUs hormonales (p. ej. Mirena, Kylena y Lilleta) liberan una progestina que espesa el moco cervical y a veces suprime la ovulación (22). El DIU de cobre (p. ej. Paragard) interfiere con la función del esperma (22).\n\nAmbos dispositivos se insertan en el útero y pueden durar de 3 a 10 años, dependiendo de cada dispositivo. Un DIU puede retirarse en cualquier momento, si la persona ya no desea usarlo.\n\nEn general, las personas que usan DIUs hormonales y de cobre reportan que su método anticonceptivo no afecta ni mejora su satisfacción sexual (30-33).\n\n- Un estudio encontró que 9 de cada 10 personas con cualquier tipo de DIU no reportaron ningún cambio en la libido, y 3 de cada 10 reportaron un incremento en la espontaneidad sexual (30).\n- También se ha asociado el DIU hormonal a un mayor deseo sexual, menor dolor sexual y niveles más bajos de disfunción sexual, en comparación con la función sexual anterior al uso del DIU, o en comparación con personas que no usan anticonceptivos (31,32).\n\nAsí como el implante o la inyección, los DIUs son una excelente opción para aquellas personas que no quieren tener que pensar en un anticonceptivo a diario. Los DIUs también son uno de los métodos anticonceptivos más efectivos. Solo 1 de cada 500 personas queda en embarazo después de 1 año de usar un DIU hormonal, y 4 de cada 500, quedan en embarazo después de 1 año de usar un DIU de cobre (29). Aunque las personas con un DIU hormonal pueden experimentar inicialmente sangrados prolongados o anormales, el DIU hormonal tiende a reducir el sangrado y el dolor menstruales después de unos meses de uso (14), lo cual puede mejorar la experiencia sexual de la persona.\n\n## ¿Qué debes hacer si piensas que tu método anticonceptivo está afectando de manera negativa tu vida sexual?\nEscoger un método anticonceptivo no es un compromiso para toda la vida. Incluso si decides usar un implante o un DIU, puedes hacértelos quitar antes de que caduquen.\n\nSi, de lo contrario, estás feliz con tu método, puede que quieras pensar si hay otras cosas en tu vida que puedan estar causando cambios en tu función sexual, como el estrés o la(s) relación(es) con tu(s) pareja(s). Si apenas estás comenzando a usar un método anticonceptivo, considera esperar algunos meses para ver si tu cuerpo se ajusta al nuevo método. No obstante, dejar de usar un método anticonceptivo es tu decisión y solo tuya. No tienes que esperar para cambiar a un nuevo método, si no lo deseas.\n\n__Si estás usando un método anticonceptivo o no, [puedes usar Clue para hacerle seguimiento a tu frecuencia y deseo sexual](https://app.adjust.com/g3gr932):__ hacer seguimiento puede ayudarte a tomar una decisión informada acerca de comenzar, parar o cambiar de método anticonceptivo."},"bodyRichText":{"raw":"{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Cosas importantes a saber sobre si los anticonceptivos afectan a tu libido:\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Los métodos anticonceptivos hormonales, incluidos la píldora, el parche, el anillo, la inyección, el implante y el dispositivo intrauterino (DIU), pueden afectar al deseo sexual de algunas personas.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"list-item\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Los investigadores descubrieron que más de 6 de cada 10 personas que tomaban la píldora no experimentaban cambios en la libido, más de 2 de cada 10 experimentaban un aumento y aproximadamente 1 de cada 10 comunicaba una disminución.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"list-item\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Otros factores, como el estrés, el estilo de vida y la comunicación con tu(s) pareja(s), también pueden influir en tu libido.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"list-item\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Clue te ayuda a monitorear tu deseo sexual y a detectar cambios relacionados con tu método anticonceptivo, lo que te facilita comentar estas observaciones con tu médico y encontrar la mejor opción para ti.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"}],\"nodeType\":\"list-item\"}],\"nodeType\":\"unordered-list\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"La relación entre los anticonceptivos y el deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Para muchas personas, los anticonceptivos son una forma fiable de controlar la salud reproductiva y la planificación familiar. Pero, ¿qué ocurre cuando tu método anticonceptivo empieza a afectar a otra cosa—tu deseo sexual? Tanto si utilizas métodos hormonales como \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"uri\":\"https://helloclue.com/pt/artigos/sexo/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-pilulas-anticoncepcionais\"},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"la píldora\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\", el parche o \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"66Gev17xedKWl4vKqfFbXr\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"el DIU\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\", como opciones no hormonales como los preservativos, los anticonceptivos pueden afectar a la libido. 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Comprender cómo pueden influir los anticonceptivos en tu deseo sexual es clave para encontrar el método adecuado para tu cuerpo y tu estilo de vida. Sumerjámonos en lo que dice la ciencia sobre esta conexión y cómo puedes seguir y controlar los cambios en tu libido.