Ilustración: Benedickt J. Scheckenback

Cómo usar Clue

Cómo usar Clue si estás tomando la píldora anticonceptiva hormonal

Use Clue para rastrear tus píldoras, establecer recordatorios y más

por Stephanie Liao, Redactora
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*Traducción: Kenny Rafael Delgado Arismendi

Si estas tomando la píldora, Clue puede recordarte cuándo tomarla, decirte qué hacer si omites una píldora (o dos), informarte cuándo vence su próximo "período" (sangrado por abstinencia) y ayudarte a hacer seguimiento de cualquier efecto secundario o síntoma que puedas estar experimentando. Así es cómo:

1. Configura tu anticonceptivo en tu perfil de Clue

Hay un par de formas de configurar su tipo de píldora anticonceptiva.

  1. Si tienes un correo electrónico vinculado a tu cuenta Clue, puede configurarlo yendo a tu perfil desde la pestaña Menú. Selecciona tu nombre y correo electrónico. Esto te lleva a la pantalla de tu perfil donde puedes configurar tu tipo de anticonceptivo.

  2. Otra forma de seleccionar tu tipo de anticonceptivo es configurando las notificaciones de tu píldora anticonceptiva que se explica en la siguiente sección.

2. Establezca el día de inicio de tu paquete de píldoras

Después de seleccionar el tipo de píldora y el paquete de píldoras, puede seleccionar la fecha de inicio del paquete actual. Esto garantiza que la fecha de inicio del paquete actual se sincronice con los mismos días que la aplicación Clue te recuerde y tomes tus píldoras en los días correctos a la misma hora cada día para una mayor efectividad.

3. Programa un recordatorio para tomar la píldora anticonceptiva

¿Necesitas recordatorios para tomar tus píldoras anticonceptivas a tiempo todos los días? Aquí te explicamos cómo configurarlos:

  1. Desde la pantalla de inicio de Cycle View, toca el ícono Menú en la esquina inferior derecha de su pantalla.

  2. Toca Recordatorios. Tendrás la opción de activar recordatorios de Métodos Anticonceptivos y otros en esta pantalla.

  3. Toca el recordatorio de Métodos Anticonceptivos, luego selecciona tu tipo de Píldora y la caja de píldoras. Tu tipo de píldora será una Píldora Combinada o una Minipíldora. Si no recuerdas el tipo de pastilla que tomas, verifica la caja o su receta. (Nota: si tu píldora tiene la palabra "[etinil] estradiol" como ingrediente, es probable que sea una Píldora Combinada. Verifica con tu proveedor de atención médica para asegurarse).

  4. La selección de la caja de píldoras determinará la frecuencia de notificación sobre cuándo tomar las píldoras hormonales y las píldoras placebo. Allí, tienes la opción de seleccionar entre 28 píldoras, 21 píldoras u “Otro”. Si seleccionas "Otro", aún podrás configurar recordatorios.

4. Cómo realizar seguimiento a la toma de tu píldora anticonceptiva

Agregue el seguimiento de la píldora anticonceptiva en tu aplicación Clue

¡Ya estás casi listo para hacer seguimiento! Pero primero, asegúrate de tener habilitada la categoría de seguimiento de píldoras anticonceptivas. Para agregar la categoría de seguimiento de píldoras, vas a la pantalla del menú, tocas Opciones de seguimiento, desliza hacia abajo hasta la sección Médica y active la palanca junto a la opción "Píldora".

Cuando regreses a la pantalla de inicio de Vista de ciclo y toques el botón Agregar, podrás ver la categoría de píldora de la siguiente manera:

Todo listo para comenzar a seguir tu método anticonceptivo en Clue. La pantalla de ciclo mostrará puntos que indican los días en que debes tomar tus píldoras anticonceptivas hormonales. Cuando tomes una píldora a tiempo, haz un seguimiento como "Tomado"; si tomas la píldora tarde, anótela como "Tarde"; si olvida tomar una píldora, entrégala como "Omitida"; Si toma dos píldoras a la vez porque se perdió el día anterior, anótalo como "Doble". No te olvides también de rastrear otros síntomas relacionados con el ciclo, como dolor en los senos, antojos y digestión, y más.

