Foto: Franz Grünewald. Dirección de Arte: Marta Pucci

Sobre el Clue

Por qué puedes usar tu app de calendario menstrual para quedar en embarazo pero no para prevenirlo

*Tradução: Carolina Tafur

Muchos apps de calendarios menstruales muestran una ventana de fertilidad o días fértiles que te pueden ayudar a entender mejor los días en que es más probable quedar en embarazo si tienes relaciones sexuales.

Puedes usar el Clue app para hacer seguimiento a la regularidad de tu ciclo, su duración, la temperatura basal de tu cuerpo (TB), el flujo cervical y los resultados de los tests de ovulación, para hacerte una mejor idea de cuándo tu fertilidad es mayor. Si bien puedes usar Clue u otras aplicaciones para ayudarte a entender tu cuerpo y quedar más rápido en embarazo, no puedes usarlas para evitar un embarazo. ¿Por qué? Para empezar, es extremadamente difícil saber cuándo eres fértil; además, también es difícil entender completamente el riesgo que corres, especialmente cuando la aplicación no está reglamentada. Si quieres usar una aplicación para la anticoncepción, asegúrate de que esté certificada y reglamentada como dispositivo médico, por ejemplo, por la FDA (en los EE. UU.) o por autoridades regulatorias europeas (en cuyo caso, tendrá la marca "CE").

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Hacerle seguimiento a su periodo te ayuda a saber si son irregulares

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¿Por qué no puedo usar Clue como método anticonceptivo?

Muchas aplicaciones muestran una ventana de tiempo en la que se considera que eres fértil. Sin embargo, el momento exacto de la ovulación es difícil de predecir y puede variar en cada ciclo (1). Por ejemplo, en un ciclo, puedes ovular el día 15, y en el siguiente, podrías ovular el día 13 (1). Hay muchos factores que afectan el momento y la variación de tu ventana de ovulación, entre los cuales pueden estar el estrés, enfermedades, el ejercicio y la dieta (2). No es verdad que solo puedes quedar en embarazo el día de la ovulación, así que siempre debes usar algún tipo de anticonceptivo, si no deseas quedar en embarazo. Anteriormente Clue mostraba una ventana de fertilidad, pues sabíamos que era útil para algunas personas que estaban intentando quedar en embarazo. Sin embargo, esta era solo una aproximación de tus días más fértiles. No fue diseñada para asegurar a las personas que podían tener relaciones sexuales sin protección de manera segura por fuera de este periodo si estaban intentando evitar un embarazo. Nos preocupó que algunas de las personas que usan Clue malinterpretaran el propósito de la ventana de fertilidad.

Algunas aplicaciones se han desarrollado con el objetivo de ser utilizadas como método anticonceptivo. Estas estiman e indican los días en que consideran que el riesgo de embarazo de una persona es bajo o alto (3). Para lograr esto, tienen en cuenta las reglas de ciertos métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (FAMs), la regularidad del ciclo y, en ocasiones, medidas que incluyen el flujo cervical, la temperatura corporal basal, las fechas de inicio de tu periodo, o una combinación de dos o más de estas medidas, dependiendo del método.  En estos métodos, el periodo de tiempo que se indica como de alto riesgo debe ser considerablemente más largo que una ventana fértil de ~6 días, debido a que ninguna aplicación puede predecir a la perfección y con 100% de precisión el momento de tu ventana fértil biológica. Las aplicaciones deben agregar un margen de seguridad a sus aproximaciones para poder mostrarte todos los días en los que el riesgo de quedar en embarazo es demasiado alto. Sus formas de comunicar niveles de riesgo a quien las usa también varían y no ofrecen soluciones para todos los casos. Por favor, no te pongas a riesgo de un embarazo no deseado al usar una aplicación que no ha sido aprobada por las agencias reguladoras de dispositivos médicos como método anticonceptivo. Un embarazo no deseado puede ser devastador, dependiendo las circunstancias que estés atravesando y el estadio de gestación cuando lo descubras. Aunque no hay ningún método anticonceptivo que sea 100% efectivo, la razón por la que la anticoncepción está regulada en la mayoría de países es para tener la seguridad de que su eficacia ha sido cuidadosamente comprobada por entes reguladores expertos antes de que llegue a los usuarios. Un estudio clínico riguroso debe determinar la efectividad del anticonceptivo y la compañía productora debe estar sujeta a vigilancia y estándares de control de calidad estrictos. En EE. UU. la autoridad relevante es la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA). En la UE, un dispositivo médico reglamentado lleva la marca "CE". Las compañías deben anunciar cuando están reglamentadas. Si esto no es claro, puedes preguntarles.  Si estás pensando usar una aplicación no reglamentada como método anticonceptivo, recuerda que las aplicaciones que te muestran una ventana fértil para la anticoncepción sin ninguna supervisión regulatoria, pueden no tener un fundamento científico. Estas pueden mostrarte predicciones que nunca han tenido una verificación independiente. Es posible que hayan sido desarrolladas por empresas que nunca fueron auditadas de forma independiente. Si este es un mal momento para un embarazo en tu vida, ¿cuánto te importa un riesgo del 10%, 25% o 70% de quedar en embarazo? ¿Comprarías una píldora anticonceptiva de un productor desconocido en internet?