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"El impacto de los anticonceptivos hormonales en la libido\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Se cree que hormonas como el \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"3RKzDbEfGfZGWZfxXQK0qp\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"estrógeno\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\" y la \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"6nKsXVzjAwg8GW2cpiFSZl\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"testosterona\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\" desempeñan un papel importante en el deseo sexual. 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Las opciones de uso prolongado (como los paquetes con 84 píldoras hormonales seguidos de un descanso de 7 días sin hormonas) y los métodos de uso continuo (cuando tomas píldoras que contienen hormonas de forma continuada sin ningún descanso) pueden ayudar a controlar los síntomas premenstruales negativos y mejorar el bienestar, lo que puede aumentar el deseo sexual (8).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Por otra parte, las dosis más bajas de estrógenos pueden afectar a la libido más que las dosis más altas. En un estudio, todas las usuarias de píldoras de estrógeno de dosis baja (15 microgramos) informaron de una disminución de la libido, mientras que las que utilizaban dosis más altas, en su mayoría, no observaron cambios o los aumentaron (3). 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Es seguro saltarse la regla mientras se utilizan anticonceptivos, lo que puede ayudar a quienes prefieren no tener relaciones sexuales durante la regla. 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Estos métodos evitan el embarazo bloqueando la ovulación y espesando el moco cervical para impedir que los espermatozoides se encuentren con el óvulo (18).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Impacto de la inyección en el deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"La investigación sobre cómo afecta la inyección al deseo sexual es limitada y algo controvertida. Un estudio realizado en EE.UU. descubrió que, tras seis meses de utilizar la inyección, las usuarias tenían entre 2 y 3 veces más probabilidades de manifestar falta de interés por el sexo, en comparación con las que utilizaban un DIU de cobre, que no contiene hormonas (19). En un estudio realizado en Kenia, aproximadamente 1 de cada 10 personas que utilizaban la inyección declararon una disminución del deseo sexual durante los primeros seis meses. 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El DIU hormonal también se ha relacionado con varios efectos positivos, como un mayor deseo sexual, menos dolor sexual y menos problemas de disfunción sexual, en comparación con las experiencias previas a la colocación del DIU o con las personas que no utilizan anticonceptivos (30,31).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Aunque las usuarias de DIU hormonal pueden experimentar sangrados imprevisibles al principio, estos dispositivos suelen provocar menos sangrados y dolores menstruales al cabo de unos meses, lo que puede mejorar las experiencias sexuales (8).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"3kJtcQFUF6lmg9bJLT3Qkk\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[],\"nodeType\":\"embedded-entry-block\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"El impacto de los anticonceptivos no hormonales en el deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Los métodos anticonceptivos no hormonales, como el DIU de cobre, los preservativos o los diafragmas, no afectan a los niveles hormonales naturales de tu cuerpo, por lo que es menos probable que afecten a tu deseo sexual. Sin embargo, algunas personas pueden considerar que el uso de preservativos reduce su deseo debido a la menor sensación o a las interrupciones durante la intimidad. Para otros, también puede influir la preocupación por el uso adecuado o la incomodidad con determinados materiales, como el látex. Puedes aprender más sobre cómo hacer que el uso del preservativo sea una experiencia positiva en \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"y1Zqy9w2b4h6vayHvkMK4\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"este artículo\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\" sobre la negociación del preservativo entre una pareja.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Para algunas personas, cambiar a un método no hormonal puede ayudar a aumentar la libido, sobre todo si han notado una disminución del deseo sexual mientras utilizaban anticonceptivos hormonales (33). Dicho esto, la experiencia de cada uno es diferente. Algunas pueden sentirse más relajadas y disfrutar más del sexo sin los posibles efectos de los anticonceptivos hormonales sobre la libido, mientras que otras pueden no notar una gran diferencia. Como con cualquier método, es importante que hagas un seguimiento de cómo te sientes a lo largo del tiempo y que hables con un profesional de salud especializado en obstetricia y ginecología si tienes dudas.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"La importancia de monitorear tu deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Es normal que el deseo sexual cambie de un día para otro, o que se mantenga constante (1). Hacer un seguimiento de esto puede ayudarte a notar patrones relacionados con tu ciclo menstrual, cambios hormonales o estilo de vida. Si utilizas anticonceptivos hormonales, el seguimiento de tu deseo sexual puede ayudarte a identificar cualquier cambio que se produzca al empezar o dejar de utilizar un método anticonceptivo concreto.