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Descarga Clue para tener un recordatorio diario para tomarte la píldora.

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5. Tu visualización del Ciclo y los anticonceptivos hormonales

Mientras tomes anticonceptivos hormonales, no se mostrará tu día de ovulación previsto. Las hormonas de la píldora evitan que su cuerpo ovule, por lo tanto, tu día previsto de la ovulación nunca se mostrará. Una vez que hayas establecido la cantidad de píldoras en la caja o paquete, podrás ver cuándo ocurrirá tu próximo "período" (sangrado por abstinencia). No olvides establecer un recordatorio para esto como se mencionó anteriormente.

6. Qué hacer si accidentalmente olvidas tomar o pierdes una(s) píldora(s)

Pastillas hormonales combinadas Se considera que la píldora se ha tomado tarde si hace dentro de las siguientes 24 horas desde la hora programada. Se considera una píldora omitida aquella que se toma más de 24 horas después de la hora programada).

Si olvidas dos píldoras seguidas (es decir no tomaste la píldora en 48 horas), deberá usar un método anticonceptivo de respaldo (p. Ej. condones) durante siete días mientras toma tu píldora habitual correctamente (, 1,2). Si olvidas dos o más píldoras seguidas, puedes correr riesgo de embarazo. Informa a Clue de que olvidaste tomar la píldora seleccionando "omitida" para obtener ayuda y saber qué hacer.

Si todavía no está seguro de qué hacer si se olvidó de tomar una de sus píldoras, a continuación se incluye una descripción general rápida:

Píldoras de progesterona Si una píldora de progestágeno solo se toma más de 3 horas después de lo que debería haberse tomado, se considera omitida. Si se te olvida, tómatela tan pronto como te acuerdes, incluso si debes tomarte dos píldoras el mismo día. Usa un método anticonceptivo de respaldo durante los próximos 2 días o evite tener relaciones sexuales durante ese tiempo (1,2). Las píldoras de progestágeno solo (minipíldoras) son más sensibles al tiempo que las píldoras hormonales combinadas. Si tiene problemas para recordar tomar tu píldora a la misma hora todos los días, es posible que las píldoras de solo progestágeno no te brinden la protección más segura contra el embarazo.

7. Qué hacer si omites las píldoras placebo o te saltas tu "período" (sangrado por abstinencia)

Si estás tomando la píldora anticonceptiva, está bien omitir el "período" comenzando una nueva caja de píldoras activas el día en que comenzarías a tomar las píldoras placebo o la semana sin píldoras.

Hay muchas razones por las que las personas deciden saltarse el “periodo”, tales como conveniencia (p. ej. una cita o vacaciones), descanso de los síntomas o una preferencia personal.

Aquí te mostramos cómo decirle a Clue que omitiste la píldora placebo o la de descanso:

Primero, ajuste la fecha de inicio de tu caja de píldoras para mostrar el día en que comenzó el nuevo paquete de píldoras:

  1. Ve al menu.

  2. Pulsa en la parte superior de la pantalla, donde están tu nombre y correo electrónico (o ‘sin cuenta’, si no tienes una cuenta).

  3. Desliza hacia abajo y selecciona Método anticonceptivo.

  4. Toque "Inicio de a caja actual" y luego cambie la fecha a la fecha correcta de cuando comenzaste el paquete de píldoras actual.

  5. Toca la flecha hacia atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla para volver al menú principal.

A continuación, excluya el ciclo largo resultante (el que omitiste de tu período). Notarás que Clue muestra un ciclo muy largo debido a la omisión de tu período. Puede excluir esto yendo a la vista de Análisis, tocando el ciclo largo que desea excluir y seleccionando "Excluir este ciclo". Esto significa que tus promedios y predicciones no se verán afectados.

Clue puede ayudarte a ser más consciente de los patrones y síntomas únicos de tu cuerpo para que puedas vivir mejor. Si tiene más preguntas sobre el seguimiento de tu control de natalidad, envíanos un mensaje en Twitter o Instagram o envíanos un correo electrónico aquí: support@helloclue.com.

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