¿Aún es posible aprender sobre mi fertilidad con Clue?

Si la fertilidad hace parte de tu vida en este momento o no, nuestro objetivo en curso es reconocer, educar y esforzarnos por incluir una audiencia más amplia. A pesar de que la ventana de fertilidad ya no aparecerá en tu aplicación de Clue, tienes la opción de activar la opción del día aproximado de ovulación. Al igual que la ventana de fertilidad que se mostraba anteriormente, el día de ovulación es para las personas que están intentando quedar en embarazo o para propósitos educativos. No debe usarse como manera de evitar un embarazo. Además de activar el día de ovulación aproximado, la mejor manera de saber cuándo tu cuerpo puede estar ovulando es prestarle atención a otros indicadores físicos, tales como:

  • Cambios en el flujo cervical: consistencia de clara de huevo, más líquido, resbaladizo, claro, elástico (4)

  • Aumento de la temperatura basal (4)

  • Cambios cervicales (4)

  • Dolor de ovulación (4)

  • Sangrado de ovulación (4)

  • Aumento de la libido (5)

  • Sensibilidad en los senos (4)

  • Dolores de espalda o de cabeza (4)

  • Cambios del estado de ánimo (6)

  • Cambios en los niveles de energía (pueden influir en el desempeño durante el ejercicio) (7)

  • Aumento de la sensibilidad olfativa (8)

Monitorear estos cambios en Clue puede ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo y proporcionarte más información sobre cuándo es más probable que ovules.

¿Qué significa el día de la ovulación en Clue?

La ovulación se produce cuando uno de tus ovarios libera un óvulo (1). El óvulo puede ser fertilizado por hasta 24 horas mientras viaja a través de las trompas de Falopio hacia el útero (9). Los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo hasta cinco días antes de la ovulación (10), dependiendo de la salud del esperma y la calidad del flujo cervical. Es por esto que puedes ser "fértil" antes de que ocurra la ovulación y tener relaciones sexuales alrededor de una semana antes de la ovulación puede terminar en un embarazo. Cuando se indica el día de ovulación en Clue, se trata de una aproximación para que sepas cuándo tu cuerpo podría ovular, teniendo en cuenta los datos que has registrado previamente. Puedes seguir usando el indicador del día de ovulación en la nueva vista del ciclo. Para activarlo, abre el Menú, después selecciona Ovulación en la Configuración, y activa la opción. Se mostrará el día probable de ovulación si has hecho seguimiento a por lo menos dos ciclos (dos fechas de inicio del periodo) con Clue. Cuando la opción de ovulación no está activada, tu vista del ciclo te mostrará un vínculo que dice "Aprende sobre tu ciclo".

¿Cómo calcula Clue el día de ovulación?

La aproximación de tu día de ovulación se hace contando 14 días en reverso de la duración promedio de tu ciclo. Clue puede usar otro valor, si los datos de tu TB o una etiqueta de "test de ovulación" indican algo diferente. Esto significa que la aproximación que hace Clue de tu día de ovulación real mejora al final de cada ciclo.

Clue usa este método de contar hacia atrás, porque contar hacia adelante desde el primer día de tu periodo es impreciso para cualquier persona cuyo ciclo tiene una duración diferente a 28 días.

Tu día de ovulación previsto se verá así en la aplicación Clue:

Por lo tanto, si tienes relaciones sexuales sin protección o usas otra forma de inseminación hasta cinco días antes de la ovulación, los espermatozoides pueden vivir el tiempo suficiente para fertilizar potencialmente el óvulo y resultar en un embarazo. Si el óvulo no es fecundado en este tiempo, sale del útero con el periodo. 

Nuestro objetivo es mejorar constantemente nuestros productos, haciéndolos más seguros, inclusivos y educativos para todas las personas. ¡Esperamos que disfrutes y entiendas esta nueva actualización de la aplicación!

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Descarga Clue app para hacerle seguimiento de la duración y los cambios de tu ciclo.

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