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Si haces un seguimiento de tu deseo sexual junto con otros aspectos de tu salud—como emociones, niveles de energía o sueño—podrás descartar otros factores y señalar pautas o problemas de salud que debas comentar con tu médico.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"2NqRQ6UA9FoJO6ha2ol3WO\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[],\"nodeType\":\"embedded-entry-block\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Qué puedes hacer para aumentar tu deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Abordar los factores psicológicos\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"El estrés, la ansiedad y los problemas de pareja pueden disminuir la libido al afectar tanto a tu salud mental como física. El estrés crónico eleva los niveles de cortisol, lo que puede reducir las hormonas reproductivas relacionadas con el deseo sexual (34). Además, el estrés puede dificultar la relajación y el disfrute de la intimidad. \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"1Xarw2JyG9qoHtpotECwbP\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Obtén aquí más información\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\" sobre cómo utilizar Clue para seguir tus sentimientos.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Se ha demostrado que la \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"6MzndIDtG8IcUWqE6cYyMK\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"terapia basada en la atención plena\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\", que te ayuda a estar presente y a aceptar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, mejora la disfunción sexual (35). A algunos puede ayudarles trabajar con un especialista en salud mental con experiencia en salud sexual. La terapia puede replantear los pensamientos negativos, aumentar la comodidad con tu cuerpo y reducir la ansiedad mediante técnicas educativas y centradas en el comportamiento (35).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Hacer cambios en tu estilo de vida para reducir el estrés y la ansiedad—como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente—también puede tener un efecto profundo en cómo te sientes, y puede ayudarte a reavivar tu deseo sexual.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Comunícate con tu(s) pareja(s)\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Una mala comunicación puede tensar las relaciones y reducir el interés sexual. Las investigaciones demuestran que las parejas que tienen dificultades sexuales suelen tener más problemas de comunicación que las parejas sin estas preocupaciones (36). Cuando las parejas con problemas sexuales se sienten infelices en su vida sexual, es más probable que informen de problemas de comunicación (36).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"La sinceridad y la franqueza con tu(s) pareja(s) sobre tus necesidades y preferencias sexuales pueden marcar una gran diferencia. Compartir las preocupaciones sobre la libido puede reducir la tensión y aclarar los malentendidos. Para algunos, la terapia cognitivo-conductual de grupo o de pareja, que se centra en identificar y cambiar las creencias poco útiles, puede mejorar el escaso interés sexual (35). Una buena comunicación sexual está relacionada con un mejor deseo sexual, excitación, orgasmo y menos dolor (36).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Explora los afrodisíacos y las actividades sensuales\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Probar alimentos afrodisíacos, masajes sensuales o nuevas actividades sexuales con tu pareja a veces puede ayudar a reavivar el deseo, aunque la ciencia que hay detrás de estos métodos varía. Alimentos como el chocolate negro, las ostras y la miel suelen denominarse afrodisíacos, pero las investigaciones sobre su efecto directo en la libido son limitadas y no concluyentes (37).\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"El contacto físico, ya sea con la pareja o mediante la autoexploración, puede liberar oxitocina, la \\\"hormona del vínculo\\\", que aumenta la sensación de cercanía y relajación (38). Explorar la masturbación puede ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y lo que te hace sentir bien, mejorando tanto el sexo en solitario como en pareja (39). Probar nuevas actividades juntos, como masajes o juguetes sexuales, puede añadir excitación y ayudar a reavivar la pasión. Aunque no está garantizado que ninguno de estos enfoques funcione, pueden aumentar la intimidad y la conexión, lo que puede aumentar el deseo.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"¿Y los suplementos para equilibrar las hormonas?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Algunas personas prueban suplementos como la raíz de maca, el ginseng y el fenogreco para equilibrar las hormonas y aumentar la libido. Aunque estos suplementos tienen una historia de uso tradicional para aumentar la libido, la investigación sobre su eficacia, especialmente para las que utilizan anticonceptivos hormonales, es limitada (37,40). No se conoce bien el modo en que estos suplementos interactúan con los anticonceptivos hormonales, y algunos pueden imitar a las hormonas o alterar el modo en que el cuerpo responde a los anticonceptivos, lo que podría afectar a su eficacia o causar efectos secundarios (41,42). Si utilizas anticonceptivos hormonales, es importante que hables con tu médico antes de añadir suplementos.