Hormonas, sequedad vaginal y olor corporal: ¿qué es habitual?

El cuidado íntimo femenino se está convirtiendo en un tema habitual en las conversaciones sobre salud hormonal y bienestar diario, en paralelo al rápido crecimiento del mercado de productos para el cuidado íntimo.

Con ello surgen preguntas sobre síntomas como la sequedad vaginal, la irritación y los cambios en el olor corporal, y hay una demanda cada vez mayor de orientación clara y basada en la ciencia sobre lo que es "normal" y lo que puede verse afectado por los cambios hormonales en las diferentes etapas de la vida.

Para responder a estas preguntas, hablamos con la ginecóloga y redactora científica de Clue, Marcella Israel. Ella aborda qué causa estos cambios, si los productos de higiene íntima pueden ayudar y cuándo los síntomas pueden indicar un problema subyacente.

Puntos clave:

• Los cambios hormonales pueden afectar a la sequedad vaginal, la sensibilidad de la piel y el olor corporal

• La vagina es un órgano que se limpia solo. Evita el lavado o la limpieza interna

• Elige productos suaves y sin fragancias para el cuidado externo

• Los lubricantes a base de agua son la opción más segura para la mayoría de las personas

• Un olor fuerte o inusual puede indicar una infección (como la vaginosis bacteriana) y debe revisarse

1. ¿Ha cambiado la forma en que las pacientes abordan la salud vaginal, la sequedad, la irritación y el olor corporal?

Sí, definitivamente he notado un cambio hacia conversaciones sobre salud más proactivas y empoderadas. Muchas personas están más informadas sobre temas como el olor corporal y entienden que los olores fisiológicos naturales no son nada de lo que avergonzarse.

También veo muy pocas prácticas de higiene perjudiciales, como el uso de productos agresivos en la vulva o dentro de la vagina. Veo que cada vez más personas se sienten empoderadas para hablar de síntomas como la sequedad vaginal, la irritación o el picor. Estos síntomas pueden resultar incómodos, pero también son comunes, especialmente durante los cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual, la perimenopausia y otras etapas de la vida. También hay una mayor conciencia de cómo las hormonas afectan al cuerpo en general. La gente hace preguntas más reflexivas y busca formas de cuidar su salud, a veces más allá de las opciones farmacéuticas. Este cambio de las visitas motivadas por la vergüenza a la curiosidad y el compromiso es un cambio realmente positivo en el ámbito médico.

2. ¿Qué se debe tener en cuenta a la hora de elegir productos para el cuidado íntimo?

A la hora de elegir productos para el cuidado íntimo, mi primer consejo es: menos es más.

La vagina es un órgano autolimpiante con un ecosistema de bacterias delicadamente equilibrado y un pH específico. En la mayoría de los casos, introducir productos (sí, incluso agua) puede alterar ese equilibrio y provocar irritación o infección.

En su lugar, me centro en ayudar a la gente a entender qué es "normal" y qué no lo es. La educación sobre la anatomía y fisiología básica de la vulva y la vagina es muy eficaz. Recomiendo evitar posibles irritantes como jabones perfumados, detergentes de ropa agresivos y productos con aditivos innecesarios.

Cuando la gente busca productos externos como lubricantes, recomiendo elegir opciones a base de agua que no contengan parabenos, propilenglicol, colorantes ni fragancias. Estos son menos propensos a afectar al entorno vaginal.

Algunas personas también encuentran que la vaselina (como la Vaseline) o el aceite de coco ayudan con la sequedad alrededor de la vulva. Estos pueden ser útiles, sobre todo porque suelen tener un pH neutro y, por lo general, se toleran bien, pero nunca deben usarse con condones de látex, ya que pueden debilitar el material.

3. ¿Cómo afectan las hormonas al olor corporal vaginal y de las axilas, y cómo se pueden controlar estos cambios?

Las fluctuaciones hormonales, especialmente los cambios en el estrógeno y la progesterona, pueden influir en las glándulas sudoríparas y sebáceas. Esto puede afectar al olor corporal, sobre todo en las axilas y la zona genital. Estas secreciones naturales interactúan con las bacterias de la piel, lo que puede cambiar el olor de tu cuerpo.

Las secreciones menstruales también pueden tener un olor característico, lo cual es completamente normal. Sin embargo, un olor fuerte o "a pescado", especialmente si va acompañado de picor, flujo inusual, dolor o fiebre, puede ser un signo de infección, como la vaginosis bacteriana (VB), y debe ser evaluado por un profesional sanitario.

Para controlar el olor natural y sentirte a gusto:

• Usa tejidos transpirables, como ropa interior de algodón

• Evita la ropa ajustada o sintética siempre que puedas

• Usa geles de baño suaves y sin perfume

• Cambial us productos menstruales con regularidad

Lo más importante es saber qué es normal para tu cuerpo y sentirte a gusto hablando de ello; es una parte importante del cuidado de tu salud.

Cuándo acudir a un profesional sanitario

Acude a un profesional sanitario para que te haga un plan de cuidados personalizado si experimentas:

• Picor persistente

• Flujo inusual

• Dolor o molestias