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Date un tiempo para adaptarte a un nuevo método anticonceptivo\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Al empezar un nuevo método anticonceptivo, es normal que tu cuerpo necesite tiempo para adaptarse. Si notas un bajón en tu deseo sexual después de empezar a tomar anticonceptivos, dale tiempo. La libido puede fluctuar por muchas razones, y estos cambios pueden resolverse a medida que tu cuerpo se acostumbra a las nuevas hormonas. Si los cambios en tu deseo sexual persisten o están afectando a tu bienestar, es buena idea que consultes con tu médico. Un profesional de salud puede ayudarte a determinar si cambiar de método o probar otra cosa es lo adecuado para ti.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Explora métodos anticonceptivos alternativos\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Si has descartado otros factores—como \",\"nodeType\":\"text\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"6Rbmnr3wbKwEIq0ic42AmU\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"el estrés\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"entry-hyperlink\"},{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\", los problemas de pareja o los problemas de salud—y sigues sospechando que tu método anticonceptivo está afectando a tu deseo sexual, puede que merezca la pena plantearse un cambio. Cambiar a otro tipo de anticonceptivo hormonal, o incluso a una opción no hormonal como el DIU de cobre o los preservativos, podría ayudar. Los métodos no hormonales no interfieren en la producción hormonal natural de tu cuerpo, por lo que pueden permitir que tu libido vuelva a un nivel más cómodo.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Si estás pensando en hacer un cambio, es buena idea que hables con tu profesional de salud. Ellos pueden orientarte hacia un método anticonceptivo que se adapte mejor a tu cuerpo y a tu estilo de vida. Aquí tienes 12 métodos anticonceptivos no hormonales que puedes considerar.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{\"target\":{\"sys\":{\"id\":\"29rV0QiLAapHnaShm4pi4V\",\"type\":\"Link\",\"linkType\":\"Entry\"}}},\"content\":[],\"nodeType\":\"embedded-entry-block\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Otros factores que pueden afectar a tu deseo sexual\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Aunque los anticonceptivos hormonales pueden influir en los cambios de tu deseo sexual, es importante recordar que la libido está influida por muchos factores diferentes. 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Controlar otras áreas de tu salud y bienestar, y hablar con un profesional sanitario, puede ayudarte a comprender mejor lo que puede estar pasando.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Preguntas frecuentes\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-2\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"¿Los anticonceptivos disminuyen el deseo sexual?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Los anticonceptivos hormonales pueden afectar al deseo sexual de algunas personas, pero para la mayoría permanece igual o incluso puede aumentar. Aunque el método anticonceptivo específico, el tipo de hormona y la dosis pueden influir, también es importante tener en cuenta otros factores que pueden afectar a la libido, como la salud mental y física, la dinámica de la relación e incluso las circunstancias sociales o económicas.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"¿Cómo pueden afectar los anticonceptivos hormonales a tu libido?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Algunas investigaciones demuestran que muchas personas no experimentan ningún cambio en la libido cuando utilizan anticonceptivos como la píldora o el DIU. Una revisión de más de 13.000 mujeres no encontró cambios notables en el deseo sexual mientras utilizaban anticonceptivos orales. Los estudios tampoco muestran diferencias significativas en la satisfacción o función sexual con los anticonceptivos reversibles de acción prolongada, como el DIU, el implante o la inyección. Sin embargo, un pequeño porcentaje puede experimentar un aumento o una disminución de la libido (1). En última instancia, el efecto de los anticonceptivos hormonales sobre la libido es muy individual, y el método utilizado y la sensibilidad hormonal personal desempeñan un papel importante.\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"paragraph\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"¿Es frecuente experimentar un menor deseo sexual mientras se toman anticonceptivos hormonales?\",\"nodeType\":\"text\"}],\"nodeType\":\"heading-3\"},{\"data\":{},\"content\":[{\"data\":{},\"marks\":[],\"value\":\"Es posible experimentar un menor deseo sexual mientras se utilizan anticonceptivos hormonales, pero no afecta a todo el mundo. 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Sin embargo, no todo el mundo experimentará un cambio significativo, ya que otros factores—como el estrés, la salud mental y la dinámica de las relaciones—también influyen en el deseo sexual (2). Hacer un seguimiento de cualquier cambio y hablar con un profesional sanitario puede ayudarte a comprender cómo responde tu cuerpo. 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